DAY-71:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重:碳循环结束称
初始体重:63.5
目标体重:45

今天是状态还不错的一天，饮食还是因为昨天吃的太饱没什么食欲，早上本来想吃个豆奶水果冰，但是太冰了还是不要早上吃，就吃了点里面的水果，火龙果蓝莓什么的。中午吃了蔬菜和豆腐，下午喝了一杯半果茶，无糖的清清爽爽。晚上依旧是和妹妹一起刘畊宏，开心地过了。今天是很忙碌的一天，还挺充实的。但感觉今天也有点饱了，不知道为啥。晚安，明天见

DAY-70:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重:碳循环结束称
初始体重:63.5
目标体重:45

今天是立志要完成任务的一天，状态还可以，早上八点起床然后在床上拉伸了十分钟，九点左右吃早饭，然后就收拾一下出门办了个新的电话号码，然后买了想吃的糕点（今天低碳日早餐可以吃），还有一个甜筒（不咋地）。中午午饭吃到七分饱左右吧，觉得还可以吃但停下了，然后还吃了一份拌的西红柿。明明觉得吃的不是很多，可是之后饱到了现在，你敢信。。。哎肚子太饱就是很容易影响状态，感觉还是要吃少一点，明天应该会涨称，虽然是低碳日。明天碳循环最后一天高碳日了，如果我还是很饱我应该就不会摄入太多碳水了，跟着自己的身体节奏来，晚安明天见。

DAY-69:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重:碳循环结束称
初始体重:63.5
目标体重:45

今天早上空腹有氧了半个小时跑步机，感觉状态不错。然后就洗漱，吃早饭啦。今天是碳循环第四天啦又是无碳日，早上来了一顿水果餐，甜甜的开启一天。中午吃了点青菜，还有冬瓜拌鸡丝，用得是油醋汁，感觉也挺好吃的。吃完也没咋吃了，就喝了个豆奶和蛋白粉还有一袋冻酸奶就结束啦。今天食欲不高。今天白天感觉心情还可以的，但是到傍晚晚上就不太好了。原因是感觉对周围的人不满意，晚上觉得自己累了，其实我不是很容易down的人，除非碰到什么大的不好的事，我比较乐观看待事情。但是最近感觉身边的人总是表现我不喜欢的一面，比如对自己要求很低，随意就过了。但是作为你的至亲，你又无法放任她就这样对待，而且她又不理解，就会觉得累了。又或者是明明觉得她处理事情的方式不对，但你又不知道怎么用你的方法去让她理解。就这样吧，说完了希望自己能缓解一下，晚安，明天见