上周去医院取到了最新一次的甲功报告,也看了专家门诊,结论是:我的#亚甲炎#,彻底好啦!

甲功血沉都正常,甲状腺没有肿大了,心率血压也恢复了正常。至此,我觉得可以给大家写一条微博详细分享我的抗击亚甲炎心得了。

这条微博我打算写得很详细,因为我自己之前得病的时候在网上搜“亚甲炎”,发现要么是广告,要么就是迷茫的患者倾诉,有用的信息不多。而我真正患病的过程又是一个超级矛盾的过程——医生会把你的问题说得轻描淡写,你自己的体感却格外不好。所以我当时就想,如果我好了,一定要写一篇长文,详细给大家讲讲我的病因、发病过程、应对之道,以及过程中的一些感受。希望真有类似的病友上网搜索的时候,能搜到我这篇内容,觉得对自己有一定帮助。

先说为什么会得亚甲炎?这个病其实多发于我这个年龄的女性。最主要的原因有两点:一是过度劳累,二是心情抑郁。其中一是尤为主要的原因。

亚甲炎,全程是亚急性甲状腺炎,顾名思义,不是急性也不是慢性,病程介于二者之间,一般持续几个月。我来说说我当时的发病经历。

今年1月中旬,我带孩子和育儿嫂一起到海南过年,春节前在爷爷奶奶家度过。那段时间孩子已经开始学走路,我白天陪玩,晚上带睡,加上还要喂奶,强度非常大。临近过年,育儿嫂回家了,带娃的重担基本落在我一个人肩上,连好好吃顿饭都不能够,当时就觉得极度疲惫,每天都歇不过来。

春节我爸妈把我和孩子接到他们海南的家里,全面接手了孩子的日常事务,我只负责晚上带睡和喂奶。可即便如此,因为前面身体欠的债太多,我还是觉得无比疲乏,有一天跟我妈说的原话是:“妈,我在你这里好吃好喝不操心的,可怎么这么多天了还觉得没歇过来啊?”

到了2月下旬,我觉得左边嗓子有点疼,不厉害,当时以为是扁桃体发炎(我以前一感冒就爱走扁桃体),或者是我妈所谓的“上火”,就没有管它。从2月下旬到3月初,没有减轻也没有加重,我也不以为意。

3月9号,我跟育儿嫂带孩子从三亚辗转到海口飞北京(那段时间由于疫情影响三亚到北京的直飞航班取消了),一路又是高铁又是飞机,还带着一岁的孩子,奔波劳顿。回到北京后,因为一个多月没在北京了,难免欠了不少工作,每天连轴转开会工作,间隙带娃,一下子觉得,嗓子的疼痛越来越重了。

这是基本背景。我写这么详细就是想让你们知道,过度劳累真的是亚甲炎最重要的诱因。

到三月下旬我发觉不对劲了,好像不是嗓子里面的事儿。娃跟我玩的时候无意中胳膊肘碰到我的脖子,就觉得左侧疼得无法忍受,我意识到可能跟甲状腺有关。就在3.25第一次看门诊,挂的是朝阳医院的耳鼻喉科(耳鼻喉科、内分泌科、甲状腺科,都能看亚甲炎)。

喉镜首先排除了咽喉的问题,当天做了个B超,显示甲状腺左叶片状低回声,医生怀疑是亚甲炎,给我开了血液化验单,让查甲功和血沉。那是我第一次听说亚甲炎这个病症。

到了3.29,查血结果出来了,果然是亚甲炎。数值很吓人,促甲状腺激素才0.04(正常应该是0.55-4.78)。血沉72(正常范围2-20)。

但是医生说,这就是个自限性疾病,可以自愈。给我开了点儿芬必得,说如果疼得厉害,就吃点芬必得。不需要特别用药。

那几天是我的病程飞速发展的几天,一开始是左边脖子疼,后来右侧也开始疼,能摸到很明显的肿块,发硬。最关键的是,头特别晕,每天醒来睁开眼睛第一反应是,头好晕啊!起不来床,吃完早饭需要马上再躺着。体力衰弱到极点,什么都干不了。而且一到晚上八点以后就开始局部发烧,浑身发冷,手脚冰凉。

