#中医养生[超话]# 小何逼逼叨 第10期
时隔多日，终于在深夜更新这篇文章。
慢慢体会到做内容的不容易，尤其是坚持这件事情一直做下去。
今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
切忌多食荤腥就肉蛋奶食品，多吃蔬菜五谷杂粮。
你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
②早睡早起，锻炼身体，适当出汗，健康饮食，保持一个好的心情。
③有必要时，及时就医。
OK！这就是本期“小何逼逼叨”的全部内容了，如果你觉得很欢乐涨知识，那就求转发求评论求点赞，最后再点一个大大的关注，作为对我最大的支持！
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时隔多日，终于在深夜更新这篇文章。
慢慢体会到做内容的不容易，尤其是坚持这件事情一直做下去。
今天想跟大家聊的还是脾胃那点事。最近有几位朋友向我探讨自己脾胃的问题。大多是不吃就特别饿，吃一点就特别饱，胃痛胃胀，胀气不消化，恶心等等。
其实大家都知道这是脾胃的问题，但是发现怎治都治不好。好像吃点药还好，不吃药就又那样了，反反复复。
大家如果有这样的情况，千万不要听这个人说两句，听那个人说两句。最后弄得自己慌慌张张，反而加重病情的恶化。
我从以下几点跟大家聊聊，有不足和不正之处，请各位同道给予指正。
一、天
今天是8月9日，前天（8月7日）刚刚立秋，阳气至极，阴气渐长。就是说，夏天是一年当中阳气处于最鼎盛的季节，从立秋开始，天地阳气开始由盛转衰，阳到达一个顶点，阴就开始生了，这个时候，我们感受最强烈的不仅仅是太阳热，而且还有潮湿的气息。
有人问，天气这么热，为啥还有湿气呢。很简单，打个比喻就清楚了。现在的天地就像是一块烧红的烙铁（阳气极盛），通红通红的。当我们在上面撒上一点点水（刚刚滋生的阴气），会发生什么样的状态？没错，一点点水转眼被蒸发，变成水蒸气。
这个一滴滴水总是在产生，一直落在烧红的烙铁上，那湿气也就越来越多。等到这个发红的烙铁不再烫了，或者说水越来越多，无法蒸发了，这个湿气的产出就趋于停止了。这就是夏天到秋天，再到冬天的一步一步的转变。
现在的这个时间段，确实对每个人的脾胃都会有影响，所以大家不要慌张。当然我们也可以做点升阳除湿的准备，比如：三伏贴、艾灸、泡脚、晨跑等等。
切忌多食荤腥就肉蛋奶食品，多吃蔬菜五谷杂粮。
你说为啥？别急我慢慢说。
二、地
相信大家也看了最近的新闻，今年确实是对我们有很大挑战的一年。先是疫情爆发，再到现在洪水泛滥。我们的身体时刻接受着大自然严峻的挑战。
现在天气状态，总体呈现一个南涝北旱的状态，北方个别地区也会有强降雨，但是不持续。这个时候，蚊虫滋生严重，不净物质传播迅速。
南方不用讲，原本闷热的天气更加闷热，蚊虫更胜从前，只要被咬一口，就会肿一片。北方虽然干旱，但也会受到南方洪水的影响，在原本湿气的前提上，湿上加湿。
这样的“天时地利”，我们人体，很受考验。湿气丛生，由外入内，进而影响五脏六腑。现在这个时间又被称为“长夏”，对应五脏即是脾脏。
脾脏，喜燥恶湿。本身脾胃不好的人，这时候负担更重，不仅要运化吃进肚子里的水液，还要处理由外入内的水液。所以，超负荷运转的脾胃，肯定是非常难受。
说了这么多，还有最重要的一点没详细说明，就是我刚才提到的吃。
三、人
在这样的天时地利的背景下，我们人作为万物之灵，理所当然的会采取一定的措施，让自己舒服一点。天气热了，我们开空调，吃雪糕，洗冷水澡。。。
不是说这样一点都不好，其实是掌握一个度最为适宜。空调在什么时候开，澡在什么时候洗？雪糕冷饮到底能不能喝？这个东西你要自己衡量，我只负责把道理讲清楚。
空调，不可直吹，尤其是大汗之后，毛孔全部打开，寒风袭来，感冒肯定找你，嗯，没准还是风寒感冒！（你没看错，热天出风寒感冒）
