Day5
早上吃了西苑的掉渣饼，很管饱
椰子很好喝！我敲不开它真可惜
半上午突然有了“工作”
“受宠若惊”跟着就好好干！
宿舍还没有办好WIFI
直接用流量，收到了妈妈的警告
下午点了重庆鸡公煲，好吃的！
就是微辣对我来说有点辣
今天闺蜜真正生日
开学走之前给她过了“假生日”
这两天还都碰巧她那边下雨
正好也是她喜欢的天气
加油努力！今年考研人更多了
明天核酸抽检到我，早起！
#研究生##我的心情日记# https://t.cn/R2VXEQT
早上吃了西苑的掉渣饼，很管饱
椰子很好喝！我敲不开它真可惜
半上午突然有了“工作”
“受宠若惊”跟着就好好干！
宿舍还没有办好WIFI
直接用流量，收到了妈妈的警告
下午点了重庆鸡公煲，好吃的！
就是微辣对我来说有点辣
今天闺蜜真正生日
开学走之前给她过了“假生日”
这两天还都碰巧她那边下雨
正好也是她喜欢的天气
加油努力！今年考研人更多了
明天核酸抽检到我，早起！
#研究生##我的心情日记# https://t.cn/R2VXEQT
相反我再说说正面的案例
我身边有个剪子闺蜜。她就是超级给正面反馈的。
前两天我给她寄了一些应急穿的衣服。因为她的行李还没到国内。
剪闺蜜咋说的，她的感谢都落实到细节。就你能感受得到用心。
同一时间，我5元在闲置群转让了一些全新带吊牌的衣服，竟然就还有圈外人问我。包邮吗，细节图可以多发发吗[允悲]
不是说不行，但是可以说是非常的不合适。
收礼物也是，我之前微博抽奖送一些奖品，收到后有的人会给我发私信说收到了很感恩谢谢。
我就会对这些id 记忆深刻，下次抽奖时也会再次想到。
最近中秋节大家是不是收了很多月饼礼物，收到后记得要给送礼的人表示收到了，和及时的正面反馈。
同时我们自己给别人送礼物的时候记得署名，我就收到了好几盒月饼，不知道是谁送的，想回个礼都不好意思问[泪]
这些生活里得小事，都很细节很小。
同时不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海
剪性，就是多多为对方考虑，当我们为别人考虑多了，自然身边的贵人缘也就好了。
我身边有个剪子闺蜜。她就是超级给正面反馈的。
前两天我给她寄了一些应急穿的衣服。因为她的行李还没到国内。
剪闺蜜咋说的，她的感谢都落实到细节。就你能感受得到用心。
同一时间，我5元在闲置群转让了一些全新带吊牌的衣服，竟然就还有圈外人问我。包邮吗，细节图可以多发发吗[允悲]
不是说不行，但是可以说是非常的不合适。
收礼物也是，我之前微博抽奖送一些奖品，收到后有的人会给我发私信说收到了很感恩谢谢。
我就会对这些id 记忆深刻，下次抽奖时也会再次想到。
最近中秋节大家是不是收了很多月饼礼物，收到后记得要给送礼的人表示收到了，和及时的正面反馈。
同时我们自己给别人送礼物的时候记得署名，我就收到了好几盒月饼，不知道是谁送的，想回个礼都不好意思问[泪]
这些生活里得小事，都很细节很小。
同时不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海
剪性，就是多多为对方考虑，当我们为别人考虑多了，自然身边的贵人缘也就好了。
如何挽回已经输给生活的爱情？
1 思考自己吸引对方的特质
这一点上，用女人的心理举例子最为典型。
在女人的认知中，男人无论是在追求阶段还是相爱阶段，他们的行为模式应该具备一致性。也就是你在追求我的时候，你能做到能哄我睡觉了再睡觉；能按时接送我上下班；能在半夜的睡梦中跑出去为我买牛肉粥。
