#奶猫减脂日记##宅家美食日记#

168 历史新低⬇️48.7kg
目标：减脂塑形
阶段三 Target：8.20 45kg

8.18摆烂日
【饮食日常】打卡
早餐

养生茶 2000ml
午餐 烤肉 蛋包饭
下午茶

燕麦 酸奶

热量摄入 1500 kcal？
今日体重 46kg

keep 【运动日常】打卡
三组帕梅拉➕两组瘦腿
两组瘦手臂
一组瘦腰
#21天减肥法[超话]##减脂plog##健身##运动就是坚持#

明确的说 真的很焦虑 前面有神7⃣️的目标能不能达成 后面有zt的人在追怎么拉开差距 我们现在还不冲的结果特别清晰明确：躺平三天 别说达成目标 到时候谁超越了我们 我们掉到了哪里我都不敢想象 到时候宣布名次的时候在现场的全部带上耳塞去上厕所吧 线上的建议全部断网 放心 当然可以逃过避过 谁登顶转推谁很容易啊 毕竟唯一逃不过必须要承受的人只有她一个啊 一直 都只有她一个

可是 真的忍心吗 最后那个数字真的不想纠结了 唯一的愿望是她就信这一次的期待不会被辜负 土味情话 大屏排面 呐喊尖叫 什么都不会比最后的那个胜利结果更适合当她的生日礼物了 也没有什么是能让我们在下次安慰她的时候更有底气的凭证了

所以 我们还不冲吗？

flag：转发人头一个3r 无上限[拳头]

#穆祉丞[超话]# #穆祉丞 卓硕云程煦曦捷#

8.17总结

植树目标：2w

实际完成：2.7w➕
人数打卡：28

总目标已完成✔️

https://t.cn/A6Sy8qWT 涨幅：1k➕

目标：❌
https://t.cn/A6SbakZr 涨幅：700➕

目标：❌
https://t.cn/A6SUfY3l 涨幅：1.3w➕ 目标：✔️
https://t.cn/A6SyGTu5 涨幅：1.3w➕ 目标：✔️

数据截止时间22:00