洗澡，应在温度稍低通风环境稍作歇息，等汗止住，再去洗澡。如果非要洗，也要洗热水澡，千万不可贪凉。
冷饮，这是我想着重跟大家聊的。如果看过我之前的文章，其实会发现，我对寒凉的东西是避之如蛇蝎的。为啥？因为寒凉的东西，进入到脾胃，需要用你脏腑的温度，去温暖它，如果温暖不过来，这个脏腑就被“冻”住了，你会胃痛爆发，特别疼。
不仅这样，这个寒凉透过脾胃，向周围脏腑蔓延，寒意直逼心胸。身体一冷，脏腑血脉，变得僵硬，弹性变差，很容易出现急症，甚至危及生命。
所以不要觉得年轻，没事。“合抱之木，生于毫末”。大树长起来，是从一点点的毫毛小苗长起来的。这个树，可不是啥好树，是要你命的，就是一点点冷饮喝出来的，一点点雪糕吃出来的。（杠精勿杠，不喜勿喷）
再说荤腥肉食，为什么不能吃？大家都知道，肉食在肠胃储存的时间很长，而且不容易消化。那我们基于以上说的那么多对于人体影响的条件，我们再加上这些难以消化的东西，是不是压死骆驼的最后一根稻草？当然，海鲜更是不必说了。
其实还有一点，人的情绪，也会有很大影响，甚至逐渐占据了相当大一部分比重，课题太大，以后慢慢聊。
聊了这么多，跟大家总结一下：
①每个人在这样的大环境下，都会或多或少受到影响，所以不必过度担心自己是不是得了什么“绝症”，你只是需要稍作调理。
②早睡早起，锻炼身体，适当出汗，健康饮食，保持一个好的心情。
③有必要时，及时就医。
OK！这就是本期“小何逼逼叨”的全部内容了，如果你觉得很欢乐涨知识，那就求转发求评论求点赞，最后再点一个大大的关注，作为对我最大的支持！
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打卡时间
Day3☑️
运动。睡前拉伸
我惭愧，今天是浑浑噩噩的一天，没有运动，没有阅读，没有工作
除了bjyx上热搜这件事后来的走向越来越奇怪这件事还挺搞笑之外，半夜我看到了别人针对我负责的工作没有意义，甚至会加重焦虑的投稿（问题不大），我自己看了一下那人的投稿，连想怼的对象都没说清楚就来逼逼，没事反正我也能知道你是谁，也能给你怼回去，可以口吐芬芳，在饭圈混了小半年这点事我还是会的），不过我还是决定把你留给院领导。
明天计划（哦不今天）：自制芋泥奶茶+六级阅读笔记整理+买小博杂志
Day3☑️
运动。睡前拉伸
我惭愧，今天是浑浑噩噩的一天，没有运动，没有阅读，没有工作
除了bjyx上热搜这件事后来的走向越来越奇怪这件事还挺搞笑之外，半夜我看到了别人针对我负责的工作没有意义，甚至会加重焦虑的投稿（问题不大），我自己看了一下那人的投稿，连想怼的对象都没说清楚就来逼逼，没事反正我也能知道你是谁，也能给你怼回去，可以口吐芬芳，在饭圈混了小半年这点事我还是会的），不过我还是决定把你留给院领导。
明天计划（哦不今天）：自制芋泥奶茶+六级阅读笔记整理+买小博杂志
#一世夫妇[超话]#
今日小剧场又如约而至啦
（这几日乌烟瘴气的人太多，加更，必须把事情安排的明明白白）
小方过几日就要进组拍摄了 走前带小凌去和朋友一起吃了顿饭
一顿饭的时候 队友把自己以前发生的一些糗事都捅了出来
买单回来时于老三拍了拍他的肩膀
“兄弟，对不住了”
“什么？”
此时小凌一声不吭的在一旁刷着手机
小方进组那天 小凌送他 嘟着小嘴不开心
“宝贝我走了，你在家好好照顾自己，衣服多穿点，别生病”
“嗯，你拍戏也注意身体，记得想我，走吧”
小方站在原地没动 委屈的看着小凌
“怎么还不走？”
“你不觉得少了点什么么？”
小凌笑着冲到小方身边踮起脚尖吧唧一下亲在小方脸上
小方一手将小凌揽过吻了上去 吻到小凌都快喘不上气才不舍的松开
“走了”
就这样 异国恋刚结束没多长久异地恋就开始了
这一日小方拍戏时看自己助理跟热锅上的蚂蚁似的一直转来转去
什么毛病？
怕是和小凌有关的事情 小方快速走到助理身边
“怎么回事？慌慌张张的，是出什么事了么？”
“我说老板你摊上事了”
“我摊上什么事了？我看你这样我还以为她怎么了呢”
“老板娘没事，但是你有事了”
