⚠️关于本周五我们与文雀在广州的联合专场⚠️
一、入场观演防疫须知：演出当天需持有至少48小时阴性核酸报告入场。若粤康码显示近7天途经中高风险地区所在区镇、或体温异常、或红黄码等情况不可进场。
二、我们是第二队演出～
三、演出结束后会有签售
期待与大家相见[爱你]
#HyperSlash[超话]##超级斩#

#轻食[超话]# #减脂[超话]# #不可辜负的美食[超话]# #减脂餐[超话]# #刘畊宏女孩[超话]#

想瘦不想运动
轻食是绝佳选择的健康餐品
如果发现吃轻食还会适得其反
那你有可能忽略了问题
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避开轻食4个深坑
让你瘦个不停
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✅谷物吃太少：
轻食多以蔬菜为主，再配以富含蛋白的肉、蛋，但大多轻食沙拉谷物的分量都极少，摄入量不足。
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✅沙拉酱吃太多：
沙拉多数以轻烹饪为主，且少盐、少油，不少人为了追求口感，会在沙拉里加入沙拉酱，而有些沙拉酱热量非常高，吃了更容易发胖。
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✅肉吃太多：
不少人觉得吃沙拉，就是吃“草”，其实不然，轻食沙拉是以营养均衡为安提，谷物、肉类及蔬菜都都不能少。
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✅烹饪方式不对：
高油高盐的调味会大大增加热量，轻食店选择加入大量的调味料，或采用高油快炒的方式，所以油盐脂肪摄取过高。

#每日一善[超话]##阳光信用# 保持一颗善良的心，就是人生幸福的源泉，就是一席永恒的筵席，就是被人尊重的资本。心中不可少善，行事不可无善。人前不为恶易，独处不为恶难。任性妄为是恶，行止有度是善。心存感恩之心，身行积德之善。从善者吾近之，从恶者吾远之。百年养善不足，一日毁之有余。