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【一念不动为坐，万法归源为禅！】元·中峰明本禅师《坐禅箴（并序）》

夫非禅不坐，非坐不禅。惟禅惟坐，而坐而禅。禅即坐之异名，坐乃禅之别称。盖一念不动为坐，万法归源为禅。或云戒定是坐义，智慧即禅义，非情妄之可诠，岂动静之能间。故知不离四威仪，而不即四威仪也。乃为作箴，箴曰：

参禅贵要明死生，死生不了徒营营。
至理不存元字脚，有何所说为箴铭。
或谓参禅须打坐，孤硬脊梁如铁仵。
如一人与万人敌，散乱昏沉休放过。
或谓参禅不须坐，动静何曾有两个。
杨岐十载打尘劳，险绝祖关俱透过。
坐而不坐心外驰，摩裩擦袴空劳疲。
钉桩摇橹消白日，心空及第知何时。
不坐而坐志还切，寸怀鲠鲠难教擎。
说到无常与死生，眼中不觉流鲜血。
如是坐，如是禅，不劳直指与单传。
宽着肚皮只么守，谁管人间三十年。
如是禅，如是坐，蒲团七个从教破。
拍肓志气无转移，肯把身心沉懒惰。
禅即是坐坐即禅，是一是二俱弃捐。
话头一个把教定，休将识凿并情案。
坐禅只要坐得心念死，今日明朝只如此。
若是真诚大丈夫，一踏直教亲到底。
坐禅不怕坐得多，百岁光阴一刹那。
老爷吃乳如大海，为要扫空生死魔。
坐禅岂可为容易，莫把聪明遮智慧。
千七百则烂葛藤，何用将心求解会。
坐到坐忘禅亦空，吐词凌灭少林宗。
只个浑身也拈却，未待口开心已通。
有志坐禅须与么，若不如斯成懡㦬。
更拌性命也嫌迟，大事因缘非小可。
拟将此作坐禅箴，不特自欺还谤我。

图：赵孟頫 致中峰明本札（《疮痍帖》） 台北故宫博物院藏
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