【#秋分#时节养生要点】
秋分过后，天气明显变凉，起居适宜早睡早起，以防秋乏。
此时，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，如果不加防护，就容易引发或加重胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，故应注意腹部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
睡前不要吃东西，“胃不和则卧不安”。睡前保持心情平和，不要激动兴奋，以免失眠。
秋分后早晚温差大，清晨气温低，及时关注天气预报，根据天气变化，及时增减衣服。锻炼后不要穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。（来源：北京老年医院）

想挽回一段破裂的婚姻，“五感挽回法”，你必须要知道！

要挽回一段即将破裂的婚姻，其实就相当于和对方打一场心理战。由于女性通常更敏感也更脆弱，所以心理战上会处于弱势。如果你能掌握男方的心理，就算出现了不可调和的问题，挽回的可能性都会非常大。

所谓“五感挽回法”，对应的是婚姻中妻子给涨幅带来的五种感觉。很多时候，婚姻越继续越好像无话可说，不见得是有什么大问题，就是单纯的失去原来的感觉，让人提不起兴趣来。所以，我们要用“五感挽回法”，来唤醒丈夫心中原始的感觉。

1颠覆感

为什么两个人会越过越觉得枯燥无味？生活好像一成不变？这其实是缺乏了一种颠覆感。

很多妻子结婚前可能很多追求者，结婚后就会自动的摒弃这些人。而对于丈夫来说，婚前的妻子是很稀缺的，但婚后慢慢就进入了双方的舒适区，妻子慢慢会失去对自身价值的维护。

所以丈夫会失去警惕心理，甚至因此觉得妻子其实没有那么有魅力，就不会那么珍惜，甚至觉得厌烦。这个时候，妻子就需要带给丈夫一点颠覆感，要推出一个自己的改变方向，无论是外表、言谈举止还是相处体验上，都要给对方带来颠覆感。

2新鲜感

很多男人出轨找第三者，反而会找一个不如妻子的女人。这是因为他并不是因为你有什么不好，而是对婚姻失去了新鲜感。

在婚姻中，新鲜感是很重要的。相处的越久，新鲜感越少，吸引力就越少。所以结了婚后的女人还是要继续提升自己，不断去创造新鲜感。没有人喜欢永远看一部电影，所以你要让自己成为一本越读越厚的书。

3依赖感

在婚姻中，妻子通常会依赖丈夫，却忘记也要给丈夫依赖感。男人也是人，也有脆弱的时候，如果你能适时的为他提供依赖，他会对你又爱又感激。

依赖感需要你学会“放风筝”，不能抓得太紧，也不能对男人放任自由，而是应该点到为止，让他觉得你若即若离，从而对你产生依赖感。

4愧疚感

要让男人对你感觉到愧疚，就要学会主动认错。男人是吃软不吃硬的，你和他冷战，他不想哄你，绝对比你要硬的多。但是如果你主动认错，把姿态放低，有时候他反而会对你有愧疚感。

当然，认错也是有方法的，不是只承认自己的错误，而是要把原因放在他身上。比如：“我知道我这么做不对，但我真的是因为太在乎你了。

5”危机感营造危机感，让丈夫觉得你也是有魅力的。当然，要注意不要越界，但可以适当地表现出一些受欢迎的样子。比如有意无意的多次在丈夫面前提到某个男同事，让他从心底里感觉到一丝紧张。

这就是“五感挽回法”，如果你可以做到，那么挽回婚姻的几率基本可以达到99%以上。#异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆##情感#

内在小孩不养大，不管看多少书，学多少方法，其实都是徒劳的，只是在原地转圈圈。不管怎么努力，还是不开心，没有智慧。底层原因是我们的财富、幸福、智慧是由我们的心智决定的。如果你的内心是恐惧、不自信、敏感、脆弱、嫉妒、自卑、焦虑、委屈、匮乏、疲惫。那你每天都在努力和这些负面情绪对抗，搞来搞去还是在搞自己，全是内心戏，内耗，根本就没有时间和精力搞事业，搞钱。所以集中火力把四个内在小孩养大，四个内在小孩就是地基，所以就一切建设，都必须建立在扎实的地基之上，地基没打扎实，所有的建设都是虚假繁荣。
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