#减脂打卡##把减肥挂嘴边的#

初始体重：未知

今日体重：121.8

目标体重：115（第☝️阶段）

➖早餐：热干面小份+特仑苏×1+糍粑×1+炸豆腐丸×4

➖午餐：每日坚果一袋+水煎包×1+红枣×3+自制奶茶+自制芋圆×7个左右+香蕉×1

➖晚餐：土豆炖鸡+米饭一小碗+杂粮吐司一口+干菜包子半个（刚蒸的包子真的太有诱惑力了[泪]

➖运动：遛狗×4（运动量其实很小很小

➖加餐：鹰嘴豆×20+开心果×10

没想到今天没有预想中的飙升诶 可能是因为昨天运动量蛮大的吧 而今天 吃超多 运动还超少 可谁能抵抗的住麻麻做的炖鸡和包子呢！[泪]

D-19✨

https://t.cn/A6AY7X1e

甜蜜日记：
某人说回宿舍要自己点10块大份的臭豆腐来吃 我像平时一样打趣着说“哼 刚刚路过外街你又不买 回去才点 怕我偷吃你的臭豆腐是不是”
他眼睛瞪得老大 紧张到连忙摇头说“不是的！不是的！……” 有被戳到！好可爱！
“开玩笑的啦！你那么紧张干啥”我回他
他嘟个小嘴说“哎呀 我怕你误会我了 委屈[失望]”
害呀好喜欢

再小小记录一下昨天吃的超香的麦乐送！两个人吃的不亦乐乎 100➖30的券吃的饱饱 太快乐了 全是我俩爱吃的 满足地摇头晃脑[坏笑]

健康线｜客户补货❶❾❶❺

神秘小姐姐，三周➖❽斤，中间断断续续放飞一礼拜。
每天水果吃超标，晚上嘴馋偷吃各种零食，周末跟着娃到处嗨。
带了这么多客户，你是和浠减肥圈里少有的“奇迹”。
剩余的三周，我得看牢你，再减❶❺斤，还你脱胎换骨的美[酷]

#和浠hocy##减肥[超话]##减脂营##酵素##遇见最好的自己#