【#并不是所有人都适合吃月饼# 】中秋将至，月饼香又甜，但也不宜多吃。合肥市第一人民医院消化内科副主任医师张倩倩提醒：一些特殊人群，如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病患者，以及婴幼儿、老年人等，食用月饼时须节制。
张倩倩医生介绍说，首先要控量，月饼中脂肪和糖的含量很高，所谓“一口月饼半斤油”，吃的时候一定要适量。最好将月饼切成4小块，老年人每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。其次是选品，广式月饼含糖含油较高，而且含有大量饱和脂肪，相比之下，苏式月饼含糖含油较低。老年人最好不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。
此外，在时间上，尽量不要在晚上吃月饼，晚上吃月饼易引起消化不良。如果是晚上边吃月饼边赏月，一定要在晚饭之前，而且应该减少晚餐的主食量，少吃或不吃主食。吃过月饼之后可以轻微活动，如散步等，避免血糖血脂的快速上升。中秋夜团圆饭最好吃得清淡些，在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶，也可喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。#合肥最长快速路又有新进展# （来源：安徽商报）

#安徽关注# 【#并不是所有人都适合吃月饼# 】中秋将至，月饼香又甜，但也不宜多吃。合肥市第一人民医院消化内科副主任医师张倩倩提醒：一些特殊人群，如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病患者，以及婴幼儿、老年人等，食用月饼时须节制。
张倩倩医生介绍说，首先要控量，月饼中脂肪和糖的含量很高，所谓“一口月饼半斤油”，吃的时候一定要适量。最好将月饼切成4小块，老年人每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。其次是选品，广式月饼含糖含油较高，而且含有大量饱和脂肪，相比之下，苏式月饼含糖含油较低。老年人最好不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。
此外，在时间上，尽量不要在晚上吃月饼，晚上吃月饼易引起消化不良。如果是晚上边吃月饼边赏月，一定要在晚饭之前，而且应该减少晚餐的主食量，少吃或不吃主食。吃过月饼之后可以轻微活动，如散步等，避免血糖血脂的快速上升。中秋夜团圆饭最好吃得清淡些，在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶，也可喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。（来源：安徽商报）#网络中国节·中秋# https://t.cn/A6SYxkzL

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张倩倩医生介绍说，首先要控量，月饼中脂肪和糖的含量很高，所谓“一口月饼半斤油”，吃的时候一定要适量。最好将月饼切成4小块，老年人每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。其次是选品，广式月饼含糖含油较高，而且含有大量饱和脂肪，相比之下，苏式月饼含糖含油较低。老年人最好不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。
此外，在时间上，尽量不要在晚上吃月饼，晚上吃月饼易引起消化不良。如果是晚上边吃月饼边赏月，一定要在晚饭之前，而且应该减少晚餐的主食量，少吃或不吃主食。吃过月饼之后可以轻微活动，如散步等，避免血糖血脂的快速上升。中秋夜团圆饭最好吃得清淡些，在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶，也可喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。（来源：安徽商报）#网络中国节·中秋# https://t.cn/A6SYxkzL