✨✨不知不觉娃已经7个月了，今天抽时间把当时自己生产前最想知道的几个问题整理一下。上图待产包是出了月子趁着有记忆，把用到的东西整理在备忘录里的。不然现在脑袋里空空如也。
✨✨基本情况：
✅9月初，顺产，侧切，公立医院
✨✨下面列出几个我生娃前疯狂想知道的问题。这些是自己体验了才总结出来。
✅穿什么进产房？
✨✨我生产时的公立医院是直接穿着自己的衣服，我当时穿了一个轻便的孕妇连衣裙，和一次性内裤。出来以后裙子也直接丢掉了，换上月子服。
✅带什么进产房？
✨✨每个医院都会有自己的要求，进产房前医生会告知。进产房前换拖鞋，像眼镜、首饰这些是都不能带进去的。高度近视的我，摸瞎生完了孩子。
✅生孩子到底有多痛？
✨✨每个人对痛的感受性不一样，说说我的感受。前一天早上9点见红，等到凌晨两点开始有规律的疼痛（5、6分钟间隔），早上8点入院，下午5点自然破水，7点开到3指，7点半进产房，8点多生完。破水前阵痛一直处于可以忍受的状态，破水后疼痛突然剧烈，痛到睁不开眼基本没什么意识了。
✨✨坚持走进产房后想打无痛，但反而不怎么疼了，吃了碗面还没来得及上无痛就生了。我觉得生完孩子的几天最难熬，当晚基本没睡。一是特别热，二是侧切伤口太疼了。生完的一个星期，都处于没法坐没法站的状态，伤口肿痛，晚上喂奶也基本没法好好休息。不过，现在都忘了有一半了吧。
✨✨有最重要的一点，产后一定要重视自己的身体恢复情况，等恶露排净之后就可以跟着手机应用G动进行盆底肌的锻炼了，帮助改善产后漏尿脱垂等问题。
✅网上总结的待产包是否鸡肋？
✨✨生娃前看别人整理的待产包，真的需要巨多东西。为了保险起见，我也基本按照最全的整理了。应该说90%都用上了，有些也是闲置了。
✨✨最后，我把自己生娃，坐月子遇到的一些情况都整理在图片里了，希望对你们有帮助。#产房##怀孕##生孩子##待产包##待产包分享#

#冒个泡#
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在儿子又一次忘记带东西（中考信息确认单），同时告诉我学校要求父母必须到校签字，这意味着我需要先回家找到他落下的单子，签上名，送到学校，再从学校回到办公室，估计要花2-3个小时的时间。我心态炸了，我表示，我叫网约车，你去教务处再打印一张单子，给我送到办公室，我签好字之后，你再打车去学校，拉下什么课，你自己花时间去补，该花的时间要花，该承担的代价要承担。后来，天使般的班主任心疼孩子，不想让他耽误上课，给我发了一张确认单，让我打印出来签上字发照片给她，这件事算是过去了。

可问题是，如何防止这样的事情不发生，我想起了《清单革命》。

曾推动奥巴马医改的白宫顾问阿图·葛文德通过在医疗领域的实践，掀起了一场“清单革命”，并将革命风潮推广到建筑、飞行、金融、行政等与我们生活息息相关的领域。这些实践形成了《清单革命》这本书。

举个例子，某种手术只是需要一张清单，标明这类手术所需医疗辅助用品种类和数量，进而形成***手术包，这样做手术时，不用护士再逐一准备，只要拿着一个打包好的手术包就行。这样就会大大提高效率，降低出错概率。

使用清单，就是为大脑搭建起一张“认知防护网”，它能够弥补人类与生俱来的认知缺陷，如记忆不完整或注意力不集中，将任务简单化、标准化，不遗漏，减轻大脑负担，提高完成效率。

比如说，孩子每天要简单收拾房间和明日上学物品，什么叫做“收拾好”，很难去界定，大脑处理这件事情也需要很多思考而且往往有遗漏。“好”的标准需要同通过清单来解构和明确。

作者在书中提出清单的4大行事原则：权力下放、简单至上、人为根本及持续改善。它们不是僵化的教条，而是实用的支持体系，将在复杂的世界中拯救你的生活。

权力下放：清单由谁来主宰制定？是孩子。让每个人担负起自己的责任，这才是让清单奏效的关键所在。

简单至上：清单要素的遴选，要坚守简单、可测、高效。

人为根本：清单的力量是有限的，解决问题的主角毕竟是人而不是清单，是人的主观能动性在防范错误

持续改善：保持清单的自我进化能力，每隔一段时间检视一下，看看要不要修改。简洁和有效永远是矛盾的联合体，只有持续改善，才能让清单始终确保安全、正确和稳定。

将这种方法介绍给了儿子，我们一起商量列好了一张清单在每天收拾房间时使用，完成的项目就画勾。目前已经执行了一个星期，儿子反馈效果不错。