1369年3月，朱元璋派人出使日本，侥幸归国的2人痛哭流涕，说使节团连日本国王的面都没见到，就有5人被杀，朱元璋顿时大怒！
朱元璋是鄙视日本的，他说日本是“国王无道民为贼”，这里的“民为贼”说的就是倭寇。
朱元璋建立明朝，当然希望四夷宾服。
元朝几次派人招抚，日本终元朝一世，也没能称臣纳贡，现在改朝换代了，江山姓朱了，朱元璋希望他们遣使来贺。
元朝没能干成的事，明朝办到了，岂不证明大明强于元朝么？
没想到日本国没给朱元璋脸上贴金，反而甩手给了他一耳光。
这就相当于请人赴宴，客人没来，还把请柬撕了，把去请的人打了一顿，给轰出来了。
刚把蒙古骑兵赶到漠北漠南吃风沙的朱元璋，怎么能忍？
事实证明，朱元璋能坐上龙椅，从万人之下走到万人之上，不是侥幸，面对这种情况，他忍了。
因为有比脸面更重要的事，那就是边疆的安定和百姓的安宁。
朱元璋遣使去日本，也是希望与其建立良好邦交，好解决倭寇问题。
朱元璋对于倭寇犯边，非常愤怒，在使臣带去的国书里，他直接质问日本：看到诏书，要不称臣纳贡，要不各自备战。要是再甘为寇盗，扰我边疆，必兴王师征讨，你们好自为之！
朱元璋和使臣都不知道的是，这份国书压根就没送到日本国王面前。
当时，在朱元璋率军与元军大战的时候，倭寇就趁乱打劫，不断犯边生事。
等到朱元璋建立明朝之后，日本国内还持续混战，正处于南北朝对峙时期。
一南一北，两个天 皇，一个被推 翻，一个是傀儡，双方征战不休，顾不上其他。
倭寇与他们有着千丝万缕的关系，在海上掳掠的财货，运回日本，都用在了战争上。
所以从当时日本的实际情况来看，无论朱元璋的国书强硬不强硬，他希望日本取缔倭寇的这一愿望是好的，但是一定不会实现。
因为倭寇的背后就是南北朝掌权者，他们才是倭寇持续不断劫掠的直接得益者。
当时使臣见到的怀良亲王，其实是南朝天皇的儿子，这个人手握重兵，久居高位。
对于朱元璋这种训孙子一般的口吻非常不满，一怒一下，杀5人，扣留2人达3个月之久，才放他们回国。
朱元璋听到使者被斩时的怒火，不亚于当年的忽必烈。
但与忽必烈不同的是，朱元璋并未在一怒之下，派兵远征，因为当时的明朝经过战乱之后，百废待举，要紧的是恢复生产，不宜轻启战端。
还有一点是元朝残余势力，依然在北方虎视眈眈盯着这个新兴的王朝，随时准备卷土重来。
在朱元璋看来，倭寇只属小疾，北元才是心腹大患。
思前想后，朱元璋决定忍下这口气。但是怀良变本加厉，倭寇的活动范围不断扩大，除了山东，还侵犯福建沿海郡县。
愤怒的朱元璋在1370年3月，又派莱州府的同知赵秩出使日本。
赵秩这个人很有气节。
他坐船到了日本，守卫不让他进关，他就想办法托人给怀良捎信，怀良才见他。
赵秩向怀良宣读了朱元璋的诏书，责备他们纵容倭寇，不行臣子之事。
良怀说：“当年蒙古人派使臣来哄骗我们，随后就派兵十万来征讨，如今又派你来，他姓赵，你也姓赵，莫非你是蒙古人？又想先来哄骗，再要动兵吗？”
说完就暗示左右动手，要杀赵秩。
赵秩不为所动，凌然傲立：“我乃大明使臣，我大明天子岂是蒙古人能比？我也不是蒙古人后裔，如果你执意要动手，尽管来吧！”
良怀慑于赵秩气势，一收之前的嚣张气焰，对其礼遇甚优。
派僧人与赵秩一同回国奉表称臣纳贡，还让赵秩将被掳的70名明朝百姓带回，一行人于1371年10月到达南京。
