补气的两个好方法
一、常喝补气汤粥
想补气，一定要好好吃饭，别饥一顿饱一顿，吃饭的时候细嚼慢咽，吃个七八分饱就可以了。平时再经常用少量黄芪、党参、当归、大枣等煲汤，鸡汤、猪骨汤、猪肚汤都很好，一周吃两三次；虚不受补的人最好煮粥，放些山药、大枣、豆类等，每天吃一次，慢慢补，不要着急。
二、按摩太白穴、气海穴、命门穴
太白穴是脾经的原穴，补脾效果很好，对各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，都有双向调节作用。每天坚持按揉3-5分钟，就能补脾。 https://t.cn/R2WJ0Zj
一、常喝补气汤粥
想补气，一定要好好吃饭，别饥一顿饱一顿，吃饭的时候细嚼慢咽，吃个七八分饱就可以了。平时再经常用少量黄芪、党参、当归、大枣等煲汤，鸡汤、猪骨汤、猪肚汤都很好，一周吃两三次；虚不受补的人最好煮粥，放些山药、大枣、豆类等，每天吃一次，慢慢补，不要着急。
二、按摩太白穴、气海穴、命门穴
太白穴是脾经的原穴，补脾效果很好，对各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，都有双向调节作用。每天坚持按揉3-5分钟，就能补脾。 https://t.cn/R2WJ0Zj
#晚餐##若水家常菜##我们等你回家吃饭# 一粥一菜一茄盒，半饥半饱半偷闲[挤眼]
和 都是叔叔送来的，不能辜负了。盛夏韭菜不如草，所以不用韭菜馅。茄盒里面夹的是用娃娃菜、小香葱和猪外脊肉调的馅，挂了鸡蛋糊，用极少量的油小火慢煎，香香的却又不油腻； 虾仁黄瓜炒蛋，用了一点白胡椒粉调味，很好的去了虾仁的腥。小米粥是养胃的好食物，很适合我。
和 都是叔叔送来的，不能辜负了。盛夏韭菜不如草，所以不用韭菜馅。茄盒里面夹的是用娃娃菜、小香葱和猪外脊肉调的馅，挂了鸡蛋糊，用极少量的油小火慢煎，香香的却又不油腻； 虾仁黄瓜炒蛋，用了一点白胡椒粉调味，很好的去了虾仁的腥。小米粥是养胃的好食物，很适合我。
#春风十里不如你# #亚洲新歌榜# 夏季天热，不少人边吃冷饮雪糕，这会进一步影响肠胃功能[吃惊]胃肠功能变差后，我们到吃饭时间时不想吃饭，饿了吃点零食或等下一顿又多吃点补回来[小黄人坏笑]这样吃饭不定时、饥一顿饱一顿、进食多而杂，会进一步加重肠胃功能紊乱，夏季必备芪枣健胃茶，全面调养脾胃肠[二哈]
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