美记：尼克斯是米切尔最有可能的下家 前者拒绝了爵士第一次报价

7月24日讯 近日，尼克斯队记Steve Popper撰文谈到了米切尔。
他写道：爵士正在解散自己的球队，并开始重建。如果爵士会将米切尔送走的话，每一个消息源都认为尼克斯是米切尔最有可能的下家，虽然这一切仍是开放性的。
Popper继续写道：本周有传言称，一项交易已经完成，但多个联盟消息人士否认了这个说法，称没有交易迫在眉睫。但他们表示，尼克斯已经拒绝了爵士的第一次报价。

21-22赛季，米切尔场均可以贡献25.9分4.2篮板5.3助攻1.5抢断。

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黄金非宝书为宝，万事皆空善不空――马英九祖训人敬善者，行善不期获报，自然梦稳心安。 善乃万德之源，孝是百善之首。 善，即修身律己，即心想他人。 天不可无日月，人不可无善德。 暗处行善不求人知，是真贤人。 以情恕人，以理律己，以善助人。善是一种美德，人善是一种修养，真善是一种功德，对人要有一种诚信，对事要有一种明白，要学会尊敬，要学会安静和祥和。善良是人生的正能量，是一种能够面对人生一切困苦的力量，是能够化解一切矛盾和摩擦的力量，是能够带来和平与幸福的力量，是能够让世界越来越美好的力量。人若拥有了善良，那么，纵然从来都是一无所有，从辉煌走向平凡，从胜利走向失败，依然会平和心态，整理好心情，调节好步伐，乐观地憧憬明天。

#180天健康计划#
昨天凌晨体重是59.45kg
今天58.35kg
一天掉了1kg？
这体重走势越来越毫无规律了。
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1.一减肥就抽筋，骨量也降到了2.3。每天五六百ml的牛奶不应该啊！！！不过前两天确实断了几天的牛奶。好像就开始抽筋了。先继续狂喝牛奶试试。
2.多吃多动这个路线不是很成功，每次多吃完，多动都会遇到阻碍放弃[喵喵]，很符合人性。
3.最近的饮食结构很不健康，没有高蛋白，都是高碳水高脂肪。尤其脂肪真的好容易超标啊，无语。我要不每天吃水煮虾算了……一切好吃的都躲不开高油。碳水反而很好控制，想吃的时候就吃，不想吃就控制，量尽在掌握之中。脂肪！脂肪是万恶之源！
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四点了，本来一点都不饿，今天中午又吃了一个千层雪，腻死了。还是决定煎一块牛排，因为今天蛋白质摄入还不够，而且早上测出来肌肉含量也掉得有点严重。应该就是因为昨天蛋白质摄入不够。
最近几天都有点高脂肪饮食，蛋白质和碳水都不大够。接下来可以稍微补几天蛋白质。
我现在好像上午吃够一千卡，下午真的不太饿。
不过还是最好把热量均匀分布一点，不然万一晚上饿了，热量又会超标。
当然了，晚上留下的热量空间也可以少一点，晚上确实不饿。
然后就是后悔因为打折买了太多雪糕，今天打开大润发550巧克力味的八喜才22.5块，差点又买了一桶………不能再买冰淇淋了！！！对肠胃不好，对减肥也不好，一家三口都不应该吃冰淇淋！
最近有进步的一点是，规划食物的时候比较会克制了，不会做得特别超标。
比如昨天还是前天开了一罐午餐肉，这搁以前我一顿就会把它用光，导致严重的热量超标。
但是这次我已经用它做了2次手抓饼，和2次冒菜，还剩了一小块，打算再做1次手抓饼[喵喵]
单次70g左右的午餐肉热量已经很高了，以后就不要买午餐肉了。午餐肉蛋白质含量也低，也不是碳水，就是脂肪，很多脂肪，热量超级高，真的很不健康。
冰箱里有两罐午餐肉是小林公司发的，放了很久了，实在没办法，还是决定把它们消耗掉，就拿来煎手抓饼吧，把手抓饼消耗掉[允悲][允悲][允悲]