如何护理用眼过度的眼睛呢?

1、眼保健操。医生建议每天进行一次持续半小时以上的室外运动，最好在开阔有风景的地方，争取全身出汗。看书一小时就远眺一会。还要保证睡眠，给眼睛充足的休息。做眼保健操是最简单有效的方法，这种方法能够通过刺激穴位达到放松眼部。

2、八字环绕法。还可以用八字环绕法，首先闭上眼睛，眼球一些明目的运动，顺时针和逆时针各做60次，这样能够有效缓解眼外肌的疲劳。眼疲劳的时候可以多看绿色的植物，这是由于青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。

3、远处松弛法。还可以用远近松弛法的方法，首先把掌心竖直放在离自己眼睛20cm左右的地方，眼睛盯住手掌，维持20秒，争取把掌纹都看得一清二楚，再移开视线，停留在20米远的地方，这个地方最好能有一些绿色植物，同样尽量把远方的事物看清楚，重复3遍，就会发现眼睛会得到很大程度的放松。

4、食疗法。还可以进行汤膳食疗法，眼睛干涩少泪可以喝些滋补肝肾明目的汤，比如墨鱼海带汤等。

5、人工泪液。还可以使用人工泪液，有的品牌都是不含防腐剂的人工泪液。可以选择最舒服并且清凝粘稠度最高的人工泪液，特别适合眼睛特别干涩的时候，还可以选择单只包装的人工泪液，因为比较便携。但是不建议长期使用含防腐剂的人工泪液。

6、热敷法。眼睛干涩的患者，可以每天用40-50度的温毛巾热敷眼睛，也可以用水蒸气，每天都敷大概五分钟，两个星期之后眼睛干涩的症状会有明显的好转，如果真是眼干引起的眼不适可以试一下。

如果是过敏或者炎症引起的眼痒，那这种方法不适合。这种热敷法的原理既可以减少水分蒸发，又促进了眼睑腺体的功能，间接性地改善泪膜功能，所以害怕使用人工泪液会产生依赖性的人群，可以试一试这种物理疗法。最重要的是要重视眼镜的保护，不要长时间地看电脑和手机，多多休息，这样才能够保护眼睛。#忆果缘1971##保护眼睛#

如何体面地和老板提离职
第一步，想好离职理由。国人提离职，一般都从个人和家庭入手，抑或是个人发展前景入手，总之，要想好离职理由，不要搞得太僵。就算是因为公司问题而离职，建议也不要太直接，大家好聚好散。

第二步，建议先口头提出。提出离职最好先私下和主管领导口头提出，开诚布公地说明好理由，待确定无误后，再正式进行书面申请。而且不要在争执或吵架后提出离职，这样可能会使对方误解你真正的离职原因。

第三步，做好离职准备。在正式离职前，需要把工作方面未结事项尽量完结，把各类文件规范处理，最好留下相关工作流程说明以便下一个人继续完成工作。虽然已经提出离职，但最好还是要有自己的职业操守。

第四步，完成交接。在正式确定离职后的时间里，做好对下一个人的交接工作和任务分配，并指导他尽量熟悉整个工作内容，这样对公司对自己都算有了一个好的交代。

【两岁的孩子已经要讲“面子”了】

所以，不要硬梆梆地命令孩子。避免说“吃午饭前你必须把所有的玩具收拾好”这类的话，换一种建议性的表达：“现在让我们一起把这些玩具捡起来吧！”如果他不愿意，你也不必坚持催他答应。

最好的办法是改变话题或离开现场，尽量避免针尖对麦芒。当他不愿意，而你又执意要他服从命令时，最后的输家往往是你。遇到这种争执不下的情况时，不妨转移他的注意力。

要转移两岁多孩子的注意力很简单，只要和他闲聊就可以了。即使他不完全听得懂，却能吸引他的注意，至少可以将他的注意力从先前的争执中转移开来。而这种转移也能给孩子留住面子。