实现了一个目标:无休连续跑8km。
虽然也不是什么大事就是了,毕竟慢慢跑遛弯一样谁都可以。但之前我一直以为自己是跑不下来的,但真的去做了之后逐渐发现,好像能行。
相比前3km的躁动,后面的呼吸越来越平稳,速度很慢但保持稳定,跑得越长感觉体力没怎么下降,最后的200m慢慢加速后跟了100m冲刺。
心态发生了些变化。焦躁,平和,坚决。
我隐约看到了终点,但还远不及我的极限,我还能做得更好。
虽然也不是什么大事就是了,毕竟慢慢跑遛弯一样谁都可以。但之前我一直以为自己是跑不下来的,但真的去做了之后逐渐发现,好像能行。
相比前3km的躁动,后面的呼吸越来越平稳,速度很慢但保持稳定,跑得越长感觉体力没怎么下降,最后的200m慢慢加速后跟了100m冲刺。
心态发生了些变化。焦躁,平和,坚决。
我隐约看到了终点,但还远不及我的极限,我还能做得更好。
#朴智旻 withyou# #朴智旻流媒帝王#
【220831 流媒记录】
恭喜智旻With you 流媒突破1.3亿
仅用时【128天10小时】成为【历史最快】流媒突破1.3亿的【韩国】OST
朴智旻为——
Kpop史上拥有5⃣️首破亿流媒solo曲的KPOP艺人
Kpop【首位】【唯一】【最快】仅凭3⃣️首solo曲达成流媒8⃣️亿的艺人
《With You》为【最快】突破1.3亿流媒的【韩国OST】
With you用时【128天10小时】流媒突破1.3亿
打破【韩剧OST】流媒最快突破2800万-1.3亿纪录
打破【韩国OST】流媒最快突破1亿-1.3亿纪录
是欧美地区用户的听歌首选软件。自OST释出以来,即使❗无任何官方宣发❗,且在释出时间不利的情况下,With you依然克服重重困境,破茧成蝶成为该剧成绩最好的OST
让我们将爱意传递到智旻面前,共同期待智旻未来带给我们的惊喜
【220831 流媒记录】
恭喜智旻With you 流媒突破1.3亿
仅用时【128天10小时】成为【历史最快】流媒突破1.3亿的【韩国】OST
朴智旻为——
Kpop史上拥有5⃣️首破亿流媒solo曲的KPOP艺人
Kpop【首位】【唯一】【最快】仅凭3⃣️首solo曲达成流媒8⃣️亿的艺人
《With You》为【最快】突破1.3亿流媒的【韩国OST】
With you用时【128天10小时】流媒突破1.3亿
打破【韩剧OST】流媒最快突破2800万-1.3亿纪录
打破【韩国OST】流媒最快突破1亿-1.3亿纪录
是欧美地区用户的听歌首选软件。自OST释出以来,即使❗无任何官方宣发❗,且在释出时间不利的情况下,With you依然克服重重困境,破茧成蝶成为该剧成绩最好的OST
让我们将爱意传递到智旻面前,共同期待智旻未来带给我们的惊喜
#国银早会#
星期三,直播第20场
主题:建筑工程造价鉴定注意事项
主讲:杨改文律师
一、建筑案件谈案技巧
1、签证的重要性
(1)工程量增加的主要证据
(2)工程价款增加的主要证据
(3)签证的有效性
2、结算单的重要性
(1)结算单签署技巧(争议与无争议)
(2)结算单的效力
3、没有结算单的下一步工作
二、工程造价司法鉴定
1、鉴定检材的质证防止“以鉴代审”
2、工程造价鉴定征求意见稿的重要性
3、工程造价鉴定意见书“争议”表现形式
4、工程造价鉴定不利的补救
专业立身,实务为王。感谢杨改文律师宝贵经验分享,明天见!
星期三,直播第20场
主题:建筑工程造价鉴定注意事项
主讲:杨改文律师
一、建筑案件谈案技巧
1、签证的重要性
(1)工程量增加的主要证据
(2)工程价款增加的主要证据
(3)签证的有效性
2、结算单的重要性
(1)结算单签署技巧(争议与无争议)
(2)结算单的效力
3、没有结算单的下一步工作
二、工程造价司法鉴定
1、鉴定检材的质证防止“以鉴代审”
2、工程造价鉴定征求意见稿的重要性
3、工程造价鉴定意见书“争议”表现形式
4、工程造价鉴定不利的补救
专业立身,实务为王。感谢杨改文律师宝贵经验分享,明天见!
✋热门推荐