中医育儿经
如果孩子体质比较差,我们要大致分清楚是阴虚还是阳虚,还是阴阳双虚,这样日常养孩子,能够避开一些坑,帮孩子慢慢调到平和体质,体质的改变是日积月累的过程。
什么是虚?
虚,可以简单来说,资源不够了!
什么是阳?
阳,可以简单想象成——人体里的太阳。阳虚了,就好像冬季的太阳,能量不足,天寒地冻。阳带给身体“动”的能量。
什么是阴?
阴,可以简单想象成——人体里的河流。阴虚了,就好像干旱的季节,土地干涸、河流枯竭。阴带给身体“静”的能量。
阳虚有什么表现:
当孩子“阳的能量不足”时,你会感觉这是一个缺乏活力的孩子,不爱动、怕冷、胆小、哭声或说话声音比较低弱、大便不成形(或前干后稀)、吃点凉的就容易腹泻、舌质比较淡、舌体胖大、唇色比较淡、下眼袋大且颜色淡、经常流口水(口水是清长)等。
为什么会阳虚呢?
有很多原因,常见原因有三个:父母给予的天生体质、生冷寒凉的食物吃太多、错误医疗(如过度输液、过度用抗生素)。
阳虚小朋友要注意什么:
夏天,正是给小朋友“养阳”的黄金期,最好晨起捏脊,大孩子最好慢跑一会儿,动则升阳,适量运动特别重要,过度运动则耗气;太阳不强烈时,多晒晒后背,把体内阴寒之气赶出去。
饮食上:最好不喝冷饮、生冷水果适量吃。苦瓜、绿豆、螃蟹一类寒性食材适量吃。
阴虚有什么表现?
当孩子阴虚时,你感觉这是一个好动、脾气比较大的孩子,容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄(也可能地图舌,舌苔剥落几块)、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗、容易心烦爱发脾气。
为什么会阴虚?
有很多原因,常见原因有三个:父母给予天生体质、经常熬夜(夜晚养阴,熬夜则损伤阴液)、饮食不均衡(比如肉食太多、蔬菜五谷太少,油炸燥热的食物才太多。)
阴虚的小朋友要注意什么?
晚上9点入睡,好好睡一个踏实的觉,就是最好的养阴方法;多高质量陪伴孩子,让孩子一点一滴学会静下来,静能养阴(对于阳虚的孩子,要让孩子适当的动,动养阳)。
饮食:适当多吃一点养阴的食物,比如莲藕、百合、山药、银耳、鸭肉等,少吃辛辣、燥热的食物,特别是油炸鸡腿、薯片要少吃。
如果阴阳双虚的小朋友,上面的阳虚和阴虚的症状都有一些,两者的禁忌都需要注意,如果要解决问题时,可以抓当下主要矛盾,稍微兼顾次要矛盾。
健康的小朋友是平和体质,稍微偏阴点或稍微偏阳点,整体生长发育正常,也是在正常的健康范围。
有些小朋友经常生病,特别是反复扁桃体发炎,不是虚,是堵,因为堵引发各种问题,导致孩子容易生病。
每一个人都不是完美,中医讲的健康也是阴阳动态平衡,身体只要能够自己调整过来,就不需要医生去干涉,我们也不需要太担心。
如果孩子体质比较差,我们要大致分清楚是阴虚还是阳虚,还是阴阳双虚,这样日常养孩子,能够避开一些坑,帮孩子慢慢调到平和体质,体质的改变是日积月累的过程。
什么是虚?
虚,可以简单来说,资源不够了!
什么是阳?
阳,可以简单想象成——人体里的太阳。阳虚了,就好像冬季的太阳,能量不足,天寒地冻。阳带给身体“动”的能量。
什么是阴?
阴,可以简单想象成——人体里的河流。阴虚了,就好像干旱的季节,土地干涸、河流枯竭。阴带给身体“静”的能量。
阳虚有什么表现:
当孩子“阳的能量不足”时,你会感觉这是一个缺乏活力的孩子,不爱动、怕冷、胆小、哭声或说话声音比较低弱、大便不成形(或前干后稀)、吃点凉的就容易腹泻、舌质比较淡、舌体胖大、唇色比较淡、下眼袋大且颜色淡、经常流口水(口水是清长)等。
为什么会阳虚呢?
