要如何开启一天？
我一般会吃麦片配香蕉、苹果、天然酸奶还有一点亚麻籽油，这是一天能量的基础。
Wie starte ich gut in den Tag ??
Ein Müsli mit Banane, Apfel, Naturjoghurt und einem Schuss Leinöl ist für mich oftmals die Basis für einen Powertag

#运动员的b面人生##托马斯穆勒[超话]#

Liebe Landsleute,

wie Ihnen allen bekannt ist, befindet sich die Stadt Chengdu seit gestern Abend 18.00 Uhr in einem Lockdown, der vorerst 4 Tage bis zum 04.09.2022 dauern soll.

Bitte halten Sie sich an die Anweisungen der Behörden. Bei Fragen und in Notfällen wenden Sie sich bitte zunächst an Ihre Hausverwaltung bzw. das für Sie zuständige Nachbarschaftskomitee.

Sollten Sie in für Sie dringenden Angelegenheiten nicht weiter kommen, können Sie bis zum 04.09.2022 die Verwaltungsleiterin des Deutschen Generalkonsulats unter der Mobilnummer 186 2800 1663 erreichen.

Bitte halten Sie dafür
- Ihren Namen + Telefonnummer + E-Mail
- Name + Adresse + Telefonnummer + ggfls. Zimmernummer des Compounds / Hotels (bitte Namen- und Adressangaben, soweit möglich auch auf Chinesisch)
- falls Sie Gast in Chengdu sind auch Ihre eigentliche Adresse in China: Stadt, Stadtbezirk, zuständiges Straßenkomitee (sofern bekannt mit Telefonnummer / Kontaktperson)
bereit.

Visa-Angelegenheiten sind keine dringenden Angelegenheiten.

Wir wünschen gutes Durchhalten.
Ihr Team des Deutschen Generalkonsulats

#波尔[超话]#
【Timo 社交媒體更新】
我很自豪杜塞爾多夫為我和我的隊伍去年的成功進行嘉獎。2021真的是很好的一個乒乓球年！

Stolz, dass die Stadt Düsseldorf die Borussia und mich für unsere Erfolge im letzten Jahr ausgezeichnet hat. 2021 war echt ein richtig gutes Tischtennisjahr!
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I am proud that the city of Düsseldorf has honored my team Borussia and me for our successes last year. 2021 was a really good table tennis year!