朱元璋非常高兴，不管怎样，终于称臣纳贡了，他赏赐给良怀《大统历》和文绮、纱罗等礼品，让使臣带回日本。
怀良虽然称臣，但是倭寇抢人抢物却未停止，反而愈演愈烈，朱元璋为此大为生气，认为怀良言而无信。
怀良称臣本就不安好心，低个头而已，给你面子，但是该抢人抢人，该抢物抢物，两不耽误。
日本这个民族自古就“惧威而不怀德”，戴季陶先生曾有一句对日本的经典论断：“中国强，日本就是妾；中国弱，日本就是贼。”
归根结底，终明朝一世而不堪其扰的倭寇之乱，始于此！
如果当年元世祖的十万精兵没有沉入大海，相信会是另外一种结局！
后来朱元璋从日本僧人的口中得知这个怀良根本就不是日本国王，大为失望，又因几次三番被其所骗，对这种通过外交手段解决倭寇侵扰的方法不再抱幻想，开始加强防御。
在发布禁海令的同时，让汤和在沿海地区修筑卫所，驻扎大军30万。
朱元璋因误信怀良，从此对非日本朝廷派来的使臣和朝贡，一概表示拒绝接受。
他说当时的日本是“幼君在位，臣擅国权，傲慢无礼，岛民为盗，天灾难免。”
朱元璋在位期间，倭寇年年侵扰，并未因称臣纳贡而有丝毫收敛，哪里有臣服的样子！
如果朱元璋知道后来倭寇会给他一手创立的大明朝造成那么大的伤害，不知道当年会不会天子一怒，兴兵讨之？#历史# #历史云讲堂#
朱元璋是鄙视日本的，他说日本是“国王无道民为贼”，这里的“民为贼”说的就是倭寇。
朱元璋建立明朝，当然希望四夷宾服。
元朝几次派人招抚，日本终元朝一世，也没能称臣纳贡，现在改朝换代了，江山姓朱了，朱元璋希望他们遣使来贺。
元朝没能干成的事，明朝办到了，岂不证明大明强于元朝么？
没想到日本国没给朱元璋脸上贴金，反而甩手给了他一耳光。
这就相当于请人赴宴，客人没来，还把请柬撕了，把去请的人打了一顿，给轰出来了。
刚把蒙古骑兵赶到漠北漠南吃风沙的朱元璋，怎么能忍？
事实证明，朱元璋能坐上龙椅，从万人之下走到万人之上，不是侥幸，面对这种情况，他忍了。
因为有比脸面更重要的事，那就是边疆的安定和百姓的安宁。
朱元璋遣使去日本，也是希望与其建立良好邦交，好解决倭寇问题。
朱元璋对于倭寇犯边，非常愤怒，在使臣带去的国书里，他直接质问日本：看到诏书，要不称臣纳贡，要不各自备战。要是再甘为寇盗，扰我边疆，必兴王师征讨，你们好自为之！
朱元璋和使臣都不知道的是，这份国书压根就没送到日本国王面前。
当时，在朱元璋率军与元军大战的时候，倭寇就趁乱打劫，不断犯边生事。
等到朱元璋建立明朝之后，日本国内还持续混战，正处于南北朝对峙时期。
一南一北，两个天 皇，一个被推 翻，一个是傀儡，双方征战不休，顾不上其他。
倭寇与他们有着千丝万缕的关系，在海上掳掠的财货，运回日本，都用在了战争上。
所以从当时日本的实际情况来看，无论朱元璋的国书强硬不强硬，他希望日本取缔倭寇的这一愿望是好的，但是一定不会实现。
因为倭寇的背后就是南北朝掌权者，他们才是倭寇持续不断劫掠的直接得益者。
当时使臣见到的怀良亲王，其实是南朝天皇的儿子，这个人手握重兵，久居高位。
对于朱元璋这种训孙子一般的口吻非常不满，一怒一下，杀5人，扣留2人达3个月之久，才放他们回国。
朱元璋听到使者被斩时的怒火，不亚于当年的忽必烈。
但与忽必烈不同的是，朱元璋并未在一怒之下，派兵远征，因为当时的明朝经过战乱之后，百废待举，要紧的是恢复生产，不宜轻启战端。