有很多原因,常见原因有三个:父母给予的天生体质、生冷寒凉的食物吃太多、错误医疗(如过度输液、过度用抗生素)。
阳虚小朋友要注意什么:
夏天,正是给小朋友“养阳”的黄金期,最好晨起捏脊,大孩子最好慢跑一会儿,动则升阳,适量运动特别重要,过度运动则耗气;太阳不强烈时,多晒晒后背,把体内阴寒之气赶出去。
饮食上:最好不喝冷饮、生冷水果适量吃。苦瓜、绿豆、螃蟹一类寒性食材适量吃。
阴虚有什么表现?
当孩子阴虚时,你感觉这是一个好动、脾气比较大的孩子,容易口渴喜欢喝冷饮、容易大便干燥、嘴唇干皮肤干、舌质红舌苔薄(也可能地图舌,舌苔剥落几块)、下眼袋大且颜色发红发紫、手心脚心热、晚上盗汗、容易心烦爱发脾气。
为什么会阴虚?
有很多原因,常见原因有三个:父母给予天生体质、经常熬夜(夜晚养阴,熬夜则损伤阴液)、饮食不均衡(比如肉食太多、蔬菜五谷太少,油炸燥热的食物才太多。)
阴虚的小朋友要注意什么?
晚上9点入睡,好好睡一个踏实的觉,就是最好的养阴方法;多高质量陪伴孩子,让孩子一点一滴学会静下来,静能养阴(对于阳虚的孩子,要让孩子适当的动,动养阳)。
饮食:适当多吃一点养阴的食物,比如莲藕、百合、山药、银耳、鸭肉等,少吃辛辣、燥热的食物,特别是油炸鸡腿、薯片要少吃。
如果阴阳双虚的小朋友,上面的阳虚和阴虚的症状都有一些,两者的禁忌都需要注意,如果要解决问题时,可以抓当下主要矛盾,稍微兼顾次要矛盾。
健康的小朋友是平和体质,稍微偏阴点或稍微偏阳点,整体生长发育正常,也是在正常的健康范围。
有些小朋友经常生病,特别是反复扁桃体发炎,不是虚,是堵,因为堵引发各种问题,导致孩子容易生病。
每一个人都不是完美,中医讲的健康也是阴阳动态平衡,身体只要能够自己调整过来,就不需要医生去干涉,我们也不需要太担心。
心里有阳光,即使再有遗憾的日子,也会保留温暖与热情,不要想太多伤感的事,往前看,什么事都会过去的,生活像喝茶,初觉苦涩,慢慢品来,便有诸多甘香滋味在你舌尖蔓延,人生的漫漫旅途中,或许你会感到疲惫,也许有些沉重,但只要有美丽的心情,只心中有阳光,就会觉得快乐、充满自信。好好珍惜人生,尽情拥抱生活,快乐从来不是永恒的,痛苦也只是个过程,命运始终握在自己手里。
远望方知风浪小
二、方法方面收获
1.估值就是做比较读完此书之后,我对“估值就是比较”这个观点的印象比较深刻。唐老师表示:估值就是在可选的投资对象之间比较真实收益率,就像在两个苹果之间选择明显较大的那个一样。金钱都是一样的,比较就完了。虽然是比较,但是也不要钻到数据里面出不来。
作为投资者,对企业未来的经营性净现金流只需要进行粗略估值即可。
也就是唐老师多次强调的,对企业进行估值时,宁要模糊的正确,不要精确的错误。巴菲特有一个形象的比喻,当一个可能是300磅或者320磅的人走过来,虽然不知道他具体有多重,但我们一眼就能看出他是个胖子。芒格也曾说,他从来没有见过巴菲特拿着计算器去计算企业的现金流折现。
2.唐朝快速估值法
“授人以鱼,不如授人以渔。”
如何合理估算企业的内在价值,是一个复杂而又简单的问题。
唐老师之所以受人尊敬,是因为他愿意毫无保留地分享自己的捕鱼过程,教给大家捕鱼的方法,而不是简单地展示自己的捕鱼成果。
巴菲特从来没有清晰地解释过他的估值方法,他只是说了估值的原则。唐老师在巴菲特的投资理念和估值原则的基础上,结合自己的实战经验,提出了非常实用的快速估值法(以下简称唐氏快估法)。
从投资的角度来看,唐老师分享的唐氏快估法无疑是本书最核心的内容之一。
唐氏快估法总结起来只有一句话:三年以后在合理估值价位卖出能够赚取100%的位置就可以买入,对于高杠杆的企业打七折。对于周期性企业,唐老师则通过分众传媒和陕西煤业两个案例,分享了席勒市盈率估值法的应用和实践。
相信很多唐门弟子和我一样,正在通过阅读唐老师的书籍和公众号,走在慢慢理解并掌握唐氏快估法的道路上,在收获开心和惬意的同时,顺便也在为自己创造越来越多的财富。何其美哉!
