最近 睡眠质量变差
昨天晚上回家九点多睡 不到一点我就醒了 我当时的心情 ??? 然后就是难熬的两三个小时 头痛 然后看着天花板 晕晕晕 我甚至又在百度里找医生… 过了好久 终于睡了 到了七点多 我又醒了 ??? 不想接受事实的我在床上又躺了一小时 也没睡着…无语…
诶我之前是怎么每天可以睡到十一点的?
无比怀念我睡懒觉的时候…
昨天晚上回家九点多睡 不到一点我就醒了 我当时的心情 ??? 然后就是难熬的两三个小时 头痛 然后看着天花板 晕晕晕 我甚至又在百度里找医生… 过了好久 终于睡了 到了七点多 我又醒了 ??? 不想接受事实的我在床上又躺了一小时 也没睡着…无语…
诶我之前是怎么每天可以睡到十一点的?
无比怀念我睡懒觉的时候…
#早餐打卡##午餐打卡##晚餐打卡##运动打卡#
今日饮食打卡。每天都吃的很开心，10小时进食法适合我，就是晚上九点之后饿了，有点难熬。多喝水吧。
日行万步完成。这两天锻炼，腿臀最酸疼，腹部用力时才觉得酸，平时没感觉。今晚跟着练了半小时，一开始又都是腿，一下失去兴趣。不练了，朋友推荐一个腹部的tabata，跟着练了一组。胳膊累，需要休息了。这次连续锻炼三天，可以休息一天了。以前连续锻炼十几天才累。
网购的十斤火龙果质量不错，挺甜的！一共十二个，一个都没坏。吃完再回购。
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诶，白天还好好的，晚上出去回来就这样了，先是晚上八点左右发现了腿上，穿上衣服边玩还边录视频来着，九点发现了脸上，蒙圈了，又是给她爸打电话又是给她奶，又是在母婴群里问，之后的时间真是太难熬了，偶尔她也喊刺挠，最开始腿上的消了，但是挠哪哪又一片，又给我妈打电话，后来都睡着了，又刺挠醒了，刺挠刺挠刺挠就给她转移注意力看艾莎，再后来睡了，我拿手机手电筒看露出来的手上，脸上，腿上都有，此时此刻头疼➕崩溃……
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