早晨起来看到消息，一直到深夜无法入睡，在不停地翻看着消息，心里抱有一丝侥幸，认为事情应该有反转的余地，总觉得不应该那么突然，那个去诺坎普看你踢球的计划被耽搁了一次又一次，毕业之后忙碌的生活已经让我很少凌晨起来看球了，但是到了巴萨的西甲焦点战和欧冠比赛，还是会提前睡觉定好闹钟，在迷迷糊糊中醒来，因为我知道我所热爱的足球正在被生活和压力一点点侵蚀，我所热爱的球星也会在慢慢变老。生活就像足球比赛一样没有暂停，你错过的每一份美好都不会有回放或者暂停的机会，你遇到的每一个困难都不会给你停下时间来处理。我知道我们终将会老去，可谁又不想留下青春的美好呢。谁不想那个开启我们足球世界的男人会永远留在我们熟悉的家，从我们的青春岁月走过，择一城终老，留下一个美好的童话结局。从一张餐巾纸开始，13岁的你从阿根廷远赴加泰罗尼亚，至今已有21年时间，778场比赛，672粒进球，305次助攻，35座冠军奖杯，6座金球奖，一个前无古人，后无来者的成绩。然而现实就是比我们想象中更加残酷，在毫无准备的情况下就这样被官宣离开，甚至连一场告别赛都没有，巴塞罗那就这样送走了他的国王。诺坎普的风终究是吹走了潘帕斯雄鹰，而青春也如同这风一样飘远。爷青结。 https://t.cn/z8l8v4k

#研究称每天喝两杯也有患癌风险# 饮酒有害健康这件事大家都知道，但是总有人抱有“我少喝点没事”这种侥幸心理，自我安慰一句：“小酌怡情，多喝才伤身。”

事实上大多数人根本做不到“小酌”。一份剑桥大学的研究指出，大多数人对自己喝酒的量会产生错误的判断。也就是说，他们喝的酒其实远比他们想的要多。

而且，一些传播的“建议的酒精摄入量”根本也不安全。在剑桥大学的这项实验中，每周饮用酒精超过100g就会影响寿命，但是美国官方推荐的饮用数量可以到达这个数字的两倍。

不过，你以为每周饮用100g以下就安全了吗？其实，小酌也完全可以伤身。

另外一份牛津大学的研究在调查了25000名参与者之后发现，对于人类的大脑健康来说，喝酒比吸烟的危害还要大上一些。虽然喝得越多对大脑伤害越大，但是饮酒根本就没有所谓的安全剂量！

只要你喝酒，你大脑中的灰质会减少、海马体会萎缩，导致你变得越来越“笨”。

除此之外，少量饮酒也会增加你患癌症、心脑血管疾病、传染病的风险。

所以，不要相信什么“小酌怡情”之类的鬼话，别喝了！#v光计划# #微博公开课#

一天的情绪波动

早上，医生说，半月板损伤，而且手术效果也不大好，不好缝合，因为破碎了，以后篮球就不要打了，不能做膝关节负重的运动，可以游泳，骑单车锻炼。 顿时心情很沉重，以后爬山、跑步机等运动、健身基本就提心吊胆，甚至基本告别了。关键篮球打不了，这些年篮球也算坚持的一项运动爱好了，整不了了以后，那叫一个失落，少了多少运动的乐趣，唰唰进球不存在了，哐哐打铁也没了。

中午，看NBA比赛结果，太阳赢了，而且保罗发挥创造多项记录，以“36”岁高龄赢得开门红，心情好了很多，老Paul离冠军梦又近了一步。希望太阳夺冠，保罗FMVP，击败那支靠垫脚弄伤别人主力侥幸进入总决赛的球队。

晚上下班，站了几站地铁，膝盖有些不适，到达一站后，斜对面有人下车，我没打算坐，继续看手机，因为对面就是个五十来岁的大妈离座位最近，抢座是不文明的。这时大妈说，你坐吧，我来得晚，你比我来得早。我惊讶，天呐，还是好人多。我说，谢谢，我膝盖今天有伤，我就不客气了，谢谢。坐地铁以来，第一次遇到因为来得晚而让座的。给老弱病疾幼让座的多，以这种方式让座的真是第一次见，而且是我最需要坐的时候，天呐，得怎么反馈社会才能表达我的感谢。
那句写作文被用滥的话咋说的，只要人人能献出一份爱，世界就会少一个膝盖疼痛的人。