子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”子时能熟睡，午时能入静休息半小时，定能为未来储蓄
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睡眠为人第一大补，《黄帝内经》中提到的睡眠理论：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。子时（晚上11点至凌晨1点）和午时（上午11点至下午1点）正是一天中阴阳交替之时，此时若能熟睡则有利于养阴和养阳。子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”，子时能熟睡，午时能入静休息半小时，定能为未来储蓄健康。 ​​​​

【睡眠为人第一大补】
《黄帝内经》中提到的睡眠理论：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。子时（晚上11点至凌晨1点）和午时（上午11点至下午1点）正是一天中阴阳交替之时，此时若能熟睡则有利于养阴和养阳。子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”，子时能熟睡，午时能入静休息半小时，定能为未来储蓄健康。 ​​​​[拥抱]

睡眠为人第一大补，《黄帝内经》中提到的睡眠理论：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。子时（晚上11点至凌晨1点）和午时（上午11点至下午1点）正是一天中阴阳交替之时，此时若能熟睡则有利于养阴和养阳。子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”，子时能熟睡，午时能入静休息半小时，定能为未来储蓄健康。 ​​​​


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