还有一点是元朝残余势力，依然在北方虎视眈眈盯着这个新兴的王朝，随时准备卷土重来。
在朱元璋看来，倭寇只属小疾，北元才是心腹大患。
思前想后，朱元璋决定忍下这口气。但是怀良变本加厉，倭寇的活动范围不断扩大，除了山东，还侵犯福建沿海郡县。
愤怒的朱元璋在1370年3月，又派莱州府的同知赵秩出使日本。
赵秩这个人很有气节。
他坐船到了日本，守卫不让他进关，他就想办法托人给怀良捎信，怀良才见他。
赵秩向怀良宣读了朱元璋的诏书，责备他们纵容倭寇，不行臣子之事。
良怀说：“当年蒙古人派使臣来哄骗我们，随后就派兵十万来征讨，如今又派你来，他姓赵，你也姓赵，莫非你是蒙古人？又想先来哄骗，再要动兵吗？”
说完就暗示左右动手，要杀赵秩。
赵秩不为所动，凌然傲立：“我乃大明使臣，我大明天子岂是蒙古人能比？我也不是蒙古人后裔，如果你执意要动手，尽管来吧！”
良怀慑于赵秩气势，一收之前的嚣张气焰，对其礼遇甚优。
派僧人与赵秩一同回国奉表称臣纳贡，还让赵秩将被掳的70名明朝百姓带回，一行人于1371年10月到达南京。
朱元璋非常高兴，不管怎样，终于称臣纳贡了，他赏赐给良怀《大统历》和文绮、纱罗等礼品，让使臣带回日本。
怀良虽然称臣，但是倭寇抢人抢物却未停止，反而愈演愈烈，朱元璋为此大为生气，认为怀良言而无信。
怀良称臣本就不安好心，低个头而已，给你面子，但是该抢人抢人，该抢物抢物，两不耽误。
日本这个民族自古就“惧威而不怀德”，戴季陶先生曾有一句对日本的经典论断：“中国强，日本就是妾；中国弱，日本就是贼。”
归根结底，终明朝一世而不堪其扰的倭寇之乱，始于此！
如果当年元世祖的十万精兵没有沉入大海，相信会是另外一种结局！
后来朱元璋从日本僧人的口中得知这个怀良根本就不是日本国王，大为失望，又因几次三番被其所骗，对这种通过外交手段解决倭寇侵扰的方法不再抱幻想，开始加强防御。
在发布禁海令的同时，让汤和在沿海地区修筑卫所，驻扎大军30万。
朱元璋因误信怀良，从此对非日本朝廷派来的使臣和朝贡，一概表示拒绝接受。
他说当时的日本是“幼君在位，臣擅国权，傲慢无礼，岛民为盗，天灾难免。”
朱元璋在位期间，倭寇年年侵扰，并未因称臣纳贡而有丝毫收敛，哪里有臣服的样子！
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答应大家的自用好物分享和吐槽来了！
（所有的个人肤质和提前说明请移步评论区）
好用产品
一.护肤大赏
1.薇诺娜舒缓控油洁面泡沫—薇诺娜对于敏感肌真的非常友好，这款洗面奶清洁能力尚可，重点是洗完不会特别紧绷，脸上感觉很舒服。
2.肌研净透毛孔控油洁面乳—清洁能力很好，敏感肌用着也很舒适，香味很舒服，有宇治抹茶精华，唯一缺点我感觉可能用起泡网效果最好，我用手很少起泡。
3.多芬身体乳和磨砂套装—磨砂膏是石榴的，用完磨砂膏，能去掉一些脏东西。使用感皮肤很舒服，洗完用身体乳也是香香女孩。
4.Olay烟酰胺➕维他命C精华身体乳——闭眼入就好了，平价身体乳里有烟酰胺，还能修护，还要什么加农炮。橙花味道不廉价。
5.薇诺娜舒缓控油凝露—油性皮肤会真的爱，我用了感觉出油比之前情况好多了。不紧绷也不会感觉假滑。
6.谷雨仙人掌系列水乳套装—平价水乳里yyds，油性敏感肌真的可以闭眼入。补水效果还可以，也不刺激。比起乳，我更喜欢水。
