[购]:https://t.cn/A6StV17m
唇部护理得好，涂口红也会更好看哇[赢牛奶]
今晚0点 【16.9】妮维雅 润唇膏*4.8g
这个没有那么厚重，但因为有精华➕VE，所以保湿效果也蛮好的坚持涂还能淡化唇纹呢[嘻嘻]睡前涂一层，第二天能掉蛮多死皮的，感觉嘴巴都嫩了不少[太开心] ​​​
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://t.cn/Air3xtiE

凌晨4点出发去爬北高峰的后果就是
一天能在床上睡死过去
突然想到在山下问路的时候大爷说
“你们年轻人20分钟就够了 我爬爬要30分钟的”
我真想说大爷太看的起我们了
全是台阶又陡真的要命
想起当年在泰山登顶的时候手脚并用的尴尬场景了
只是这次没有赶上日出
下次 应该没有下次了……[跪了]
（但不得不说 山里的空气就是嘎嘎好）

今天值得记录，因为昨晚睡了大概是我平生第一个长觉，自我记事起就不记得有过这样的好睡眠，有孩子以后就更别说了，四分五裂碎片化还加载噩梦不断的睡眠是常态，极偶尔（一年可能有一两次？）一天能睡个4、5小时起来就会神清气爽，觉得太幸福了！有研究证明：长期睡眠不足，会造成免疫力低下精神抑郁——难怪我的所有腺体都不好[泪]所幸胃口不坏，近几年配合锻炼身体素质明显改善。
昨晚睡了有多久呢？10点钟觉得困意袭来，洗漱一番上床大约是10:30，不到11点我应该就睡着了，然后一觉睡到6点醒来。啊，真是奇迹！我几乎不敢相信，去外面客厅一看，果然阳台门都没开，我每天夜里一般2点第一次（一般还会有第二次甚至三四次）如厕后就会把阳台门和餐厅窗户打开让空气对流。我这才相信我真的一觉睡了7小时！！！
依稀还记得做了一个梦，也不算好梦，梦见我的双颊肿痛，好像是两边牙床都发炎了，但是梦里我照镜子看见自己的丑模样，倒没什么焦虑，就是轻描淡写一句：哦，发炎了呀。——后面就没了！没什么心理活动了！应该是又陷入沉睡了。这也太不像我了[允悲]
白天跟女儿视频，告诉她这件奇迹，我说我真的放下了，是拜你的狠招所赐，还是你能治得了我[二哈]几十年啊，从没有享受过的一夜酣眠，而且竟然做了不太好的梦也不焦虑我觉得自己大大进步了！[酷]获得女儿大赞[耶]