hi9月#减肥小结#
看了一下记录软件，突然发现减肥差不多刚好半年
从过年回来的历史巅峰体重到现在
基本恢复到刚开始工作的样子
庆幸的是并没有一味的节食
而是在控制碳水的基础上坚持每天锻炼、姨妈正常
期间练过刘畊宏、尊巴、Keep、跳绳、跑步、林芊妤、羽毛球、形体操
上半年上海封控3个月、足不出户
这期间居家办公的同时控制饮食、坚持运动
每一天都十分不易
减肥带来的不仅仅是简单的穿衣好看
更多的是健康（看着体脂率一直下降、肌肉含量一直上升的喜悦）
当然最重要的还有自信和自我愉悦
我从来不是一个有长性的人、做什么都三分钟热度
这大概是坚持最久的一次减肥，以-21斤告终
期间感受到了成就感和毅力
感谢备婚带来的动力、也希望能成为更好的自己

这是一条假期运动总结的
从四月开始我尝试着锻炼身体 有意识的进行一些走路跑步或者跳绳 后来慢慢爱上了这种感觉
图片中有些没有记录下的日期并不代表我没有锻炼 有时候我会选择其他的方式而没有记录
成果也还是有的 我的体重一直保持在了100以下 之前穿不上的小裙子现在也轻轻松松套上了
身体也感觉好了很多
开学后寝室旁边就是大操场 希望我也可以继续坚持锻炼[桃花]
假期再见了

打算明年不买手帐杀手hobo了，对我目前的工作来说太小了写不下，既然都是日本货不如买更便宜的muji作为工作手帐。P2页面计划用来记录体重和姨妈期，P3用记号笔划横线记录书名和阅读时间，P4不打算当时间轴来用，还是简单的用序号列每日工作list，底部和旁边可能会写每周复盘或大事记（待定）。后面还有些明白横线页，计划按时间记录项目进程和数量，这样可以阶段性看下自己的工作量及成果…就酱！#手帐#