当你喜欢一个人时，你觉得自己不够好，认为配不上他，所以总在讨好他；你很在意他对你的评

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低自尊的人会如何去爱？

我从情感的专业角度来解析一下，什么是感情中的低自尊？

当你喜欢一个人时，你觉得自己不够好，认为配不上他，所以总在讨好他；
你很在意他对你的评价，极度渴望他能够认可你，一旦他对你有些许的否定，你的内心会放大他的评价，很心痛；
你不喜欢自己，觉得其他人都有自己的优点，可对自己无比不满意，尽管别人口中的你并不是这样，你在职场中也做得很好，但你还是不认可自己；
你很难相信另一半真正爱自己，总在找他不爱自己的细节，把这些细节放大，去质问对方是不是不爱你了，你在这个过程中也备受折磨；
……

如果你遇到了这些情况，那你很可能是低自尊的人。

低自尊的人，不认可自身的价值，总会觉得自己并没有那么好。他们对自己的评价很负面，所以格外渴望别人的认同，但在别人认同你时，你的内心又会质疑自己。

他们内心始终有一个声音：我不够好。

他们在感情中，往往会“自导自演”，让这段感情破裂。因为他们有两个特别容易摧毁感情的特点。

1、讨好对方。
因为不认可自己的价值，所以有的低自尊的人会通过贬低自己、让自己变得卑微，去迎合另一半的需求。

在这个过程中，你会逐渐地失去自我，伴侣也会越来越以自己为中心，而你会发现他越来越只顾自己，忽视你的感受，你的内心会非常痛苦。

在感情里，你会付出很多，可你的付出换不回伴侣对你的爱，你在感情里只会越来越卑微，不敢离开他，也不敢提要求，离开你的主动权在他手里，当有一天他觉得你无法满足他时，他就会选择和你分手、离婚。

2、消耗对方对自己的爱。
还有的低自尊的人，因为不认可自己的价值，所以总质疑对方对自己不够爱，他们还会找寻到很多蛛丝马迹，去论证对方不爱自己。

但其实伴侣并不是不爱你，可在你不断地消耗下，他对你的感受越来越负面，他发现自己在经常和你吵架、冷战，日子过得越来越痛苦，就会想要离开你。他的离开，是你一手推动的结果。

其实，你并不糟糕，只是对自己的评价体系不够好，所以导致你做出了很多不利于感情经营的行为，才让你们的感情破裂。

重建自我的评价体系，学会自爱，认同和接纳自己，用正向的经营感情的方式替代以前错误的行为，就可以重建你们的爱，修复破裂的感情。

试图抓住另一半会让伴侣不离开你吗？

在感情里，千万不要试图去牢牢地抓住另一半！
有的人缺乏安全感，所以控制欲很强，总要求伴侣服从自己，给自己安全感。

比如，你会要求伴侣时刻给自己回应，秒回自己的消息，一旦另一半回消息慢了些，你就会觉得自己被忽略了；
伴侣有工作安排，或者要和朋友出去玩，你希望他陪着你，一旦他没有选择你，你会觉得很委屈，感受到自己被他抛弃了，内心无比失望；
你希望伴侣不和异性说话，时刻关照你的感受，希望他能懂你、宠你，坚定地选择你，把你当作他生命中最重要的唯一。

可是，当你试图牢牢地抓住他时，他反而会逃避。

于是，你们的关系形成了一个模型：当你过度想要抓住对方时，伴侣就会想要逃，形成“一个追-一个逃”的相处模式。

在这样的相处模式中，你越想追，他就越想逃。
你看到他总在逃避，他的远离让你无法接受，你会加大力度去追他，比如会和他吵架、查他手机、给他定要求、埋怨他不爱你，而他看到你追的力度在加大，就会更想要逃。
最终，你们一个追累了，或者一个逃累了，不想再这样相处下去，就会分开。

其实，你很想要抓住对方，说明你很爱他，也证明了你对感情的深情，你们原本可以非常相爱。

但因为原生家庭没有给你安全感，或是因为你爱的方式不对，让你们的感情步入了错误的相处模式。

感情需要经营。从“一个追-一个逃”的相处模式中走出来，塑造新的相处模式，学会经营感情，调整你爱一个人的方式，解决安全感缺失的问题。

当你知道如何去爱时，你们的感情才会得以修复，伴侣也会重拾和你继续过下去的信心，你们的感情就会舒适且自然，幸福地一起生活。