今日一跑，稍微慢点，10公里平均配速04′52″，可能原因是8点20分才开始运动，这时候日光太强烈了。
在2016年6月，田协公布了大众10公里的等级认证，根据年龄段的不同，分别有不一样的标准。图2就是业余水平男子10公里跑步的分级，我现在的水平处于一级与二级之间，跨越到业余一级（共用时43分钟）还需要很大努力。女生也可以看这张表。
在2016年6月，田协公布了大众10公里的等级认证，根据年龄段的不同，分别有不一样的标准。图2就是业余水平男子10公里跑步的分级，我现在的水平处于一级与二级之间，跨越到业余一级（共用时43分钟）还需要很大努力。女生也可以看这张表。
#担心猫猫#
9.1
猫猫吐了一口黄水和几颗猫粮。不过一会儿就吃上猫饭了。
上猫厕所的时候，不知道为什么跳了出来，带出半截猫粑，接着在地上蹭猫屁，大约一肘长。
试图湿巾擦屁。他不紧不慢吊着我满屋跑，直到溜进床底，确实是抓不住。
不过很快出来自己舔屁了，还好。
妈妈说也许可以吃点益生菌。查阅资料后决定，一月后问了医生再说。
9.1
猫猫吐了一口黄水和几颗猫粮。不过一会儿就吃上猫饭了。
上猫厕所的时候，不知道为什么跳了出来，带出半截猫粑，接着在地上蹭猫屁，大约一肘长。
试图湿巾擦屁。他不紧不慢吊着我满屋跑，直到溜进床底，确实是抓不住。
不过很快出来自己舔屁了，还好。
妈妈说也许可以吃点益生菌。查阅资料后决定，一月后问了医生再说。
“太真实了！”近日，陕西宝鸡一海洋馆上演现实版“龟兔赛跑”，书上讲的在现实生活中实现了，兔子太贪玩了，最后乌龟先到终点了。
糖妈点评：乌龟只有一条路可走，所以走的很慢，很专注。兔子可以随便走，所以跑的快，还三心二意，
通过这件事说明，做事要从一而终，慢没关系，到终点才是重点，如果你选择的多了，你的最初目标就会离你越来越远。
糖妈点评：乌龟只有一条路可走，所以走的很慢，很专注。兔子可以随便走，所以跑的快，还三心二意，
通过这件事说明，做事要从一而终，慢没关系，到终点才是重点，如果你选择的多了，你的最初目标就会离你越来越远。
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