体重急剧下降,不到一个星期掉了6斤,后来又掉了几斤,最轻的时候已经不到90斤。当时我已经没有体力带娃了,那段时间我们去了一次北京野生动物园,别说抱孩子了,跟在后面走我都气喘吁吁眼前发黑。感觉就像一个癌症晚期的病人一样。

于是我又挂了协和国际部的号,900块钱的挂号费,医生给出的诊断还是亚甲炎,让我“注意休息”。协和医生见得多了,坚定认为我没事,饮食清淡吃低碘食物即可。

但我当时真的非常难受,生命能量降到极低,一向精力旺盛的我突然什么都做不了,连维持基本生活的体力都成问题。两个医生都劝我断奶,我有点不甘心。

又过了一周多再去朝阳医院复查,医生说我的状态不好,要小心发展为甲状腺危象,建议我去看看内分泌科,还给我开了激素,醋酸泼尼松。我在网上搜了一下何谓甲状腺危象,吓个半死。但因为不想断奶,还是不想吃激素。这时候想起年前我在卓正体检,当时给我查体的内科郭潇大夫人很好,就在网上挂了个在线问诊找她咨询。

郭潇大夫关注到我有头晕心慌的症状,先建议我吃稳定心率的心得安,然后告诉我,这个激素也不用太害怕,其实一次吃4片,不会有太大副作用。她是一位负责的医生,此后的好长时间还经常主动回访我,问我病情如何了。

我吃上了心得安,心慌头晕的症状马上有所缓解。但是对这个药依赖性很强,不能停,一停就继续头晕。这个时候已经是快清明小长假了,节前我在同仁医院又查了一次血,各项指标更差了,血沉飙到100,促甲状腺激素只有0.008了。

我把这个数值反馈给郭潇医生,她也有点紧张,劝我不要硬抗了,激素该吃就吃吧。

与此同时,我还干了两件事,一是把孩子交给阿姨带睡了,白天也尽量躺着休息。二是买了一款黑不溜秋的中药药膏外敷。神奇的是,敷了一次我就觉得脖子不疼了,所以我决定坚持敷完看看效果。

清明小长假我们一家人到密云玩,那时候已经感觉体力恢复一些,晚上第一次不发烧了,头貌似也没那么晕了。我开始吃蛋白粉、破壁灵芝孢子粉,增强免疫力,但没吃激素和芬必得,心得安也逐渐停了。

节后,我又到北京中医医院看了中医,大夫听说我在喂奶,死活不给我开任何药(西医就不会这样,会认为有些药比如芬必得哺乳期是可以吃的)。后来我发誓说我回家就断奶,医生才给我开了一付方子。

我照方抓药代煎寄回家,放在冰箱里备用,实际上那时候我自己已经感觉到逐渐在好转了。我想,这个就当保底,能不吃我就不吃。最后我一付也没吃,但考虑到这个可能对有些朋友具有参考价值,就分享给大家看看。

到四月下旬,我自己已经感觉好得差不多了。不过因为中间北京疫情管控升级,五月一个月我都没有再去医院,一直到6月上旬也就是上周又去复查,各项结果都完全正常了。

医生的嘱咐是:不要过度劳累,保持心情愉快。还有尽量别感冒,一感冒容易复发,又走甲状腺。

回顾这段经历,我有几点心得想总结给大家——

一是一定不要让自己太疲惫,合理安排工作生活,注意休息。我现在感觉,80%的病都是“免疫力低下”导致的,自己免疫力高比什么都重要。我当时就是在奶奶家带娃没有帮手,劳累过度引发的。

