最近一直在吃女性复合维生素+调理肠胃的益生菌
为了健康的好肤色，各种维生素这几年一直在吃，最初是受一位肤色超级好的姐姐影响，维生素各有各的功能，va抗干眼，vb保证营养素在机体内的正常代谢，vc美白，vd促进皮肤细胞生长、调节免疫功能……效果确实很好，但每种维生素一小瓶，光是很多瓶子就够让人头秃的了。后来那个姐姐告诉我可以吃SmartyPants猫头鹰的女性复合维生素，就跟着她一起吃了，只吃这一种就够了，省事好多，而且效果更好
益生菌之前不知道，是去年肠胃不舒服连续输液好几天后，好友卡卡卡推荐的，现在就两个一起吃
SmartyPants猫头鹰女性复合维生素全名叫【SmartyPants女士复合维生素bce叶酸生物素矿物质猫头鹰营养软糖】，名字真的超长，简称复合维生素猫头鹰软糖，Q弹香甜，好好吃哦，作为一个大人的我，一秒回到小朋友的品糖幸福时刻，每天早餐都要搭配吃，开启一天好心情
为啥要吃维生素软糖呢，难道日常均衡饮食不就行了？问题就在于一个经常熬夜、挑食、需要保持身材、工作压力大的成年人，真的很难随时随刻的靠食物来保持营养均衡。营养不均衡，维生素缺乏会带来很多小毛病，尤其是亚健康问题。像我就真的很难做到不熬夜，而且白天大部分时间也是电脑前久坐状态，代谢慢自护力下降、脱发、眼睛干涩等一些小问题时常困扰。现在我经常会补充复合维生素，持续坚持，我真的有发现自己身体状态变好了，像头发指甲好像都更结实一点，眼睛不那么干涩了，然后气色看起来也好了很多。
SmartyPants猫头鹰是联合利华旗下的品牌，美国亚马逊销量、天猫销量双冠军哦。营养品入口的东西，品质太重要了，所以我比较相信这种大的牌子。
我真的特别仔细研究了它的营养成分和各种功能，发现它在很多方面是优于同类产品的。比如常见的复合维生素只有6-15种营养成分，而SmartyPants猫头鹰女士复合维生素还是18合一唉。维生素C提高自护力，维生素A维护视力保护皮肤，维生素K+D助力钙吸收和代谢，生物素USP保护头发、指甲和皮肤健康。还有辅酶Q10+VE，爱护生命机能，吃出健康好肤色。真的太全面了，补充完这个，我就不信我还会有啥营养缺口。
特别提醒，它里面含有的DHA是从深海小鱼中提取的，更加纯净可靠。它的配方都是严选纯净的天然原料，也不含任何人工色素和添加剂，远离8大过敏原，吃着放心、安全。成年女性一天6颗哦。
爱屋及乌，因为维生素效果好，我也入了【SmartyPants猫头鹰成人益生菌猫头鹰软糖】，吃了一段时间的感受：选对了！
益生菌一定要选择高存活率的，很多益生菌虽然号称菌株品种全，但是益生菌刚到胃里就被胃酸腐蚀破坏掉了，而益生菌真正发挥作用不是在胃里，是要安全到达肠道才可以哦。SmartyPants猫头鹰益生菌自带天然芽孢结构，超强稳定性，能使小菌菌们一路旅行顺畅，在我们的肠道里安家落户，保护我们的肠道健康。
我特别想有一个规律的饮食生活，但是我发现作为一个成年人真的很难，深夜加班、朋友聚会、工作应酬，以至于不知不觉吃了很多外卖，或者烧烤、火锅轮番轰炸，一会减肥饿肚子，一会心情兴奋了又大吃大喝，近两年几乎每年我都会有偶发胃痛，肠道不适，日常久坐即便没有吃什么也经常会感觉胀气之类的。这些问题在吃了一段时间益生菌之后，真的都有改善。肠胃舒服了，整个人都变轻盈了。
SmartyPants成人益生菌猫头鹰软糖，70亿活性菌平衡肠道、轻盈体态，每天嚼两颗好吃的猫头鹰软糖，轻轻松松的就能嚼出健康和好气色。不需要担心糖的问题，两粒含糖量才约等于五分之一个苹果哦。
宝妈们不要走，SmartyPants猫头鹰其实最早和主打的都是儿童复合维生素和益生菌，均衡营养，助力脑部发育，保护视力，促进骨骼发育，平衡肠道健康，提升自护力，把QQ的猫头鹰软糖带回家，你的孩子不亏哦。
专属福利~~~
SmartyPants儿童复合维生素软糖90粒
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最近是养生川[嘻嘻]
在家自己做玉灵膏，加拿大的西洋参粉和博白桂圆肉，蒸了整整60个小时。每天一小勺冲水喝，补气血，调理身体。
搞了阿胶糕，每天吃一片。用南京同仁堂的阿胶来熬。
看见官栈有活动，买了4盒花胶，一盒三瓶。一般一个星期就吃两瓶。4盒吃一个半月。
又去做了什么M22，其实这些东西，真的没有什么多大的用。不如好好睡觉。皱纹也只能靠针剂。仪器的作用其实真的很微的。就当是好玩吧。
今晚第一次辅导女儿做作业，她挺开心的。就是玩儿，愉快[可爱][可爱][可爱]
在家自己做玉灵膏，加拿大的西洋参粉和博白桂圆肉，蒸了整整60个小时。每天一小勺冲水喝，补气血，调理身体。
搞了阿胶糕，每天吃一片。用南京同仁堂的阿胶来熬。
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又去做了什么M22，其实这些东西，真的没有什么多大的用。不如好好睡觉。皱纹也只能靠针剂。仪器的作用其实真的很微的。就当是好玩吧。
今晚第一次辅导女儿做作业，她挺开心的。就是玩儿，愉快[可爱][可爱][可爱]
最近调理身体在看中医，除了喝汤药外，更为重要的就是要遵医嘱：少用脑，别多想，莫操心。一直在琢磨念叨着这几句，今日晨跑忽见前方寺庙一座，想起那少用脑，别多想，莫操心的叮嘱，恍若此时响起一个声音，前方直行50米，您的目的地就在正前方。顿感中华文化博大精深、本源相通，那位中医哪里是在行医，简直就是渡人，哪里是在治病，简直是在招僧啊，遵医嘱的最高境界原来是入空门。我真怕踏入寺庙内，会被某位僧人认出来并对我说“有缘人，我们终究又相见了，没错，就是贫僧，主业是莲座参佛，副业是客座行医，法号‘中医’是本座也”。想到此，再看看寺前门联一副“入尘莫染尘，出世非离世”。转而一想，停住了进去的脚步，考虑到要参透“入而不染、出而不离”这既要又要的法门，哪能不用脑、哪能不多想、哪能不操心，这可不就又与医嘱相背了嘛，所以这空门还是入不得，入不得啊。绕了这么一大圈和一大段还是没想通什么人生妙悟，还得靠着继续低头跑步。（本周完成4次/14.05公里）
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