当正式在一起后，你也要能同等做到，因为当时答应和你在一起，就是因为你的体贴和坚持。后来体贴和坚持的品质不见了，女人就会对这份感情产生怀疑和否定。
你们的分手是因为你的行为模式不一致提出的，请让自己重新培养当初吸引她的特质。
2 唤起心锚，回忆过去
两人一起生活，总有可能发生不经意的惊喜或彼此为让感情永葆新鲜感，而做出了特殊意义的行动。
把这些事情记录下，以【情景+情绪】的形式表露出来。
你第一次陪我过生日，你做了鲜果蛋糕，做的很丑。可我很感动，那是我第一次吃你做的手工蛋糕，因为我的开心，你一直自夸自己手艺多好。
有天晚上我加班，你没告诉我就在我公司等，我一下楼就看到你站在公司门前冻得瑟瑟发抖，一直对着手掌呼气，我当时就告诉自己以后绝不能让你受苦。
我不是一个善于表达的人，所以我只能寄希望在送礼物上多费心思，我花了一个多月工资买一条项链给你，你一直抱怨我浪费钱，又向闺蜜炫耀我是多么很爱你。”
这一条信息是我结合求助者和女友过往的故事编制的，当时他和女友分手了五个月，已经错过最佳的挽回期，虽然他们的联系方式还保留着，但这五个月里，他一直联系着女友，无论他发送什么信息，女友从未给予过他任何回应，但这一条信息发送过去，五分钟后，他的女友回复道“谢谢你。”
我让求助者马上打电话给她，打了三个电话后，女生才接听的。
情景描述是让Ta在脑海中浮现画面感，有画面感就有代入感。
情绪描述是为了引导或强化Ta陷入代入感时产生的情绪。
这些积极情绪冲淡和降解Ta对你的负面情绪，你们的矛盾会得到极大缓和，有利于关系复合的推进。
3、 二次吸引，建立新的形象
二次吸引是一个长期的过程。只有你的形象有所改变，Ta对你的态度才会有所改观。
形象分为外在形象和内在形象。
外在形象无非就是发型和衣着打扮，这一环节几乎不被人们受到重视。但它却是最容易看到效果最容易改变的一环。
外在形象的改变给人带来的冲击感和新鲜感是最直观的。
内在形象则是性格特质方面，例如体贴，浪漫，尽责，耐心，上进等等。但对于不同类型的挽回对象，你的内在形象改变需要有针对性。
例如有些女生喜欢男人严谨的特质，这时候，你却想建立幽默的特质二次吸引她，结果自然是事与愿违。
我有一个求助者不善言辞，他有很多想法，但却很难表达出来。和女友发生误会，他也不能好好去解释。分手的时候，他明明是痛彻心扉，但却难以表述他的情绪。
他后来找到我，我为他制定了一项改变计划，我为他编制专属于他的人生故事，要求他在不同的场合去对不同年龄不同身份去讲述。
时间是一个月，一个月的时间他有过好几次放弃的念头，但因为对女友的挚爱，他一直咬牙坚持。
痛苦是在于人在做自己时最舒适，要改变的时候却是极其不舒适和不自然。
后来，我让他找共同的朋友帮助组织聚会，在聚会中，他和在场的朋友都能谈笑风生。强有力的社交认证让前女友注意到他了，而他主动和前女搭话，几个来回下来，女友对他的改变刮目相看。最为精彩之处在于前女友问道为何你会有这么大的改变？他看着她的眼睛说“因为你是我的信仰。”
“因为你是我的信仰”远比“我为了你很努力改变自己了”“我还爱着，我们和好吧”之类的话语有穿透力，有力量感。
一个本是不善言辞的人，能说有深度的话语。
#挽回前男友男朋友前任# #失恋博物馆# #失恋分手复合异地恋挽回##情感#
1 思考自己吸引对方的特质
这一点上，用女人的心理举例子最为典型。
