#生酮饮食# 之食材怎么选
@盒马 X @内蒙古兰格格乳业 联名的草原纯酸奶#生酮# 友好，成分表很单纯 —— 生牛乳+嗜热链球菌+ 德氏乳杆菌。一盒450g，不添加任何糖，整盒热量289卡路里。奶体醇厚，口感比和润、简爱裸酸奶更本味，酸味更厚重。空口吃，很多妞估计吃不惯，建议加适量代糖。100g酸奶含碳5g，每天最多吃半盒。价格也美，且最近活动价，¥16.8买一送一。
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#生酮食谱#
#生酮饮食[超话]#
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山姆的大罐装，成本偏低的腰果、扁桃仁占多数。麦德龙的自有品牌也不喜欢，加了白砂糖，吃起来是怪异的咸甜，而且坚果本身不香不脆。盒马就别买了，买过几次，贵，回潮几率很大。
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#梦想是当个厨子#
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