想要孩子主动爱吃饭有啥方法？

内驱力是王道。

饭前

饥饿等生理需求而产生的内驱力，称为原始的内驱力，也就是人觉得肚子饿了想吃东西是激发进食行为的内驱力。
首先，孩子的胃容量比较小，适量的加餐并不会对正餐的胃口产生影响。但唯恐孩子吃不饱，每次进餐都饭饱奶足了，还要吃各种点心、水果，小肚子都没有消停过的话，又怎么会有饥饿感呢？

其次，不要觉得大人准备好饭菜，孩子就可以马上上餐椅开饭了。提前告知孩子还有多久就要吃饭了，让他有个心理准备，避免本来在愉快玩玩具时被打断，而影响心情。
也可以进餐前带着孩子去洗手带围兜，将食物端在他面前等，让他知道原来准备吃饭了。

饭中

自我实现是人类独有的深层次内驱力。

不做包办婚姻很多时候，我们责怪孩子动手能力差，磨磨蹭蹭。其实是否想过是大人不敢放手导致的呢？现在的家庭条件越来越好，很多孩子身边都有父母长辈，还有不少有阿姨。
大家总会经常犯忍不住代替孩子“干活”的错误，觉得孩子动作慢还不如自己上手快；担心孩子饿着，吃饭全程大人喂食。

对于喂饭这件事，并不反对，这是一个很好的亲子互动。但是，如果为了方便大人喂饭而选择不让孩子参与进餐，过多的控制会磨灭孩子的热情。

帮助孩子完成进餐这件事，肯定能赢得一时的方便。但我们需要学会适时放手，放手不是不管不顾。而是每次吃饭时，少量多次给他提供合适的食物，示范给他看，但允许他尝试用自己的办法抓取食物。

相信孩子自身的能力，不妨碍他们发挥自己的能力，没有什么比让孩子自己去尝试获得的体验更有效。例如，今天抓这个食物力度有点大，一不小心就捏烂了，我下次小力一点。

这样也会让他对吃饭这件事更有参与感。

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