#每日一问仙女来互助#
想问下大家,我现在的后背的肉肉是应该练背还是练腰?
(大大 我来投稿啦[求关注],关注很久我的体重也胖胖瘦瘦胖胖到现在,体重达峰,终于狠下心来运动减肥。
大基数从七月初减肥到现在 中间因为脖子扭了休了一周,姨妈期休息五天。其余时间大概是跳五天刘畊宏休一天,运动之前一直觉得大基数应该掉的很快 但是其实并没有
体重:77.4-74.4kg
围度 :7.20
腰100 腿65 67。小腿37 38。胳膊37 37
8.19
腰87/85。 62 63。 36 36。 35 36 臀103
身上看起来确实是瘦了
饮食:从七月中开始不吃晚饭到现在一个月左右,差不多只吃过三四次晚饭。没有暴食 心态也还可以。最开始还会吃减脂餐,现在就控制不会吃特别油腻的,大概每周一次欺骗餐,不会吃撑。喝水喝茶的量明显增加,特别是运动的时候 渴就会喝很多的水。
接下来还是准备跳刘畊宏,会在这基础上加帕梅拉的内啡肽还有力量训练啦)
想问下大家,我现在的后背的肉肉是应该练背还是练腰?
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体重:77.4-74.4kg
围度 :7.20
腰100 腿65 67。小腿37 38。胳膊37 37
8.19
腰87/85。 62 63。 36 36。 35 36 臀103
身上看起来确实是瘦了
饮食:从七月中开始不吃晚饭到现在一个月左右,差不多只吃过三四次晚饭。没有暴食 心态也还可以。最开始还会吃减脂餐,现在就控制不会吃特别油腻的,大概每周一次欺骗餐,不会吃撑。喝水喝茶的量明显增加,特别是运动的时候 渴就会喝很多的水。
接下来还是准备跳刘畊宏,会在这基础上加帕梅拉的内啡肽还有力量训练啦)
昨天奶奶生日
晚上肉炫多了 果然长称了[苦涩]
早上起来后纠结了半天不知道吃什么
最终还是以消灭冰箱库存做了这个低脂版披萨
底下是包菜丝 我还狂撒了好多辣椒粉结果一点都不辣
始终对自己狠不下心来[允悲]
轻断食3天肯定会瘦(挨饿
要不试试?
#好好吃早饭##哺乳期减肥##在家做美食##我爱厨房##plog博主日记#
晚上肉炫多了 果然长称了[苦涩]
早上起来后纠结了半天不知道吃什么
最终还是以消灭冰箱库存做了这个低脂版披萨
底下是包菜丝 我还狂撒了好多辣椒粉结果一点都不辣
始终对自己狠不下心来[允悲]
轻断食3天肯定会瘦(挨饿
要不试试?
#好好吃早饭##哺乳期减肥##在家做美食##我爱厨房##plog博主日记#
张天爱,这次会不会飞升?
当初刚出道时跟同公司的李子峰谈了六年的恋爱,后来男生跟她在巴厘岛求婚,可当他们谈婚论嫁时,男方却选择了其他女人,甩了张天爱……
这时候张天爱迎来了事业发展的契机,她狠下心来瘦身健身,一度瘦了30斤,拍了太子妃升职记,迎来了事业的转折点,从小透明到有名有姓的花旦。
那是2012年,现在是2022年。她跟徐开骋在一起三年,第二次遇到了想谈婚论嫁的人,可她又情场失意,最后还是重蹈覆辙。
可事业上,她又得到了一次转机,浪姐3的热度加上红毯上的频频出圈,再加上这次勇敢站出来锤渣男的事儿,让她路人缘倍增,圈了不少粉。
所以说不定,她迎来了自太子妃之后的又一次出圈机会,可能会飞升。毕竟情场失意利,职场得意……
当初刚出道时跟同公司的李子峰谈了六年的恋爱,后来男生跟她在巴厘岛求婚,可当他们谈婚论嫁时,男方却选择了其他女人,甩了张天爱……
这时候张天爱迎来了事业发展的契机,她狠下心来瘦身健身,一度瘦了30斤,拍了太子妃升职记,迎来了事业的转折点,从小透明到有名有姓的花旦。
那是2012年,现在是2022年。她跟徐开骋在一起三年,第二次遇到了想谈婚论嫁的人,可她又情场失意,最后还是重蹈覆辙。
可事业上,她又得到了一次转机,浪姐3的热度加上红毯上的频频出圈,再加上这次勇敢站出来锤渣男的事儿,让她路人缘倍增,圈了不少粉。
所以说不定,她迎来了自太子妃之后的又一次出圈机会,可能会飞升。毕竟情场失意利,职场得意……
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