#瘦身##减肥打卡##减肥#
【21天自律减肥打卡第14天】周末都是两餐，天太热都没出门躲在家里吹空调。今天涨称的原因就是昨天吃超了热量而且也没消耗

2022.8.7，周日
身

高 153cm
今日体重 48.12kg （+0.68kg）
体 脂 率 25.8（+0.7）
昨日饮水 800ml
运

动
===============
昨日早餐
紫生菜午餐肉煎蛋三明治
蔓越莓气泡水

上午加餐
几个青李子
================
昨日午餐
番茄丝瓜白玉菇
香煎鲷鱼排
清炒豇豆角
鱼香肉丝烩豆腐（剩菜），就吃了2口
猪肉芹菜饺子10个

下午加餐
一个黄金蟠桃
一个巴旦木黑芝麻丸
===============
昨日晚餐
好多花生米，花生米的热量超高
青李子估计有15-20个

(重发)#Geats# 【假面骑士Geats 演员曝光】
https://t.cn/A6SPVRbG
剧中登场角色名字:
浮世英寿，桜井景和，鞍馬禰音，吾妻道長，ツムリ，桜井沙羅

Cast:
简秀吉(19)

(图123)
誕生日：2002年10月23日
事務所：BOX CORPORATION
身高：183cm
https://t.cn/A6SPVRbq

佐藤瑠雅(21)

(图45)
誕生日：2001年4月17日
事務所：PKP
身高：180cm
https://t.cn/A6SPVRbb

星乃梦奈(17)

(图67)
誕生日：2004年11月7日
事務所：VAZ
身高：153cm
https://t.cn/A6SPVRb4

杢代和人(18)

(图89)
誕生日：2004年5月20日
事務所：Stardust Promotion
身高：176cm
https://t.cn/A6SPVRbt

青岛心(23)

(图10，11)
誕生日：1999年5月19日
事務所：東寶芸能
身高：166cm
https://t.cn/A6SPVRb5
（曾饰演《绝狼〈ZERO〉-DRAGON BLOOD-》女主角 寻海爱丽丝海）

志田音々(24)

(图12)
誕生日：1998年7月15日
事務所：生島企畫室
身高：166cm
https://t.cn/A6SPVRbc
（是#暴太郎战队donbrothers# 里饰演鬼头遥的志田こはく的亲生姐姐)
#假面骑士Geats#

假面骑士Geat 演员表
假面骑士Geats 浮世英寿 演员：简秀吉(19)
诞生日：2002年10月23日
事务所：BOX CORPORATION
身高：183cm

佐藤瑠雅(21)
诞生日：2001年4月17日
事务所：PKP
身高：180cm

星乃梦奈(17)
诞生日：2004年11月7日
事务所：VAZ
身高：153cm

杢代和人(18)
诞生日：2004年5月20日
事务所：Stardust Promotion
身高：176cm

青岛心(23)
诞生日：1999年5月19日
事务所：东宝芸能
身高：166cm
（曾饰演《绝狼〈ZERO〉-DRAGON BLOOD-》女主角 寻海爱丽丝）

志田音々(24)
诞生日：1998年7月15日
事务所：生岛企画室
身高：166cm
（《暴太郎战队Don Brothers》饰演鬼头遥的志田こはく的亲姐姐）