电脑手机屏幕对眼睛的伤害主要是蓝光。波长380-500nm的可见光谱。
在日常使用这些电子设备时，注意防护这部分光谱对眼睛的伤害即可。
蓝光对眼睛的伤害主要表现在2方面:蓝光能透过晶状体直达视网膜，对眼底黄斑区造成不可逆的伤害；另一方面，蓝光会引起结膜炎症，引起眼睛干涩，干痒等症状。
蓝光对睡眠亦会有很大影响，在控制影响睡眠最重要的激素褪黑素的分泌上，蓝光是影响最大的一个因素。这个控制开关在眼睛的视网膜上。当蓝光照射到视网膜上时就会触发这个开关。褪黑素的分泌会马上停止。
这就是早上睁开眼，如果看到阳光，人会立刻清醒过来；如果是黑漆漆的一片，人会再次入睡。
另外白天进行较多的户外活动，晚上睡眠会更好；也是这个原理。因为白天褪黑素的分泌受到较强的抑制。所以睡眠不好的人，睡前1-2小时应避免看手机和电脑。
也有一些人认为蓝光的危害有夸大的现象。我认为任何事情都是一个量变到质变的过程。蓝光伤害亦是如此。一天，两天并不会对眼睛有很大的伤害，但是长期的慢行蓝光损伤会大大增加伤害的几率。
目前蓝光防护可以用防蓝光膜，也可以使用专业的防蓝光眼镜。觅非播舍防蓝光眼镜，97%过滤蓝光。德国技术。
适合重度电脑手机使用者，部分需要蓝光防护的眼疾患者也适用。

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程序员的视力风险主要有2个。1是视力下降。视力下降主要与不正确的用眼姿势有关。不过一般20岁之后人眼睛的视力会固定。所以这一点不用太担心。第二点视力风险主要是电脑，手机屏幕的蓝光伤害。蓝光会引起角膜炎症，眼睛会有干涩，干痒的反应。蓝光会伤害眼底视网膜黄斑区，对眼底会有不可逆的慢行光损伤，严重会导致黄斑变性。
程序员的视力风险来自于蓝光的慢行光损伤。
要保护好眼睛使用专业的防蓝光就好了。如觅非播舍防蓝光眼镜，97%过滤蓝光。能很好的保护眼睛。适合程序员，金融，出版等电脑重度用户。一些眼疾患者也可以使用，如视网膜色素变性，糖网，白内障晶体术后，准分子术后等人群。
非近视人群可以直接使用框架，近视人群可以使用夹片。 另外，蓝光会抑制褪黑素分泌，对睡眠也会造成一定的不利影响。
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对于防蓝光眼镜，我大约2010年开始第一次用，一直用到现在。用了这个眼镜之后，有一个明显的好处是滴眼液不用用了。这8年来，从我手里直接卖出去的防蓝光眼镜就有上万副。自己也尝试过各种各样数十种品牌的防蓝光眼镜，但感觉还是97%过滤蓝光的护眼效果最好。觅非播舍防蓝光眼镜，97%过滤蓝光，可有效解决长时间使用电脑手机造成的眼干，眼涩问题。希望这款产品能给大家带来真实的帮助。