3.沉没成本勿多虑
唐老师在分众传媒的案例中有这样一段话“买卖不取决于股票是浮盈还是浮亏,也不取决于我在它上面耗费过多少时间和精力,关键在于确定错误时,股票市值和等值现金之间的比较。”
我非常认可唐老师这个观点。唐老师用这段通俗易懂的大白话,清晰明了地把沉没成本和机会成本的概念讲清楚了。我们做决策时,要像唐老师一样,完全不顾沉没成本,认真考虑对比机会成本。
股票的浮盈或浮亏确实是不少投资者难以摆脱的心魔。
在过去相当长的一段时间内,我也一直受到浮盈浮亏这个心魔的影响,甚至在做买入决策时也会受到上次卖出价格的影响。相信大家和我一样,读了这段话之后,会彻底摆脱浮盈浮亏心魔的影响,踏上正确的投资之路。
很多人在生活中也会被类似的心魔困扰,执拗于曾经付出的时间和精力,而不愿意对决策进行及时的调整,甚至不少企业家在企业治理方面也会遇到这样的困扰。
在工作和生活中做决策时,同样可以参考唐老师的观点,摆脱沉没成本的影响,做出更加理性的决策。
4.投资无需接盘侠
投资无需“接盘侠”这一章内容对我的触动最深。
阅读这节内容之前,我一直认为,无论是进行投机还是价值投资,最终都是只有通过股价上涨,赚取买卖股票的差价获利,只不过价值投资者会通过分析企业,在低估时买入,高估时卖出。唐老师以泸州老窖为例,大胆假设,小心求证,向大家揭示了一个颠覆认知的现象。如果你投资了一家优秀的企业,且有幸赶上长期大熊市,股价持续走低,你会取得惊人的收益,甚至可以荣登福布斯富豪榜。或许你在听到这个结论时会很吃惊,但是仔细看唐老师的求证过程,你又会觉得事实的确如此。真是听君一席话,胜读十年书。唐老师的分析让我犹如醍醐灌顶,受益匪浅,对价值投资也越来越有信心了。
除投资之外,这章内容还对人生具有广泛的指导意义。
很多情况下,客观事实往往与我们的直觉存在比较大的出入,而人们却大多喜欢根据直觉判断来做决策。其实,我们只需要进行一些并不复杂的客观分析,就能戳破直觉和事实之间的那层窗户纸,得出比较靠谱的结论,避免靠直觉做决策带来的不利影响,又何乐而不为呢。
5.制定规则严执行
唐老师说“投资者需要明确甚至是呆板的规则”。
规则不需要多么高明,也不需要多么高大上,更不需要花里胡哨,但是一定要明确清晰。
只要是能够占到市场先生的便宜都可以,至于占便宜多少,可以自己设定。
为了说明这个道理,唐老师分享了红塔山集团原董事长褚时健在承包荒山种橙子的例子。褚时健给农民制定挖坑的尺寸,并在接受媒体采访时表示:其实也没啥科学依据,比这个标准大一点、小一点都没问题,但是如果没这个标准,农民可能会错的很离谱。对于投资来说也完全是这个道理。制定了规则,更重要的在于执行和落实。人不是机器,是有感情的,很容易受到环境的影响。尤其是那些自认为聪明的投资者,往往会随机应变,根据实际情况对规则做出灵活的调整。哪怕承认自己不够聪明的人,也难免会随着时间的推移,受到近因效应的影响,轻易改变甚至忘记自己在心中早已定下的规则。