7.至本净肌平衡清透水—油性皮肤可以考虑配合薇诺娜洗面奶睡前使用，一段时间会有效果，强调一点在什么时候买都一样，他家这款是新品不会打折的没有活动。
8.欧莱雅青春密码酵素精华肌底液—平价精华里真的很好用，我是用来晚上睡前配合谷雨的水来护肤的，我白天学车会有长时间的和阳光接触。这段时间学车我基本上没有变黑除了和做好防晒有关，我觉得这个精华可能起了一定作用。
9.欧莱雅紫熨斗眼霜——这款就无需多说，我是听姐妹推荐，然后去看了各个平台都是一水的好评。自己的使用感是还行，可以适合现在这个抗初老的年龄段，但是我老是忘记天天晚上使用。估计坚持使用会有明显改变。
二.妆前和彩妆还有卸妆部分
10.薇诺娜清透水感防晒霜——spa50➕，防晒能力不错，相对水润，不是很厚重。也没有什么香味，学车或者需要相对在日晒强的条件下的话强烈推荐。当时做活动买两个打折，不算贵。
11.姬芮新焕真皙美白隔离霜—几乎没有什么调和或者修饰肤色的作用，但是作为一只平价隔离，非常合格，性价比还可以。
12.FunnyElves精华粉底液和粉饼套装—国货里油性皮肤可以入的平价粉底，还送了一个原装粉扑。据说可以养肤，反正我自己的使用感是还不错，上妆以后在日头下走路出汗后不会状态特别不好。缺点可能是持妆能力不太强，需要做好打底和定妆。
13.橘朵单色腮红高光修容腮—颜色不错，相对自然，比较少女，20块钱的彩妆还要什么自行车。
14.PRAMY柏瑞美定妆喷雾加散粉组合——我愿称为定妆里的最强王者，也是来自姐妹的推荐，确实持久定妆，对于油性皮肤来说也很保湿控油，能满足不脱妆快速定妆的需求。
15.欧莱雅净润舒缓三合一卸妆水—这款额主要是看重它有氨基酸成分，比较温和，敏感肌的我也没有什么问题。卸妆以后肌肤也很水润，而且便宜大碗。我买时候还送了一瓶小瓶可以便携出门。
无功无过组
16.至本特安修护喷雾—虽然至本是我爱的牌子，但是我也要吐槽这款喷雾。其实产品还行，但是设计不太好。喷头覆盖面积需要改进。可能适合皮肤状态特别不好的友友，对我个人目前来说没什么用。
17.植护婴儿润唇膏—有点滋润但不是很泽润，说不出来的怪怪的。用完不会回购。
18.高丝卸妆油—卸妆能力还行，睫毛膏和难卸的彩妆还可以，但是我不喜欢这个味道和留在脸上的感觉，太油腻了。
19.橘朵水凝光感妆前乳——细腻水润透亮清爽保湿这些宣传我没有感觉到有体现，之所以不属于雷品，是因为有一些持妆效果，而且香味不错。
20.美宝莲fitme妆前乳——很水润，皮肤很喜欢水水润润的感觉，但是我没感受到有什么特别之处。也没什么修饰或者持妆作用。
21.名创优品口气清新喷雾—玉桂狗联名很可爱，我只能这样说，别的没什么好评价的。就是一般的口腔喷雾。
22.科颜氏金盏花水—对我没什么用，除了感觉敷上去凉凉的以外，什么消炎等等作用一个也没有。
雷品吐槽
23.橘朵遮瑕—我愿称为遮了个寂寞，反正在我脸上没什么用，甚至不如我大学买的得鲜。
24.城野医生毛孔收敛水—之前风很大，小红书的各种推荐使用方法我都试过了，感觉没什么用。而且我感觉酒精过敏还是不要尝试了。可能会起红或者有点痛。
25.伊丽莎白雅顿柔润保湿调理露——只适合干性和中性，像我一样的油性姐妹不要尝试了，而且一瓶容量贼大，根本用不完，我这瓶快过期了。
