我的健康丰胸小秘籍?选择合适的内衣や要想健康丰胸就一定要选择合适的内衣，这一点对那些胸部松弛下垂型的女性尤为重要。

盛半球型、下垂型、圆盘型可以挑选3/4罩杯，笋尖型、小胸可以选择1/2罩杯2饮食豆类ど的食品具有丰胸效果，含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪腳、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，不仅能丰胸，还能美容。3运动特别是扩胸运动，有利于锻炼胸围肌肉，这样胸围变挺的效果也会很明显。游泳或者俯卧撑也可以锻炼胸围肌肉哦。4按摩按摩可以促进胸部血液循环，疏通乳腺。按摩讲究手法，从大手臂-腋下淋巴-胸部上方-檀中穴以画圏○的方式进行按摩，效果会更加好哦

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