记得唐老师在唐书房的公众号留言里分享过,最好的做法就是写下来,当触发规则中的买卖点时,无情地执行。或许这就是“呆板”二字的灵魂所在。
6.宏观环境不预测
投资不需要预测宏观环境。
唐老师说,宏观预测是废纸。巴菲特更是在公开场合多次表示自己不看宏观经济预测。的确是这样的,宏观环境不是我们能够预测和影响的。宏观因素确实会在短期内带来明显的市场波动。投资者应该做的,是将投资周期拉长,让宏观因素所带来的好坏影响相互对冲。拉长周期来看,很多短期的剧烈波动,都会显得非常平缓。唐老师这个观点,对我们的生活同样具有很好的指导意义。
远望方觉风浪小,凌空乃知海波平。
无论多么波澜壮阔的历史画面,多么惊心动魄的历史瞬间,只要时间够久,距离够远,最终可能会演变成史书上轻描淡写的一句话,甚至会随着时间的推移,渐渐被人遗忘。
同样,无论多么微不足道的困难,多么轻描淡写的伤害,只要时间够短,距离够近,可能会成为一个难以跨过的坎儿,甚至会在某个时点,轻易把人击垮。
二、方法方面收获
1.估值就是做比较读完此书之后,我对“估值就是比较”这个观点的印象比较深刻。唐老师表示:估值就是在可选的投资对象之间比较真实收益率,就像在两个苹果之间选择明显较大的那个一样。金钱都是一样的,比较就完了。虽然是比较,但是也不要钻到数据里面出不来。
作为投资者,对企业未来的经营性净现金流只需要进行粗略估值即可。
也就是唐老师多次强调的,对企业进行估值时,宁要模糊的正确,不要精确的错误。巴菲特有一个形象的比喻,当一个可能是300磅或者320磅的人走过来,虽然不知道他具体有多重,但我们一眼就能看出他是个胖子。芒格也曾说,他从来没有见过巴菲特拿着计算器去计算企业的现金流折现。
2.唐朝快速估值法
“授人以鱼,不如授人以渔。”
如何合理估算企业的内在价值,是一个复杂而又简单的问题。
唐老师之所以受人尊敬,是因为他愿意毫无保留地分享自己的捕鱼过程,教给大家捕鱼的方法,而不是简单地展示自己的捕鱼成果。
巴菲特从来没有清晰地解释过他的估值方法,他只是说了估值的原则。唐老师在巴菲特的投资理念和估值原则的基础上,结合自己的实战经验,提出了非常实用的快速估值法(以下简称唐氏快估法)。
从投资的角度来看,唐老师分享的唐氏快估法无疑是本书最核心的内容之一。
唐氏快估法总结起来只有一句话:三年以后在合理估值价位卖出能够赚取100%的位置就可以买入,对于高杠杆的企业打七折。对于周期性企业,唐老师则通过分众传媒和陕西煤业两个案例,分享了席勒市盈率估值法的应用和实践。
相信很多唐门弟子和我一样,正在通过阅读唐老师的书籍和公众号,走在慢慢理解并掌握唐氏快估法的道路上,在收获开心和惬意的同时,顺便也在为自己创造越来越多的财富。何其美哉!
