最近在狂吃…昨晚还吃了小蛋糕而且昨天今天都好冷哦不想动…光躺在瑜伽垫上了给妈妈买了髌骨保护器！这样就能更健康的晨跑了！
虽然吃的有嗲多…好像也没有长胖了耶[赞]
小番茄煮鸡蛋面味道竟然更浓！
真的好爱油条嗷嗷嗷！
有点想出去玩了[泪][泪][泪]
请还在岳阳的朋友滴滴我好吗！去吃海底捞！

今天已经是四月的第一天了，整个春节期间，疫情的蔓延和压力让人感觉一切变得那么灰暗。

四月已经是春暖花开的季节，今天下了小雨，而且温度降了好多，冷的不想动。

昨天晚上做梦，很多以前的人，现在的事，早上醒来还十分清醒，[允悲][允悲]

还是愿山河无恙，人间皆安！ https://t.cn/RI4TPpm

怎么减肥
少吃+动
对于吃每个人不同，我自己各种尝试，感觉一天一顿是比较适合我的。那一顿如果在家，我会鸡蛋or鱼，西兰花胡萝卜口蘑清水断生用酱油韩式辣椒和芥末凉拌，杏仁奶拌覆盆子和一勺即食燕麦片做主食。这个餐单是根据我自己的特点，各种营养决定的，还有就是我晚上好像必须来一点水果，比较能撑得住。
如果晚餐之前饿了我会吃什么。减肥一定会饿啊，有时候还饿得什么都想吃。我目前发现比较好的方法是，可以允许自己喝加奶或者椰子奶的咖啡，茶，各种喝的，总之不吃固体，只喝。
怎么动。目前我还是一个比较懒的阶段。不太想运动。感觉挺冷的，不想动，好吧那就晚上随便扭一扭，做点家务当动吧。
减肥是一辈子都要坚持的东西。调整到自己能抗住，不太痛苦，然后又有比较明显效果的状态。