二是可以吃一些提高免疫力的食品和保健品。这点跟(一)一样,都是把自己的基础打好,让疾病没有可乘之机。

三是发病时你会非常非常难受,你甚至会感觉自己得了大病,这点我完全能了解和共情。但没关系,其实亚甲炎真的是自限性疾病,要对自己有信心,能自愈的。

四是万一情况不好,也别太排斥激素,这点我其实是反面教材,不建议学我。我后来在央视录节目遇到一位编导,她以前也得过这个病,她说用了激素效果非常明显,而且没有想象得那么恐怖的后遗症。

五是在治疗亚甲炎上,有些中药还真的蛮好用的,比如夏枯草这个成分就很管用,大家可以试试。

最后,希望你永远都用不到我这篇微博内容,但愿亚甲炎永远都不会找上你。万一用上了,也别焦虑,别迷茫,可以跟我交流,我以亲身经历告诉你,的确不是大病,两三个月就扛过来了!#微博新知博主#

【昆明公交集团在全市“当好排头兵”大讨论大竞赛中扬帆远航,企业多元化发展迈向深蓝】

时间荏苒,2022年已是疫情以来的第三年,昆明市的发展步伐并未因疫情这个插曲而停止,但伴随着目前昆明市的轨道交通的规模成网运营,城市交通多元发展(共享单车、网约车等大量普及)、个人机动车拥有率持续攀升、新冠肺炎疫情常态化防控等因素影响,近年来市民个性化出行方式如私家车、出租车、共享单车、步行等出行方式的占比逐年攀升,部分乘客出行方式发生改变,城市地面公交客流量持续下降。
一、差距怎么看、发展怎么办、工作怎么干
“差距怎么看、发展怎么办、工作怎么干”,昆明市围绕这掷地有声的“三问”,掀起了“当好排头兵”大讨论大竞赛活动热潮。昆明公交集团作为云南省内最大的以城市公共客运为主业,集客车改装、车辆维修、团体包车、多种经营为一体的社会服务性国有大型骨干企业,面对“三问”选择“以市场谋发展,以发展促转型,以转型锚定位”,在新时期通过深度融入城市发展新格局,继续发挥国企的担当和引领作用。

昆明公交集团在市委、市政府的坚强领导下,主动探索与城市相适应融合的发展新模式、新路径、新举措,稳步推进各项工作。在今年1月5日召开的昆明公交集团2022年营运生产工作会议上,昆明公交集团党委书记、董事长闫忠已就企业深度融入城市新发展格局做出了重要工作部署。一方面,要做好常规公交线路营运组织,充分发挥城市公交的公共服务功能,满足市民的基本出行需求;另一方面,要着力拓展新的领域,做大做强企事业单位包车、定制公交、合乘公交、校园公交专线等多元化公交出行服务新模式,满足市民差异化、个性化的出行需求。同时要“跳出传统公交,发展新型公交”,拓展企业服务社会的功能,着力在物流、网约出租车、城市服务管理、网约车平台及管理技术输出等四个方面进行切入,并加快推进落地进程。
二、从单向度到多向度,从同心圆到立方体

昆明公交集团副总经理马力就昆明公交的多元化发展做出了最准确的描述:企事业单位包车、定制公交、合乘公交、校园公交专线等多元化公交出行服务属于主营业务的衍生服务(即圆心相同的同心圆,核心仍为满足乘客出行需求,不同的仅是按照乘客的差异化出行需求,提供差异的出行服务)。物流、网约出租车、城市服务管理、网约车平台及管理技术输出等工作则属于昆明公交主营业务之外的领域(即立方体,核心技术、业态、发展模式已跳出传统公交,属于跨界经营范畴)。
从单向度到多向度,从同心圆到立方体,昆明公交集团正以前所未有的勇气和魄力,立足公交行业,展望新兴业态,勇于踏出“舒适区”,寻找新舞台,谋求企业更好的发展。
三、企业多元化发展迈向深蓝
(一)以“校园公交专线”为代表的主营业务多元化发展
截止目前,昆明公交集团已开行校园公交专线400条,服务校园243所,同比2021年新增线路111条,新增服务学校59所。校园专线开通至今,目前日均服务师生1.5万人,已累计服务师生119.79万人次,主营业务同心圆的服务半径明显扩大。

