【黄粄bǎn】

今天又吃到朋友带来的梅州客家黄粄了。

来深圳后，才第一次知道“粄”，客家的传统特色小吃。各种颜色，各种形状，各种名称。

我吃的这种是黄粄，味道颜色都有点像南方的碱水粽，不过，朋友告诉我，这并不是加了碱水的，而是这种禾米自带的特殊的味道。一听是天然的，立刻就勾起了我更多的兴趣。细细品味，黏黏的、有点嚼劲，最特别的就是这种碱味儿。

以下摘自网络：
客家地区:发粄、糍粄、捆粄、红桃粄、粄圆(挼圆粄)、红粄、甜粄、萝卜粄(菜头粄)、艾粄、苎叶粄、粄条、米筛目、酵粄、味酵粄、油麻粄、敛粄、大笼粄、碗粄(碗仔粄)等。
海南省地区:粄条(粿条)、赤糖粄、白糖粄，猪肠粄、轧溜粄(米粉团子)、鸡屎藤粄仔、甜薯粄、菜头粄、粄条卷(肠粉)、油麻粄(芝麻糕)、䊦粄(燕粿)、鼎圻粄(又叫锅边糊、鼎边粥)、红豆粄等。 https://t.cn/z8LdMVo

早上好哟，又收到一些秋冬的产品，正好一起来看看~~

HAA今年全线更新，之前晒过一批，现在是经典的抗氧化以及神经酰胺修护精华，包装比之前更加专业了，成分也有很多升级。

之前写过旧版本的，已经是一年半前的事情了：https://t.cn/A6MkUox6

比如抗氧化精华多了阿魏酸、多肽、红茶提取物等等，神经酰胺精华加入了锁水磁石、龙胆提取物、B5，两款性价比依然超高，168元是120ml，相当于4瓶普通精华的量，确实相当实在[哈哈]

John Jeff的B5面霜也比较及时（它们家的B5产品真多[阴险]），5%的泛醇，加上5%角鲨烷、2%乳木果油，3%小麦胚芽油，还有神经酰胺和依克多因，敏感肌用它真是没毛病，皮肤比较容易失水干燥的，就多抹一些吧！

冬天感到皮肤粗糙不光滑的，也可以试试裴礼康的这个经典蓝润精华。

我正好翻出来，之前天热的时候觉得不够清爽，现在应该刚刚好可以打底，各种肤质都适合，没什么刺激性。

蓝色的质地很好看，但不是蓝铜肽，是里面的葡萄糖酸铜，能够促进能量代谢和抗老。负责剥脱角质的是葡糖酸内酯和蛋白酶，温和得很，另外有肉碱用来调节油脂分泌，保湿的尿素也有，闻起来臭臭的就是它的锅，但效果确实不赖[哈哈]

这一大瓶有60ml，长期用确实能稳定肌肤，也不是很贵，有兴趣的同学可以去看看。

最后再晒个食物[哈哈]是粉丝投喂的新鲜芝麻饼，里面有豆沙馅儿，刚出炉就给我寄过来了，没想到快递很靠谱，基本没变形，正好当早饭吃[二哈][二哈][二哈]

#吃饭日记##百日减肥打卡# Day 10 146.1
第十天了真的好快哦。
想吃拌饭但是没提前准备米饭。所以一盒内酯豆腐两个鸡蛋搅散炒干水分，这一步其实真的好花时间。煎一个蛋。泡菜炒鸡胸肉，这个食谱对我来说太咸了，下次应该会少放一勺辣酱。
生理期多吃一个面包也可以理解吧。尼基家*藤椒鸡肉碱水棒/椰香紫米碱水球，两个面包都不难吃，但没好到要吃第二次，尤其是藤椒鸡肉碱水棒实物的馅料只有页面展示图片的二分之一，单独检查订单才确定自己吃的是什么口味，有点失望。
想吃苹果好难吃，所以吃了香蕉。