“到底什么事赶紧说”
“网上有你的绯闻，闹到老板娘哪去了”
“绯闻？什么绯闻？”
助理顺势将手机递过去 “你还是自己看吧”
看完小方立刻掏出手机给小凌打电话 无人接听
一直拨打都是无人接听
该死，是生气了吧
本想在继续打过去却听到导演叫自己 只好把手机还给助理
“她要是回了电话你告诉她我在拍戏，结束了给她回”
但是 一下午 小凌并没有回电话
小方下戏后得知小凌未给自己回电话 心里是又着急又生气
着急的是不知道小凌现在怎么样了
生气的是 这件事情来的莫名其妙 自己当初明明就说的很清楚
到了晚上 小方终于打通了小凌的电话
“宝贝你听我解释，根本没有这回事”
“那同款是怎么回事”
“不是，我没有和她买同款”
“也就是说是巧合咯？”
“你才刚说完大口吃饭，那边就出现同样的词语，她还真的是关心你啊”
“宝贝你听我说，我跟她真的没有什么，我们已经很久不联系了”
“很久不联系，呵，剧播的时候她还给你宣传呢，你们不还在线互动了么，李家后生”
“那真的就只是单纯的宣传”
“那你为什么没有和我说她追过你”
一时语塞 怎么会知道这件事情 难道是上次于老三说的？
“那是因为我觉得这个事情没必要和你说，我都处理了”
“处理了？那现在的同款怎么回事？水痘怎么回事？油菜花田又是怎么回事？她去横店看过你对不对？”
“是，她来过，但不是看我，当时是之前剧组的人一起约的饭”
“她探你班我不知道，她追你我也不知道，我什么都不知道，我都不知道你还瞒了我些什么，会不会明天又出来一个，后天又有一个”
“宝贝真的没有，我和她什么都没有，你相信我好不好，我也没有什么瞒着你，真的”
“你说可笑不可笑，居然有人跑来告诉我你的女朋友是别人，那我算什么？”
小方听到电话头的小凌带着哭腔的声音 一瞬间恨透了自己 他只是不想让这种无关紧要的事情打扰到他们两个人
那时候小凌还未回国
同剧组女演员突然告诉他 她喜欢她很久了
当时他想也没想就拒绝了 并告诉了对方自己已有女友 以后大家不要再联系了
这件事情就这样被自己抛在了脑后 根本没放在心上
谁知道现在会突然出现这些事情
“宝贝求求你别哭好么，都是我的错，你打我骂我都行”
“你先工作吧，就这样”小凌挂断了电话
再打过去就是您拨打的电话已关机
小方一气之下一手锤在了桌子上 手上立刻就受伤流出鲜血来
助理看自家老板这样也着实吓得不轻 大气都不敢喘 拿了药箱过来准备给老板处理伤口
看自己老板一直不出声 也不知道怎么办
“老板，你还好吧”
“你现在立刻回去，把我那些衣服找出来扔了”
………………小助理一阵凌乱 自家老板这么幼稚么 扔衣服可还行
“好，我马上就去办，你也别太担心了，工作室那边在盯着这个事情，现在就只有个别人在发表这些言论试图引导别人，若对方再有什么动作我们会及时处理的”
“嗯，你先去休息吧”
当晚小方便赶回了北京 原因是导演说因为客观因素明后天拍摄场景要更换一下 明后天没有他的戏
赶到小凌的住处时已是凌晨三点半
小方怕打扰小凌休息 就傻站在门口
细想他们在一起这么久 这是第一次吵架
小凌总是软软的不生气 他说什么都点头说好 自己忙没时间陪她她就自己一个人在家看书 总会第一时间与自己分享她的一切
而他 却让她难过了
（欲知后续情节，请明天准时收看柠檬精小剧场，此处小声逼逼，还不是因为有事情要去做所以就先更到这，其余的明天补上[二哈]）
今日小剧场又如约而至啦
（这几日乌烟瘴气的人太多，加更，必须把事情安排的明明白白）
小方过几日就要进组拍摄了 走前带小凌去和朋友一起吃了顿饭
一顿饭的时候 队友把自己以前发生的一些糗事都捅了出来
买单回来时于老三拍了拍他的肩膀
“兄弟，对不住了”
“什么？”
此时小凌一声不吭的在一旁刷着手机
小方进组那天 小凌送他 嘟着小嘴不开心
“宝贝我走了，你在家好好照顾自己，衣服多穿点，别生病”
“嗯，你拍戏也注意身体，记得想我，走吧”
小方站在原地没动 委屈的看着小凌
“怎么还不走？”
“你不觉得少了点什么么？”
