慢性病都来自不觉醒的生活方式，没有任何药物可以代替它。
很多有慢性病的朋友，知道改变生活方式才能应对慢性病，却在幻想如何绕过生活方式解决生活方式的疾病。这里面的生活方式包括：心情、运动、睡眠、营养、戒烟、限酒、戒糖等。
只有确定无疑的相信改变生活方式才能救你，你才会放下幻想，坚定不移、心无旁骛地践行正确的生活方式。
绕过生活方式的投机取巧，都将被证明为自欺欺人。最后你的身体一定会告诉你这么做的后果。
很多有慢性病的朋友，知道改变生活方式才能应对慢性病，却在幻想如何绕过生活方式解决生活方式的疾病。这里面的生活方式包括：心情、运动、睡眠、营养、戒烟、限酒、戒糖等。
只有确定无疑的相信改变生活方式才能救你，你才会放下幻想，坚定不移、心无旁骛地践行正确的生活方式。
绕过生活方式的投机取巧，都将被证明为自欺欺人。最后你的身体一定会告诉你这么做的后果。
戒糖日记很久没更新了[泪]最近因为犯懒，没有更新视频版，今天只能写文字版了
最近真的戒糖很认真，因为昨晚家里吃饭又被我爸的无心之语伤到了[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
你怎么又满脸疙瘩[泪]这句话无疑是说我戒糖戒奶还是不严谨，所以我打算更严谨一些，水果的量也要控制[失望]
天生就爱长闭口，只能管住嘴了[失望]不吃这些反倒也是省钱了
加油
最近真的戒糖很认真，因为昨晚家里吃饭又被我爸的无心之语伤到了[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
你怎么又满脸疙瘩[泪]这句话无疑是说我戒糖戒奶还是不严谨，所以我打算更严谨一些，水果的量也要控制[失望]
天生就爱长闭口，只能管住嘴了[失望]不吃这些反倒也是省钱了
加油
没有平台期，就用经期造了一个。
四五天的时间不没好好锻炼，让身体适应下这个体重。现在可以开始减肥下一个阶段啦[打call]
帕梅拉45min做了也有二十几天，肩平了屁股小了小腿细了。大腿没瘦[微笑]md我就知道大不能深蹲！腿无疑了。
糖戒得很不错，奶茶蛋糕米饭完全没有欲望，曾经我以为死活也戒不了的面条（精神山西人石锤）也变得可有可无。当然头发掉得更不错，每天一把，已经从金毛狮王成为了一般人[二哈]
本死肥猪七七八八减了也有二十几斤，真是可歌可泣可悲可叹
四五天的时间不没好好锻炼，让身体适应下这个体重。现在可以开始减肥下一个阶段啦[打call]
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糖戒得很不错，奶茶蛋糕米饭完全没有欲望，曾经我以为死活也戒不了的面条（精神山西人石锤）也变得可有可无。当然头发掉得更不错，每天一把，已经从金毛狮王成为了一般人[二哈]
本死肥猪七七八八减了也有二十几斤，真是可歌可泣可悲可叹
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