26.曼秀雷敦吸油纸——不好用，我感觉没有我早些年在屈臣氏买的好用了，纯鸡肋而且用着不舒服，感觉在磨砂，我是在官方旗舰店买的，所以——自行感受吧。
27.悦诗风吟绿茶水乳套装—我愿成为大冤种套装，快过期了我还没用完，一种强烈的香精绿茶味道，补水效果很一般。没有任何的正向效果。用了和没有一样——哦不一样，我的钱变少了。而且送的小样的眼霜巨难用。
28.理肤泉清痘调理露—难得起痘，用了这个越来越严重。而且用了以后巨痒和有点疼。
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10.薇诺娜清透水感防晒霜——spa50➕，防晒能力不错，相对水润，不是很厚重。也没有什么香味，学车或者需要相对在日晒强的条件下的话强烈推荐。当时做活动买两个打折，不算贵。
11.姬芮新焕真皙美白隔离霜—几乎没有什么调和或者修饰肤色的作用，但是作为一只平价隔离，非常合格，性价比还可以。
12.FunnyElves精华粉底液和粉饼套装—国货里油性皮肤可以入的平价粉底，还送了一个原装粉扑。据说可以养肤，反正我自己的使用感是还不错，上妆以后在日头下走路出汗后不会状态特别不好。缺点可能是持妆能力不太强，需要做好打底和定妆。
13.橘朵单色腮红高光修容腮—颜色不错，相对自然，比较少女，20块钱的彩妆还要什么自行车。
14.PRAMY柏瑞美定妆喷雾加散粉组合——我愿称为定妆里的最强王者，也是来自姐妹的推荐，确实持久定妆，对于油性皮肤来说也很保湿控油，能满足不脱妆快速定妆的需求。
15.欧莱雅净润舒缓三合一卸妆水—这款额主要是看重它有氨基酸成分，比较温和，敏感肌的我也没有什么问题。卸妆以后肌肤也很水润，而且便宜大碗。我买时候还送了一瓶小瓶可以便携出门。
无功无过组
16.至本特安修护喷雾—虽然至本是我爱的牌子，但是我也要吐槽这款喷雾。其实产品还行，但是设计不太好。喷头覆盖面积需要改进。可能适合皮肤状态特别不好的友友，对我个人目前来说没什么用。
17.植护婴儿润唇膏—有点滋润但不是很泽润，说不出来的怪怪的。用完不会回购。
18.高丝卸妆油—卸妆能力还行，睫毛膏和难卸的彩妆还可以，但是我不喜欢这个味道和留在脸上的感觉，太油腻了。
19.橘朵水凝光感妆前乳——细腻水润透亮清爽保湿这些宣传我没有感觉到有体现，之所以不属于雷品，是因为有一些持妆效果，而且香味不错。
20.美宝莲fitme妆前乳——很水润，皮肤很喜欢水水润润的感觉，但是我没感受到有什么特别之处。也没什么修饰或者持妆作用。
21.名创优品口气清新喷雾—玉桂狗联名很可爱，我只能这样说，别的没什么好评价的。就是一般的口腔喷雾。
22.科颜氏金盏花水—对我没什么用，除了感觉敷上去凉凉的以外，什么消炎等等作用一个也没有。
雷品吐槽
23.橘朵遮瑕—我愿称为遮了个寂寞，反正在我脸上没什么用，甚至不如我大学买的得鲜。
24.城野医生毛孔收敛水—之前风很大，小红书的各种推荐使用方法我都试过了，感觉没什么用。而且我感觉酒精过敏还是不要尝试了。可能会起红或者有点痛。
25.伊丽莎白雅顿柔润保湿调理露——只适合干性和中性，像我一样的油性姐妹不要尝试了，而且一瓶容量贼大，根本用不完，我这瓶快过期了。
