1. 黑蛋妹妹已经胖了2斤了 我总觉得她肚子圆鼓鼓 总是说她怀孕了 但是小程说我是心理作用 难道元宝弟弟后继无猫吗？

2. 小程说我的腿太粗了 强迫我称了体重 于是......我含泪减肥开始了

3. 刚说完减肥 就被程爸爸投喂了果冻 我不吃！！！吧唧吧唧 咦 真香[哈哈]

4. 早餐 一个果冻

5. 午餐 水煮菜➕一点点面

6. 喝白开水 促进新陈代谢

7. 种了两次草莓 均以失败告终[黑线]这次换了纸巾催芽 保佑不要再失败了呀

8. 小程不在家的时间 空调温度可以加10度

9. 桃子的季节到了 想起过几天就要看到大街上的水果贩子都开始卖各种品类的桃子 我就莫名的心情好

减肥打卡第1⃣天‖运动记录＋饮食
喝水1500ml花茶：里面有红枣玫瑰花瓣和桂花……反正超好喝
早餐
蛋白质：红烧肉
碳水：摄入了一点点米饭
水果：吃了几口蜜瓜
㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜㎜
✨家里没水果了，得去买，午餐洗过澡后再去吃。
运动从八点半做到十二点……
美丽芭蕾：内外侧两组＋天鹅臂＋拉伸两组
周六野：斜方肌＋假胯宽
女团腿拉伸了一点，青蛙趴了十分钟
没有做波比跳，膝盖受过伤不敢做这种高强度的
拉背100个抬腿腹肌100个
林芊妤瘦腿（这个巨累）

今天冷不丁找到了一个Stanford Introduction to Food and Health，男票一直想让我学food safety，看见了这么一个免费的课，才5个小时，准备这几天抽空给学了吧，连笔记的封面都给做好了。看见这个图，又让我怀念出差住IHG和SPG集团酒店的早餐了，其实五星酒店早餐都差不多，最开始出差的时候，恨不得每个早晨都在酒店吃撑了，人家出差都折腾瘦了，我每次出差都胖。后来出差多了，也就那么回事儿了，早餐和酒店的自助都是那么大同小异的，就腻了。今天冷不丁看见，又挺怀念的，跟男票说我们俩的旅游计划，一定要加上泰国，快馋死芒果饭了。