#早餐[超话]##为什么我们总是不快乐##更年期##健康养生#
50+的女人会碰到的问题……失眠，所以对褪黑素不陌生
正确认识下
褪黑激素主要的功效是改变睡眠与苏醒周期，特别是对上夜班的和倒时差的病例有效，但是没有证据显示对失眠症有作用
褪黑激素是一种神经传导物质，结构与血清素相似，主要来自松果体(位于大脑顶端的微小腺体)、视网膜、胃肠道及一些免疫细胞，褪黑激素只在夜间分泌
褪黑素大多作为膳食补充剂或者保健品用于调节时差，只能起到辅助作用，褪黑素改善睡眠作用主要体现在帮助入眠 https://t.cn/R2WxOLz
50+的女人会碰到的问题……失眠，所以对褪黑素不陌生
正确认识下
褪黑激素主要的功效是改变睡眠与苏醒周期，特别是对上夜班的和倒时差的病例有效，但是没有证据显示对失眠症有作用
褪黑激素是一种神经传导物质，结构与血清素相似，主要来自松果体(位于大脑顶端的微小腺体)、视网膜、胃肠道及一些免疫细胞，褪黑激素只在夜间分泌
褪黑素大多作为膳食补充剂或者保健品用于调节时差，只能起到辅助作用，褪黑素改善睡眠作用主要体现在帮助入眠 https://t.cn/R2WxOLz
记录day1
诺崽独立上托班
首先自己作为这个行业里的人 竟然也成了忧虑的母亲 湍湍不安了一天 担心崽子在陌生环境里的不适 还好没有情绪的奔溃 只是在正常范围内的不熟悉与午睡的紧张不安 没有了亲近的人 崽子学着适应 比我小时候强太多了 不知道精明的崽子知道了上学是什么事儿之后 会不会明天就哭了
诺崽独立上托班
首先自己作为这个行业里的人 竟然也成了忧虑的母亲 湍湍不安了一天 担心崽子在陌生环境里的不适 还好没有情绪的奔溃 只是在正常范围内的不熟悉与午睡的紧张不安 没有了亲近的人 崽子学着适应 比我小时候强太多了 不知道精明的崽子知道了上学是什么事儿之后 会不会明天就哭了
论坛网友说“这个眼神表达更多是时空穿梭者的孤独和寂寞，一个人心中装着一整个故事，却与一整个世界认知的不同步，我熟悉这个世界，而这个世界却对我陌生。”非常触动，梦回不能说的秘密的结局小伦穿回过去终于得偿所愿见到还没死亡的小雨，而小伦的肉身却永远死在了琴房的废墟中的镜头，也是一眼万年。
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