#减肥大作战#
D2
初始体重：57.1kg
今日体重：56.9kg
早：一杯黑咖啡
中：一碗玉米猪骨汤，一份凉拌黄瓜，四分之一个油饼
下午：一包海带结，一个大橙子
晚：一份紫菜包饭，超级满足的晚餐！一顿算下来才300多卡～
这个紫菜包饭看抖音学的，好吃又好玩，食材随意搭配，减肥吃真的很开心了！
另外今天也是2000ml女团水达标[加油]喝饱不饿[good]
D2
初始体重：57.1kg
今日体重：56.9kg
早：一杯黑咖啡
中：一碗玉米猪骨汤，一份凉拌黄瓜，四分之一个油饼
下午：一包海带结，一个大橙子
晚：一份紫菜包饭，超级满足的晚餐！一顿算下来才300多卡～
这个紫菜包饭看抖音学的，好吃又好玩，食材随意搭配，减肥吃真的很开心了！
另外今天也是2000ml女团水达标[加油]喝饱不饿[good]
今晨体重： 64.4 昨日体重：64.65
减肥前体重：79KG (158斤) 身高 168CM
今日饮食
早餐：一根玉米+一个全蛋+一个蛋白+车厘子（早餐吃好多）
加餐：早餐吃太多 上午喝了一杯苦咖啡
午餐：两截玉米+炸鱼+大白菜+上海青炒油豆皮+两碗玉米大骨汤
加餐：一个大橙子
晚餐：多宝鱼小半条+一碗玉米大骨汤
运动：骑车30分钟
今天吃的其实还是很丰盛的，而且完全没有饿过，而且三顿吃了一根多玉米，算是很高碳水了，明天掉不掉秤随便啦，， 不过没吃甜食，一般我不吃甜食还是可以掉秤的[嘻嘻]
减肥前体重：79KG (158斤) 身高 168CM
今日饮食
早餐：一根玉米+一个全蛋+一个蛋白+车厘子（早餐吃好多）
加餐：早餐吃太多 上午喝了一杯苦咖啡
午餐：两截玉米+炸鱼+大白菜+上海青炒油豆皮+两碗玉米大骨汤
加餐：一个大橙子
晚餐：多宝鱼小半条+一碗玉米大骨汤
运动：骑车30分钟
今天吃的其实还是很丰盛的，而且完全没有饿过，而且三顿吃了一根多玉米，算是很高碳水了，明天掉不掉秤随便啦，， 不过没吃甜食，一般我不吃甜食还是可以掉秤的[嘻嘻]
今早54.2天啊该控制一下了
上午睡到11才醒，不能这样啦，今晚早点休息吧，早上7点起床>o<
没吃午饭，下午还练了十几分钟的减脂操。
晚上吃了一包辣条
一个大橙子
一碗小汤圆，芝麻味儿
2个超级大的大骨头
好饱(๑˙ー˙๑)～
现在11点多了，好想吃东西，一边喝茶一边嗑开心果，巴旦木，北瓜子，西瓜子，没有多少→_→，也就一把的量。
要克制[二哈][二哈][二哈][二哈]
上午睡到11才醒，不能这样啦，今晚早点休息吧，早上7点起床>o<
没吃午饭，下午还练了十几分钟的减脂操。
晚上吃了一包辣条
一个大橙子
一碗小汤圆，芝麻味儿
2个超级大的大骨头
好饱(๑˙ー˙๑)～
现在11点多了，好想吃东西，一边喝茶一边嗑开心果，巴旦木，北瓜子，西瓜子，没有多少→_→，也就一把的量。
要克制[二哈][二哈][二哈][二哈]
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