nights in rodanthe
尼古拉斯火花
非常现实的中年火花，爱情兜兜转转也抵不过父母对孩子用情深。
唯一的问题是有声书的朗读者实在太温和了，停顿间隔拖很久，这本简单小说是我听时间最长的，无论是沙发，还是床上，三分钟入睡。强迫症还不能不听，最后只好开倍速解决，失眠症患者一定要尝试！
#英语##audiobook#

嗯……这本小说也不错，这个秦才是女主，而温是配角，秦口中的“老公”就是男主，温和男主不是夫妻，是未婚妻未婚夫，不过男主不喜欢这个温，温喜欢男主，在他18岁and她10岁的时候她就喜欢他了，哈哈，后来男女主和好重新在一起了，温也找到了自己的幸福。虽然温父亲是利用男主，不过这个温是真喜欢男主，人很好，温的这句话真的太戳我了[苦涩]

【跪膝】

活动哪里，气血到哪里，气血到哪里主动开动修复哪里。当真正领悟这个道理，经络用起来就娴熟了。脏腑我们活动不了，就去调理对应它的经络，它会把血气源源不断运送给它的本脏腑。这也是经络最踏实的一面，其实一点不神奇。我们可以按，可以敲打，可以用温和的动作。

跪膝也是引导术一种，把血气引导到膝盖，这只其一，实际是把血气引导到阴经，只不过我们主观期望它更多的引导到肝经里，它确实也这般去做了，所以养生界才会流传跪膝大补肝，其实它也健脾，它也益肾，应该说是大益肝脏。

跪膝能调理失眠，和转脚腕有点近亲意味，把虚热拉下来不允许它烦扰心脑，把血气引导到肝肾，血到了肝肾，肝肾会自主进行功能分配，它们原材料够用了，工作不累，睡眠质量就来了。

跪膝还能把血气引导到盆腔，有盆腔炎女生不妨试试，奏效。但是在下建议，对待女科问题务必得勤快，能配合疏通肝经最好，如果能配合肝肾经更好不过，如果能同时疏通肝脾肾三经那就最妙。

还有就是眼睛问题，眼睛精华是肝肾给的，为本，通过膀胱经和胆经疏导上去的，为用。心神透不透亮，得看心血足不足，心神特别灵，眼睛就有精气儿。心血的剩余电量多少，这都归功于背后肝肾的推背力。

所以跪膝养的是肝肾，也是它们能默默支持的所有功能，其中包括就是眼睛功能，还有眼神。跪膝久了你自己就会发现眼睛小毛病淡化了，眼神更有深度，我们说这眼睛有神，有力量。

时间自己掌握，瑜伽垫适是个好的选择，沙发也可以，当然不能太软。可以跪着走，可以跪着不动，按自己能力来办就是适合自己的，没有标准，用心最重要。