3.沉没成本勿多虑
唐老师在分众传媒的案例中有这样一段话“买卖不取决于股票是浮盈还是浮亏,也不取决于我在它上面耗费过多少时间和精力,关键在于确定错误时,股票市值和等值现金之间的比较。”
我非常认可唐老师这个观点。唐老师用这段通俗易懂的大白话,清晰明了地把沉没成本和机会成本的概念讲清楚了。我们做决策时,要像唐老师一样,完全不顾沉没成本,认真考虑对比机会成本。
股票的浮盈或浮亏确实是不少投资者难以摆脱的心魔。
在过去相当长的一段时间内,我也一直受到浮盈浮亏这个心魔的影响,甚至在做买入决策时也会受到上次卖出价格的影响。相信大家和我一样,读了这段话之后,会彻底摆脱浮盈浮亏心魔的影响,踏上正确的投资之路。
很多人在生活中也会被类似的心魔困扰,执拗于曾经付出的时间和精力,而不愿意对决策进行及时的调整,甚至不少企业家在企业治理方面也会遇到这样的困扰。
在工作和生活中做决策时,同样可以参考唐老师的观点,摆脱沉没成本的影响,做出更加理性的决策。
4.投资无需接盘侠
投资无需“接盘侠”这一章内容对我的触动最深。
阅读这节内容之前,我一直认为,无论是进行投机还是价值投资,最终都是只有通过股价上涨,赚取买卖股票的差价获利,只不过价值投资者会通过分析企业,在低估时买入,高估时卖出。唐老师以泸州老窖为例,大胆假设,小心求证,向大家揭示了一个颠覆认知的现象。如果你投资了一家优秀的企业,且有幸赶上长期大熊市,股价持续走低,你会取得惊人的收益,甚至可以荣登福布斯富豪榜。或许你在听到这个结论时会很吃惊,但是仔细看唐老师的求证过程,你又会觉得事实的确如此。真是听君一席话,胜读十年书。唐老师的分析让我犹如醍醐灌顶,受益匪浅,对价值投资也越来越有信心了。
除投资之外,这章内容还对人生具有广泛的指导意义。
很多情况下,客观事实往往与我们的直觉存在比较大的出入,而人们却大多喜欢根据直觉判断来做决策。其实,我们只需要进行一些并不复杂的客观分析,就能戳破直觉和事实之间的那层窗户纸,得出比较靠谱的结论,避免靠直觉做决策带来的不利影响,又何乐而不为呢。
5.制定规则严执行
唐老师说“投资者需要明确甚至是呆板的规则”。
规则不需要多么高明,也不需要多么高大上,更不需要花里胡哨,但是一定要明确清晰。
只要是能够占到市场先生的便宜都可以,至于占便宜多少,可以自己设定。
为了说明这个道理,唐老师分享了红塔山集团原董事长褚时健在承包荒山种橙子的例子。褚时健给农民制定挖坑的尺寸,并在接受媒体采访时表示:其实也没啥科学依据,比这个标准大一点、小一点都没问题,但是如果没这个标准,农民可能会错的很离谱。对于投资来说也完全是这个道理。制定了规则,更重要的在于执行和落实。人不是机器,是有感情的,很容易受到环境的影响。尤其是那些自认为聪明的投资者,往往会随机应变,根据实际情况对规则做出灵活的调整。哪怕承认自己不够聪明的人,也难免会随着时间的推移,受到近因效应的影响,轻易改变甚至忘记自己在心中早已定下的规则。
记得唐老师在唐书房的公众号留言里分享过,最好的做法就是写下来,当触发规则中的买卖点时,无情地执行。或许这就是“呆板”二字的灵魂所在。
6.宏观环境不预测
投资不需要预测宏观环境。
唐老师说,宏观预测是废纸。巴菲特更是在公开场合多次表示自己不看宏观经济预测。的确是这样的,宏观环境不是我们能够预测和影响的。宏观因素确实会在短期内带来明显的市场波动。投资者应该做的,是将投资周期拉长,让宏观因素所带来的好坏影响相互对冲。拉长周期来看,很多短期的剧烈波动,都会显得非常平缓。唐老师这个观点,对我们的生活同样具有很好的指导意义。
远望方觉风浪小,凌空乃知海波平。
无论多么波澜壮阔的历史画面,多么惊心动魄的历史瞬间,只要时间够久,距离够远,最终可能会演变成史书上轻描淡写的一句话,甚至会随着时间的推移,渐渐被人遗忘。
同样,无论多么微不足道的困难,多么轻描淡写的伤害,只要时间够短,距离够近,可能会成为一个难以跨过的坎儿,甚至会在某个时点,轻易把人击垮。
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