不计数了，记得不准，反正这一周期是8月3日开始调整饮食，主要是应对胰岛素抵抗症状（我自己感知的，并没有确诊[哈哈]）
每周一天暴饮暴食，其他时间基本都可以限制热量，努力做到三大营养素合理。
隔天运动，基本都是低强度的有氧和伪无氧，身体底子太差，实在做不了更高强度的，现在这种程度的我已经觉得很疲劳了[悲伤]
睡眠不强求了，除了吃药的时间差不多保证早睡早起七小时之外，基本都是一两点睡。
今天：步行了，大约一万步，手机和手环计数差好多，可明明手环是随时戴着的，步数反而没有手机多，怀疑是烂手环根本不计插兜走路[允悲]
更新了iOS16，不错（总算有点不同[doge]
每周一天暴饮暴食，其他时间基本都可以限制热量，努力做到三大营养素合理。
隔天运动，基本都是低强度的有氧和伪无氧，身体底子太差，实在做不了更高强度的，现在这种程度的我已经觉得很疲劳了[悲伤]
睡眠不强求了，除了吃药的时间差不多保证早睡早起七小时之外，基本都是一两点睡。
今天：步行了，大约一万步，手机和手环计数差好多，可明明手环是随时戴着的，步数反而没有手机多，怀疑是烂手环根本不计插兜走路[允悲]
更新了iOS16，不错（总算有点不同[doge]
#痘坑# 的出现是因为#痘痘# 炎症在损害真皮层后产生纤维化没得到合理的营养补充，从而出现皮肤组织深层缺损、流失后开始粘连的体现。
如果想要改善上述的情况，必须将已经粘连的组织破坏，植入或让缺失受损的组织细胞重建新生，就能恢复好。
现如今市面上暂无任何的#药品# 或#护肤品# 能做到这一步，所以想用护肤品或者药品改善痘坑问题的朋友可以放弃了，这是妥妥的智商税。
如若想要改善痘坑问题，就必须将瘢痕下的组织进行破坏，使其重建、新生。
如果想要改善上述的情况，必须将已经粘连的组织破坏，植入或让缺失受损的组织细胞重建新生，就能恢复好。
现如今市面上暂无任何的#药品# 或#护肤品# 能做到这一步，所以想用护肤品或者药品改善痘坑问题的朋友可以放弃了，这是妥妥的智商税。
如若想要改善痘坑问题，就必须将瘢痕下的组织进行破坏，使其重建、新生。
眼袋是熬夜形成的吗？
这个还真的不敢确定！有人每天晚上2点睡，8点起4、5年了也没有长眼袋，
而有的姑娘熬几次夜就长了；
因此个人体质和睡眠以外的东西，才是长眼袋的主要原因！
比如食物的营养是否合理，比如睡眠的时间，比如工作压力，比如说遗传
这个一定是很主要的原因
另外，后天形成的眼袋，发现的早，及时调节还有得救，如果是遗传性的或者拖太久变成了顽固性的，那么就只能依靠医美了。#聂大叔双眼皮# #烟台# #祛眼袋#
这个还真的不敢确定！有人每天晚上2点睡，8点起4、5年了也没有长眼袋，
而有的姑娘熬几次夜就长了；
因此个人体质和睡眠以外的东西，才是长眼袋的主要原因！
比如食物的营养是否合理，比如睡眠的时间，比如工作压力，比如说遗传
这个一定是很主要的原因
另外，后天形成的眼袋，发现的早，及时调节还有得救，如果是遗传性的或者拖太久变成了顽固性的，那么就只能依靠医美了。#聂大叔双眼皮# #烟台# #祛眼袋#
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