小凌笑着冲到小方身边踮起脚尖吧唧一下亲在小方脸上
小方一手将小凌揽过吻了上去 吻到小凌都快喘不上气才不舍的松开
“走了”
就这样 异国恋刚结束没多长久异地恋就开始了
这一日小方拍戏时看自己助理跟热锅上的蚂蚁似的一直转来转去
什么毛病？
怕是和小凌有关的事情 小方快速走到助理身边
“怎么回事？慌慌张张的，是出什么事了么？”
“我说老板你摊上事了”
“我摊上什么事了？我看你这样我还以为她怎么了呢”
“老板娘没事，但是你有事了”
“到底什么事赶紧说”
“网上有你的绯闻，闹到老板娘哪去了”
“绯闻？什么绯闻？”
助理顺势将手机递过去 “你还是自己看吧”
看完小方立刻掏出手机给小凌打电话 无人接听
一直拨打都是无人接听
该死，是生气了吧
本想在继续打过去却听到导演叫自己 只好把手机还给助理
“她要是回了电话你告诉她我在拍戏，结束了给她回”
但是 一下午 小凌并没有回电话
小方下戏后得知小凌未给自己回电话 心里是又着急又生气
着急的是不知道小凌现在怎么样了
生气的是 这件事情来的莫名其妙 自己当初明明就说的很清楚
到了晚上 小方终于打通了小凌的电话
“宝贝你听我解释，根本没有这回事”
“那同款是怎么回事”
“不是，我没有和她买同款”
“也就是说是巧合咯？”
“你才刚说完大口吃饭，那边就出现同样的词语，她还真的是关心你啊”
“宝贝你听我说，我跟她真的没有什么，我们已经很久不联系了”
“很久不联系，呵，剧播的时候她还给你宣传呢，你们不还在线互动了么，李家后生”
“那真的就只是单纯的宣传”
“那你为什么没有和我说她追过你”
一时语塞 怎么会知道这件事情 难道是上次于老三说的？
“那是因为我觉得这个事情没必要和你说，我都处理了”
“处理了？那现在的同款怎么回事？水痘怎么回事？油菜花田又是怎么回事？她去横店看过你对不对？”
“是，她来过，但不是看我，当时是之前剧组的人一起约的饭”
“她探你班我不知道，她追你我也不知道，我什么都不知道，我都不知道你还瞒了我些什么，会不会明天又出来一个，后天又有一个”
“宝贝真的没有，我和她什么都没有，你相信我好不好，我也没有什么瞒着你，真的”
“你说可笑不可笑，居然有人跑来告诉我你的女朋友是别人，那我算什么？”
小方听到电话头的小凌带着哭腔的声音 一瞬间恨透了自己 他只是不想让这种无关紧要的事情打扰到他们两个人
那时候小凌还未回国
同剧组女演员突然告诉他 她喜欢她很久了
当时他想也没想就拒绝了 并告诉了对方自己已有女友 以后大家不要再联系了
这件事情就这样被自己抛在了脑后 根本没放在心上
谁知道现在会突然出现这些事情
“宝贝求求你别哭好么，都是我的错，你打我骂我都行”
“你先工作吧，就这样”小凌挂断了电话
再打过去就是您拨打的电话已关机
小方一气之下一手锤在了桌子上 手上立刻就受伤流出鲜血来
助理看自家老板这样也着实吓得不轻 大气都不敢喘 拿了药箱过来准备给老板处理伤口
看自己老板一直不出声 也不知道怎么办
“老板，你还好吧”
“你现在立刻回去，把我那些衣服找出来扔了”
………………小助理一阵凌乱 自家老板这么幼稚么 扔衣服可还行
“好，我马上就去办，你也别太担心了，工作室那边在盯着这个事情，现在就只有个别人在发表这些言论试图引导别人，若对方再有什么动作我们会及时处理的”
“嗯，你先去休息吧”
当晚小方便赶回了北京 原因是导演说因为客观因素明后天拍摄场景要更换一下 明后天没有他的戏
赶到小凌的住处时已是凌晨三点半
小方怕打扰小凌休息 就傻站在门口
细想他们在一起这么久 这是第一次吵架
小凌总是软软的不生气 他说什么都点头说好 自己忙没时间陪她她就自己一个人在家看书 总会第一时间与自己分享她的一切
而他 却让她难过了
（欲知后续情节，请明天准时收看柠檬精小剧场，此处小声逼逼，还不是因为有事情要去做所以就先更到这，其余的明天补上[二哈]）
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