(二)昆明公交集团成为云南省首家试点“公交化”物流的企业
图片
近年来,电子商务不断发展完善,网络购物逐渐成为购物的主流方式,城市物流配送总量也不断刷新历史新高,昆明公交集团积极探索,在物流方面实现资源共享、优势互补、互利共赢的公交多元化发展新模式。自今年3月1日起,昆明公交与昆明快客快递有限公司正式开启城市货运“公交化”物流合作项目,昆明公交集团成为云南省首家试点“公交化”物流的企业。
(三)从昆明公交共享自行车到昆明公交共享电动自行车

最近,细心的市民发现,在我市呈贡区的街头巷尾,偶尔会看到有“昆明公交”标识的共享助力车在道路上行驶。昆明公交集团已在呈贡区投放共享助力车,目前已在试运行期间。截至目前,“昆明公交”共享助力车(呈贡)项目,已于2022年2月22日完成招标,现共享助力车App开发测试、充电仓库、电力线路改造、设备调试等工作均已完成,近期将有501辆共享助力车投放到呈贡片区进行测试、试营运。

(四)昆明公交网约出租车即将与市民见面
回顾昆明公交集团70年的发展历程,过去所取得的成绩,首先是解放思想的结果。因此,昆明公交人摈弃“等、靠、要”思想,发扬老一辈公交人敢于挑战、敢于创新、奋力拼搏的公交精神,在主营生产、多元拓展,甚至非交通业务板块的发展拓宽中找出工作路径,力争闯出一条高质量发展的新路子。昆明公交网约出租车项目推进顺利,即将开启服务市民的新征程。
诚如昆明公交集团党委书记、董事长闫忠在2022年二季度经济工作推进会上的总结发言,公交人要有改革的信心和决心,到一线去、到市民中去、到市场的深处去,认真剖析公交存在的问题、查找自身问题。各级管理人员要成为解放思想、推动改革的引领者、践行者,带头领衔抓好改革发展工作,真正把推动改革的各项任务扛在肩上、落实在行动上,切实树立新时代公交人的精气神,拿出坚定的信心和勇气,以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志、更加务实的作风,来共同推动一场公交发展的大变革,助推昆明公交集团转型发展,向公交高质量跨越式发展发起冲锋。昆明公交集团将在全市“当好排头兵”大讨论大竞赛中创造新时期的公交价值,以优异成绩迎接党的二十大胜利召开。