26.曼秀雷敦吸油纸——不好用，我感觉没有我早些年在屈臣氏买的好用了，纯鸡肋而且用着不舒服，感觉在磨砂，我是在官方旗舰店买的，所以——自行感受吧。
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《食物·葛根与葛根粉》
1⃣️葛根粉一周吃几次
针对葛根粉的作用和功效还算作比较多的，不仅是能够非常好的去醒酒的，并且也有一定清热去火的作用的，因此才遭受许多大家的钟爱，可是葛根粉的吃法并沒有那麼掌握的，实际上这类中药材尽管说成比较好的，可是在服用的情况下還是有比较多常见问题的，那麼葛根粉一周吃几回呢？
1、葛根粉一周吃几回
建议最少5次上下。
葛根粉源自绿色植物野葛的块茎，带有雌激素食物、葛根素、黄酮类化合物、碳水化合物、铁、钙等多种多样微量元素，无显著的毒副作用，一般状况下是能够每天服食的，而且它做为一种健康保健食品，需要长时间服食才可以具有相对的功效，因此一般建议一切正常身体素质的群体一周最少吃5次上下，假如胃肠作用较为弱的群体，建议每星期吃2-3次上下就可以了。
2、葛根粉一天吃几回
1～2次。
一般建议葛根粉一天吃1～2次，餐后服用就可以了，葛根粉性凉，服用频次过多不但没法彻底消化吸收其药力，反倒会损害肠胃，影响消化道的身心健康。
3、葛根粉一次吃是多少
10～15克。
葛根粉味甘性凉，不建议过多服食，过多服用可能损害胃肠作用，可能会造成胃部不适、腹痛、大便糖稀、腹泻等病症，因此一般状况下，建议葛根粉一次吃10～15克上下就可以。
4、吃葛根粉要注意什么？
1）空肚不适合服用
葛根粉性凉，空腹吃食可能会刺激性胃肠，造成胃部不适，一般建议葛根粉在餐后三十分钟到一小时上下服食较为适合。
2）防止与辛辣食物同食
服食葛根粉后防止再服用一些辛辣食物，以防影响葛根粉的实际效果，如：酒、葱、蒜头、姜片、牛肉等食材。
3）孕妇少食
葛根粉属凉性食物，孕妇过多服用葛根粉可能会影响孕妇的身心健康，不利胎宝宝的生长发育。
4）低血压、低血糖病人谨慎使用
葛根素提取液能减少身体血压、血糖水平，因此身患低血压、低血糖的病人不建议服用，以防引起身体不舒服。
5）气虚胃寒者慎食
葛根粉性寒性，胃寒者服食可能易刺激性胃肠，造成胃部不适，引起或加剧呕吐、腹泻、腹痛等不适感。
6）避免皮肤过敏
一些过敏性体质的群体服用葛根粉后可能会出現恶心想吐，全身瘙痒等过敏症状，若没法明确是不是皮肤过敏，可先小量服用，观查本身有没有不适感，如果没有不适感，则可再次服用。
⚠️⚠️⚠️经常吃葛根粉，对身体好还是坏？医生道出实情，建议了解……
俗话说“南葛根，北人参”，足以说明葛根在人们心目中的地位有多高，葛根粉在生活中更享有“长寿粉”的美誉。
01、什么是葛根？
葛根，是豆科植物野葛的干燥根，多称为野葛。葛根药性凉，味辛、甘，归肺、脾、胃经。葛根主产于湖南，河南，广东等省，在秋冬季节采集，处理干燥制成。
葛根是一种中药，具有解表退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的作用。现代医学研究认为，葛根具有扩张血管、降低血压的作用。对于风热或者风寒感冒引起的头痛发热，头项后背疼痛有很好的效果。
02、葛根的功效