在女人的认知中，男人无论是在追求阶段还是相爱阶段，他们的行为模式应该具备一致性。也就是你在追求我的时候，你能做到能哄我睡觉了再睡觉；能按时接送我上下班；能在半夜的睡梦中跑出去为我买牛肉粥。
当正式在一起后，你也要能同等做到，因为当时答应和你在一起，就是因为你的体贴和坚持。后来体贴和坚持的品质不见了，女人就会对这份感情产生怀疑和否定。
你们的分手是因为你的行为模式不一致提出的，请让自己重新培养当初吸引她的特质。
2 唤起心锚，回忆过去
两人一起生活，总有可能发生不经意的惊喜或彼此为让感情永葆新鲜感，而做出了特殊意义的行动。
把这些事情记录下，以【情景+情绪】的形式表露出来。
你第一次陪我过生日，你做了鲜果蛋糕，做的很丑。可我很感动，那是我第一次吃你做的手工蛋糕，因为我的开心，你一直自夸自己手艺多好。
有天晚上我加班，你没告诉我就在我公司等，我一下楼就看到你站在公司门前冻得瑟瑟发抖，一直对着手掌呼气，我当时就告诉自己以后绝不能让你受苦。
我不是一个善于表达的人，所以我只能寄希望在送礼物上多费心思，我花了一个多月工资买一条项链给你，你一直抱怨我浪费钱，又向闺蜜炫耀我是多么很爱你。”
这一条信息是我结合求助者和女友过往的故事编制的，当时他和女友分手了五个月，已经错过最佳的挽回期，虽然他们的联系方式还保留着，但这五个月里，他一直联系着女友，无论他发送什么信息，女友从未给予过他任何回应，但这一条信息发送过去，五分钟后，他的女友回复道“谢谢你。”
我让求助者马上打电话给她，打了三个电话后，女生才接听的。
情景描述是让Ta在脑海中浮现画面感，有画面感就有代入感。
情绪描述是为了引导或强化Ta陷入代入感时产生的情绪。
这些积极情绪冲淡和降解Ta对你的负面情绪，你们的矛盾会得到极大缓和，有利于关系复合的推进。
3、 二次吸引，建立新的形象
二次吸引是一个长期的过程。只有你的形象有所改变，Ta对你的态度才会有所改观。
形象分为外在形象和内在形象。
外在形象无非就是发型和衣着打扮，这一环节几乎不被人们受到重视。但它却是最容易看到效果最容易改变的一环。
外在形象的改变给人带来的冲击感和新鲜感是最直观的。
内在形象则是性格特质方面，例如体贴，浪漫，尽责，耐心，上进等等。但对于不同类型的挽回对象，你的内在形象改变需要有针对性。
例如有些女生喜欢男人严谨的特质，这时候，你却想建立幽默的特质二次吸引她，结果自然是事与愿违。
我有一个求助者不善言辞，他有很多想法，但却很难表达出来。和女友发生误会，他也不能好好去解释。分手的时候，他明明是痛彻心扉，但却难以表述他的情绪。
他后来找到我，我为他制定了一项改变计划，我为他编制专属于他的人生故事，要求他在不同的场合去对不同年龄不同身份去讲述。
时间是一个月，一个月的时间他有过好几次放弃的念头，但因为对女友的挚爱，他一直咬牙坚持。
痛苦是在于人在做自己时最舒适，要改变的时候却是极其不舒适和不自然。
后来，我让他找共同的朋友帮助组织聚会，在聚会中，他和在场的朋友都能谈笑风生。强有力的社交认证让前女友注意到他了，而他主动和前女搭话，几个来回下来，女友对他的改变刮目相看。最为精彩之处在于前女友问道为何你会有这么大的改变？他看着她的眼睛说“因为你是我的信仰。”
“因为你是我的信仰”远比“我为了你很努力改变自己了”“我还爱着，我们和好吧”之类的话语有穿透力，有力量感。
一个本是不善言辞的人，能说有深度的话语。
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