懂得换位思考

一位妈妈喜欢带着五岁的孩子逛商场,但是孩子却一直不乐意去。母亲就很疑惑,商场里那么多商品,这么热闹,怎么就不招自家孩子喜欢。

这位妈妈一度以为是孩子故意跟自己闹别扭。

直到有一次,孩子的鞋带开了,母亲蹲下身子为孩子系鞋带,突然发现了一种从未见过的可怕的景象:眼前晃动着的全是腿和胳膊。

于是,她抱起孩子,快步走出商店。从此,即使是必须带孩子去商店的时候,她也是把孩子扛在肩上。

不同的立场看到的是完全不同的东西,真正成熟的人往往都懂得换位思考,懂得站在别人的角度考虑问题。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 武山刺绣艺术是武山人民在长期的农业生产生活中形成和发展起来的,是以绣花针、丝线和绣绷、竹绷为工具,以绢、丝织、绵麻、布绸、缎等为加工对象,以情感世界、生存状态、
  • 如果你想改变, 就从改变自身开始, 做一个有德行的人, 正如蝴蝶翅膀的震动能够改变整个亚马孙地区的气候,每个人微小的善意必能影响这个社会。今天我们生活在一个快餐
  • 2018年4月11日 我希望我的读者勇敢,坚毅,理智,有素质.人身攻击只能发泄自己的不满,不能说服他人也不会给旁观者好感,得不偿失当我们重逢,爱意将以燎原之势重
  • 年轻时,我们敏感、多想,喜欢表现自己,但又难以接受事与愿违;后来,我们体味了人生百态,才越发明白:保持低调和钝感力,能够接纳生活的无常,才是一个人成熟的开始。年
  • 两个人同频真的太重要了 同频就是你懂我的胡言乱语 我懂你的可可爱爱 那种感觉真的很舒服 莫名的依附 我们终其一生不是为了满足一个人 而是要找到跟自己同频的那个人
  • 老实说我对21年的记忆比较模糊,可能是因为他们的物料多了,直播多了,活动也多了,还有了属于他们的短剧,追多了追的我自己都迷糊了,但每次的直播,都特别特别快乐,当
  • 有时候挺喜欢的但也会在想早知道不开始了谁会不喜欢轻松玩乐的日子只是现在的自己需要加倍努力过成自己喜欢的样子从那一滩烂泥里 一点一点挖掘宝藏很累 但是一点点的改变
  • 此外,《足球报》的消息称,虽然隋东亮带队以4-1大胜武汉长江,帮助国安止颓,但隋东亮无法转正,国安新帅已经在飞往中国的路上。#中超# #吐槽个球# 其中不乏和强
  • LLANO Aug. 2022 New Vol.01 夜莺玫瑰白衬衫很值得珍藏的一款重工白衬衫,不管是外穿还是内搭都很nice,纯棉的珍珠白非常舒适透气,有
  • 按照规划好的“装车日历”一趟电煤保供之旅即将开始……出矿:从开采到装车环环相扣,确保电煤供应时间:21日13时20分—21日15时11分地点:刘庄煤矿—颍上站刘
  • 我有一个让许多人羡慕的原生家庭,有可爱的妹妹,恩爱的父母,家里都好,无病无灾,爷爷奶奶身体不错,外公外婆身体健康,可能是就是人心总是不满足的吧,我有时候觉得我
  • 从一个女性的角度来分析李雨桐的种种行为,她给你写了这么多捶其实都是为了报复薛之谦跟前妻复合。"李不能让薛之谦既得名又得利又得爱情,所以当她知道薛高复合
  • 妈妈来信:微辣,你好,我女儿快4岁,最近我发现女儿遇到一点点困难就有点退缩,不愿意再继续,比如玩儿桌游,自己一个人可以玩简单关卡,就很开心,但一旦玩到难一点,就
  • ”我觉得这才是告诉你,无论何时悲伤只是短暂的,人终究是幸福的[呲牙]千万不要小看白羊座,虽然他们整天咋咋唬唬的,但是当遇到绝境的时候,最有动力的也是他们之前我也
  • 辛辣的食物;生冷食物;海鲜类食物;加工类食物;光敏性食物;  在皮肤过敏的时候,大多会出现皮肤瘙痒的情况,此时不要过度清洁,要给皮肤留有合适的皮脂;另外还要多喝
  • [女孩儿][心]即日起在天气通App⛅【杨玏】专属明星语音和天气背景互动页中盖楼送上你对他的彩虹屁,就有机会赢@杨玏 亲笔签名照一张!玏乐们冲鸭~ 【打卡《三十
  • 如果是营养方面首先要考虑补充蛋白质,我们的头发合成原料就是角蛋白,蛋白质的一种,原料不足,头发自然容易脱落,很多经常节食减肥的白领们没有注意饮食结构,蛋白质摄入
  • 有老干妈经销商向羊城晚报全媒体记者称,从年前至今,老干妈已进行了两波涨价,涨幅加总超过20元/件;目前他们按照客户需要拿货,一般不会选择囤货。“老干妈每年的销售
  • 本来把大儿送给电视台的一个小伙子,我看也不靠谱,送出去也不知多造孽,说不养就不养了,砸在我手上嘛还可以和妈妈婆婆在一起,也算幸福猫生。这是黄小妹的大儿,它上次因
  • #王俊凯[超话]#『JF』#王俊凯电影断桥# #王俊凯重生之门# #从开始到未来,只为王俊凯# #王俊凯新剧人设好带感# “如果我特别想去做这件事,我一定会努力