据《本草纲目》、《中药大辞典》、《功能性食品》等权威资料著述，葛根及其制品有清火、排毒、降血脂、降血压、降胆固醇、降血糖、减肥、通便、预防老年性痴呆，防止动脉硬化，防止脑血栓等心脑血管疾病之良效。
现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。
葛根的药用价值极高，素有“亚洲人参“之美誉，葛粉称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
03、经常吃葛根粉，对身体好还是坏？医生道出实情，建议了解。
虽然葛根的好处有很多，但是葛根粉不适合天天吃。
1、首先葛根粉其性凉，长期服用会损耗人体阳气，出现阳气虚衰的症状；另外葛根粉其味辛，其作用具有升散的特点，长期服用会造成人体气血无法收敛，而出现肝阳上亢之头痛、易怒、汗出量多，甚至出血等症状。
2、葛根能直接扩张血管，使外周血管阻力下降，降压作用较明显。低血压患者服用后可能出现血压的进一步下降。
3、葛根具有改善微循环，提高局部血流量，抑制血小板凝聚的作用，有凝血功能障碍、出血倾向的患者，食用后可能出现出血或出血难凝固。
4、葛根降糖的作用可能导致低血糖患者加重。
5、而且过量食用葛根粉会引起雌激素补充过量，造成面部黑斑，月经不调等病症。
总的来说，虽然葛根粉是很好的补品，但也并不是人人都适合吃，即便食用也要注意控制量。只要能合理利用葛根粉的药用和食疗价值，相信大家都能更健康长寿地生活。
04、葛根粉的食物禁忌
服用葛根粉期间忌食刺激性食物，如酒、碳酸饮料、浓茶咖啡、刺激性大的辣椒、生姜、韭菜、大蒜等，还有含热量很高的食物。
从葛根中取出来的葛根粉属于凉性食物，低血压，低血糖患者以及胃寒的患者最好都不要吃。
1⃣️葛根粉一周吃几次
针对葛根粉的作用和功效还算作比较多的，不仅是能够非常好的去醒酒的，并且也有一定清热去火的作用的，因此才遭受许多大家的钟爱，可是葛根粉的吃法并沒有那麼掌握的，实际上这类中药材尽管说成比较好的，可是在服用的情况下還是有比较多常见问题的，那麼葛根粉一周吃几回呢？
1、葛根粉一周吃几回
建议最少5次上下。
葛根粉源自绿色植物野葛的块茎，带有雌激素食物、葛根素、黄酮类化合物、碳水化合物、铁、钙等多种多样微量元素，无显著的毒副作用，一般状况下是能够每天服食的，而且它做为一种健康保健食品，需要长时间服食才可以具有相对的功效，因此一般建议一切正常身体素质的群体一周最少吃5次上下，假如胃肠作用较为弱的群体，建议每星期吃2-3次上下就可以了。
2、葛根粉一天吃几回
1～2次。
一般建议葛根粉一天吃1～2次，餐后服用就可以了，葛根粉性凉，服用频次过多不但没法彻底消化吸收其药力，反倒会损害肠胃，影响消化道的身心健康。
3、葛根粉一次吃是多少
10～15克。
葛根粉味甘性凉，不建议过多服食，过多服用可能损害胃肠作用，可能会造成胃部不适、腹痛、大便糖稀、腹泻等病症，因此一般状况下，建议葛根粉一次吃10～15克上下就可以。
4、吃葛根粉要注意什么？
1）空肚不适合服用
葛根粉性凉，空腹吃食可能会刺激性胃肠，造成胃部不适，一般建议葛根粉在餐后三十分钟到一小时上下服食较为适合。
2）防止与辛辣食物同食
服食葛根粉后防止再服用一些辛辣食物，以防影响葛根粉的实际效果，如：酒、葱、蒜头、姜片、牛肉等食材。
