小饼。还记得你刚来的时候吗，其实在超市我第一眼就看上你了，凤梨果肉，其实我并不喜欢月饼，更不喜欢凤梨果肉馅的月饼，但是我还是一眼就看上你了，因为我忘不了《重庆森林》里的凤梨罐头。
但是当我揭开你贵重的面纱后我发现，你那充斥着热气又香香糯糯的样子让我误以为是哪位隐世的厨神采了一缕夕阳做成了云朵棉花糖呢，我克制不住心中的好奇靠近闻了闻，一阵独特而又浓郁如桂花一般的香气化为了丘比特之箭击中了我的心，用手戳了戳才知道原来你比我想象中更敦实。后来调皮的你在我衣服上留下一个个像是在嘻笑我的油渍时，我总是生气得像快爆发的火山难以克制，不过一看到你可爱的样子，那怒气转眼间就化为了虚无，也只能哭笑不得地收拾干净。
我没有第一时间吃完，随着时间的变化，你也换上了漂亮的衣裳，渐渐出落地愈发水灵。小饼，我会一直站在你身后保护着你成长，不让这世间的雨淋湿你的发梢，直到淡淡的桂花香气传遍江南。长辈跟我说，月饼总会送到别人家的，这是自古以来的传统。但是最终你还是离开了。
在后来的日子里，我在布满荆棘的丛林中跌跌撞撞前行，那里充满了世间的黑暗，我小心翼翼地保护着心中那块仅存的净土，那份短暂的温暖无数次支撑着我在黑夜中前行。小饼，如果有机会见面的话，我想替18岁那年那个没吃过凤梨果肉月饼的的少年说一声对不起，想说出那些未说出口的话，想再说一声谢谢，也想让心中的这份执念放下，如果不行的话，愿你一生平安喜乐。谢谢你，小饼，或者叫你凤梨小饼。
我其实很不想你离开我，但是我又想起了《重庆森林》里何志武说的话，他话，“在每一个东西上面，都会有一个日子，秋刀鱼会过期，肉酱也会过期，连保鲜纸都会过期，在这个世界上，有什么东西是不会过期的”最后他的凤梨罐头也只有30天的保质期。
小饼，我留不住你，那就让你变成凤梨果肉月饼罐头吧，一个保质期一万年的凤梨小饼罐头。
小饼啊，一段难忘的记忆哪怕再短暂也不会被时间稀释，就像一颗珍珠埋在沙里，即使沙子越来越多，珍珠依然是珍珠，我会记住你的，小饼

#纸纸的可以厨房#
杂粮饭的制作方法
我的杂粮饭主料是红豆、绿豆、薏米、燕麦米和三色糙米、大米（15%），这次还加了南瓜增加口感。
没什么固定的用料，加自己喜欢的就行！

1.豆类提前一天泡软。至少要隔夜泡好。

2.先分别煮豆类，绿豆红豆我都是煮了三遍，豆子要煮熟，吃一颗如果没熟再煮一遍；
第一遍煮的水倒掉，后面两遍的水可以喝，就做绿豆汤和红豆汤。

3.南瓜我切好蒸了八分钟，断生。

4.把米、豆类、南瓜，混合在一起煮，水要比平常多一点，不然容易硬。

5.一次多做一些，分装好（我是每份120g，大家根据自己的体重和饭量来分装），放进冷冻格冷冻。我就是用食品保鲜袋分装的，不喜欢分装盒，太占地方了，而且还要洗，保鲜袋用完即弃，干净方便。

6.吃的时候，不需要提前解冻，微波炉高火2分钟就好了。

杂粮饭的制作比较费时，我一般一次做好15-20顿的量，这样之后每次吃都很方便。
如果你正在减脂，杂粮饭是很好的替代白米饭的主食；如果你有血糖的问题，杂粮饭升糖慢，也很适合做来吃。
大家也试试吧[举杠铃]

#成灿[超话]##成灿0913生日快乐#

首尔九月初的丝丝缕缕秋风，
星光的碎片跌入梦中，
伴着香橙的气息，
拼凑成你的模样

金桂飘香，十里灿灿，
踏着初秋的奏鸣曲，
带着想念的重逢，
小鹿跌跌撞撞误入森林

给你一颗甜甜的软糖，
请你吃全世界最美味的汉堡，
再送你一份藏着913份心意的礼物，
双手合十，默默许愿，
将全世界的美好寄于你！
愿生日快乐，开心顺心，
往后皆是顺心顺意！✨

安宥真吧全体成员祝成灿生日快乐@成灿_SungChanCastle

文/小丸子
图/咖啡豆