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朱一龙，一个努力、勤奋的演员蛰伏十年，终被看见的故事是大众媒体乐于讲述的。

在被更多人知道后，朱一龙有过焦虑的时候，但最终他选择用松弛去抵达表演的更深境界。

朱一龙@朱一龙 ，“只有松弛才能做得到。”

奋发拼搏、勇于开拓——康星百货千龙湖拓展有感短短两天拓展训练，给了我全新体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一一诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够信心、团队支持、正确方法、辛勤努力也一样能够出色地完成! 在拓展训练中我体会最深有以下几点：一、做好计划是成功的保证。 “扎筏泅渡”项目中，之前有些操之过急，事先没有策划好，后经过大家一起出谋献策达成一致意见最后顺利完成。在今后的工作中，我们事先要做好周密计划，多花时间做计划是很有必要，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位。二、信任是个人胸怀，是团队气质。在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目关键。对下面同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是性命悠关之事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后情况而产生“我摔下去会不会受伤”焦虑，此时能否调整自己心态，相信同伴力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功关键。它让我深切懂得：在平时工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，只要团队一起努力，相信圆满完成任务。三、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。在“风中劲草”项目中，因身体原因跑步之后上气不接下气，心跳加速，当时心里有一瞬间想放弃，但是看到队友们冲刺场地 我内心要求自己 坚持、坚持、 再坚持。任凭汗流浃背最后自己亲自将盘送至得分区 。

这个项目给我很大启发，在平时工作中，我们会遇到各种各样困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人心态，如果能保持良好心态，全身心投入，自己努力去争取。要相信自己命运是自己主宰。四、团结就是力量，团结就是希望。“冲过亚马逊”我们几经努力经历失败，再次努力再次失败，我们失败中得到教训和启示如下：在工作中，各单位之间需要沟通和信息共享，需要相互配合和协调，形成合力才能完成共同任务。感恩公司给我参与拓展活动并获益良多，在今后工作中将不断提高自我，完善自我。我将和同事们一起努力，去开拓更广阔天地

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封面故事原文：https://t.cn/A6SE8tCb

一个努力、勤奋的演员蛰伏十年终被看见的故事是大众媒体乐于讲述的。在被更多人知道后，朱一龙有过焦虑的时候，但最终他选择用松弛去抵达表演的更深境界。

“只有松弛才能做得到。”

朱一龙真出色@朱一龙