3）孕妇少食
葛根粉属凉性食物，孕妇过多服用葛根粉可能会影响孕妇的身心健康，不利胎宝宝的生长发育。
4）低血压、低血糖病人谨慎使用
葛根素提取液能减少身体血压、血糖水平，因此身患低血压、低血糖的病人不建议服用，以防引起身体不舒服。
5）气虚胃寒者慎食
葛根粉性寒性，胃寒者服食可能易刺激性胃肠，造成胃部不适，引起或加剧呕吐、腹泻、腹痛等不适感。
6）避免皮肤过敏
一些过敏性体质的群体服用葛根粉后可能会出現恶心想吐，全身瘙痒等过敏症状，若没法明确是不是皮肤过敏，可先小量服用，观查本身有没有不适感，如果没有不适感，则可再次服用。
⚠️⚠️⚠️经常吃葛根粉，对身体好还是坏？医生道出实情，建议了解……
俗话说“南葛根，北人参”，足以说明葛根在人们心目中的地位有多高，葛根粉在生活中更享有“长寿粉”的美誉。
01、什么是葛根？
葛根，是豆科植物野葛的干燥根，多称为野葛。葛根药性凉，味辛、甘，归肺、脾、胃经。葛根主产于湖南，河南，广东等省，在秋冬季节采集，处理干燥制成。
葛根是一种中药，具有解表退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的作用。现代医学研究认为，葛根具有扩张血管、降低血压的作用。对于风热或者风寒感冒引起的头痛发热，头项后背疼痛有很好的效果。
02、葛根的功效
据《本草纲目》、《中药大辞典》、《功能性食品》等权威资料著述，葛根及其制品有清火、排毒、降血脂、降血压、降胆固醇、降血糖、减肥、通便、预防老年性痴呆，防止动脉硬化，防止脑血栓等心脑血管疾病之良效。
现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。
葛根的药用价值极高，素有“亚洲人参“之美誉，葛粉称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
03、经常吃葛根粉，对身体好还是坏？医生道出实情，建议了解。
虽然葛根的好处有很多，但是葛根粉不适合天天吃。
1、首先葛根粉其性凉，长期服用会损耗人体阳气，出现阳气虚衰的症状；另外葛根粉其味辛，其作用具有升散的特点，长期服用会造成人体气血无法收敛，而出现肝阳上亢之头痛、易怒、汗出量多，甚至出血等症状。
2、葛根能直接扩张血管，使外周血管阻力下降，降压作用较明显。低血压患者服用后可能出现血压的进一步下降。
3、葛根具有改善微循环，提高局部血流量，抑制血小板凝聚的作用，有凝血功能障碍、出血倾向的患者，食用后可能出现出血或出血难凝固。
4、葛根降糖的作用可能导致低血糖患者加重。
5、而且过量食用葛根粉会引起雌激素补充过量，造成面部黑斑，月经不调等病症。
总的来说，虽然葛根粉是很好的补品，但也并不是人人都适合吃，即便食用也要注意控制量。只要能合理利用葛根粉的药用和食疗价值，相信大家都能更健康长寿地生活。
04、葛根粉的食物禁忌
服用葛根粉期间忌食刺激性食物，如酒、碳酸饮料、浓茶咖啡、刺激性大的辣椒、生姜、韭菜、大蒜等，还有含热量很高的食物。
从葛根中取出来的葛根粉属于凉性食物，低血压，低血糖患者以及胃寒的患者最好都不要吃。
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