很多人分手的原因，其实就是相处时间长了，感受不到这段关系带给自己的价值了。当两个人都开始追求自己的舒适，而懒于去维护关系，那么结束就一定是迟早的事。

所以你们复合以后，就要懂得为生活的小情趣做一个规定。不管今天多累，时间上多么的紧，也要做到这一点。

比如：恋爱中的情侣，固定每周见两次面，第一次见面去做女生喜欢的事情，第二次见面去做男生感兴趣的事情，你们彼此都要有耐心去走进对方的世界，去了解对方的爱好。

再或者已经是婚姻里的夫妻，每天醒来都给对方一个早安吻，出门前给对方一个拥抱，每周两个人要丢下家庭的琐事，去约会，去感受两个人关系的氛围。

别看这些只是一些不起眼的小规定，但是对于维护长期关系来说，是必不可少的。这就是生活的小情趣，是用来体现你爱对方，对方也一直在爱你的证明。#分手了怎么挽回前男朋友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋情感咨询#

挽回，我们要明白一点，不是所有的沟通都是有效的，相反，我们在和伴侣的交流过程中，很多沟通都是无效的。

例如，你爱不爱我？你有多爱我？或者和对方抱怨了一大堆最近发生的烦心事，说完自己爽了，然后就去干别的事情，这些都是无效沟通。

为什么呢？因为这种沟通方式缺少目的性和互动性，“爱不爱我”这个问题已经让很多男生厌烦了，因为这是一个非常傻的问题，如果不爱你，那为什么要和你交往，和你住在一起呢？

男生不明白女生问这种问题的目的，而且认为回答这种只有唯一答案的问题，自己也很蠢，因此虽然他们会去回答此类问题，但他不觉得这是一种互动，甚至这种强迫对方示爱的手段会让一些男生感到反感。

除此以外，抱怨式交流也让人厌烦，女生在沟通时非常看重情绪的表达，以至于她们经常会把一件事翻来覆去地说，以强调她们当时内心的感受，可能这件事仅仅是“我昨天被我的闺蜜鸽了”，但是女生在表达时，会增加很多相关但不必要的内容，例如她们怎么认识的、曾经关系多亲密、之前发生的事情等等。

这些无效沟通不仅不会增加你们的感情，还会消磨对方在感情中投入的时间和精力，久而久之，男生也懒得和你交流了。

双方情感流通不畅，将成为导致分手的一粒种子。

有效沟通就是具有促进情感交流的目的，同时双方互动性很高的沟通方式，有效沟通的关键在于倾听和理解对方的反馈，并且和对方共情，而不是单方输出，只想处理自己的情绪，而不在乎对方的感受。

在遇到矛盾冲突时也是同理。基本上，只关注自身情绪，而忽视对方感受和解决问题的沟通方式，就是导致分手的主要原因。矛盾爆发后，两人试图说服对方承认错误，在相互的攻击和指责中矛盾升级，最后热战变成冷战，走向分手，这种案例我遇到太多了。

真正可以解决矛盾冲突的是有效沟通法。遇到问题时不要先找茬，两个人挑一个时间好好讨论一下，就事论事，互相交流想法，不要上升到人身攻击，然后在沟通的过程中和对方共情，换位思考，最后共同制定解决问题的方案。

沟通不是零和博弈，不是非要争个输赢，理解和双赢才是你们应该追求的共同目标，所以我们在沟通时应该减少双方的对抗性，学会控制自己的情绪。

不要把对方看成敌人，他只是一个犯错的朋友。#怎样挽回前男朋友前任前女友分手了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋分手了怎么复合# ​

怎么挽回的目的肯定是说想要挽回成功对不对？还有一个目的就是让自己得到一个成长，这真的非常重要，好多人都意识不到这样的重要，现在是作为一个过来人讲，作为一个曾经的作死队队长来讲，这件事儿太重要了。

因为不是很多事情都是像你想的那种“我在恋爱当中我撒个娇我示个弱，我夸夸对方给对方存在感”，然后对方觉得自己超棒，不是说你做了这种事情，你就可以把两个人的问题解决。你们觉得这件事情难做吗？谁不会做？你不会做，我不会做还是他不会做？但是做了之后会去解决本质问题吗？解决不了。

只是说让你们暂时的伤疤好了而已，深层次的伤其实还是有的，我们最后解决的问题还是关于认知，所以说我并不认可断联、二次吸引，还有那种小技巧，比如说去挑逗对方，这不过是表面之词。说白了这种方法谁都会使，哪怕你不会看点儿文章也都是会能学会的，根本不需要别人去教，你不需要去问别人，而且也解决不了本质问题。#分手了怎么快速挽回前任 失恋分手手怎么挽回男朋友 挽回前女友 分手了怎么办#