【蓝光说·放下】生活中，有人让你伤心、让你后悔、让你困惑不解，如果你不纠结而放下了、坦然了，你便得了。放下不良情绪包括久思不解的问题，你便会轻松许多。人生旅途上遇到的人、齐育而行的人甚至携手同行的人也会不断变化，这是正常的，不必想不通。遇到了、齐育而行了甚至携手同行了，都是缘分，不必强求能一直保持良性互动的状态。缘聚缘散，一切随缘。自在顺遂，平安如意，度过人生，且行且珍惜，且行且安且定且静。

肩颈的酸痛感，#肩周炎[超话]# 诱发的一大原因！

对每个中老年人来说，遭受到关节炎的痛苦，和日常生活的环境也有着不可分割的关系。

尤其是比较寒冷的环境，会阻碍身体的循环，也会使肌肉出现痉挛的情况，严重的还会造成神经水肿等症状。

明显的是肩颈部位的酸痛感，这也是肩周炎诱发的一大原因。

肩周炎的原因：

1、此病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、肩部急性挫伤、牵拉伤后，因诊治不当等。

肩周炎症状：

肩部疼痛：

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显；若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

肩关节活动受限：

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时时关节功能也可受影响，屈时时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈时动作。

疼痛期：

肩关节疼痛活动时加重，并且有肩僵硬，肩部疼痛尤其是夜晚，疼痛加重，不能翻身，影响睡眠。受凉后可以诱发疼痛加剧。

僵硬期：

疼痛逐渐减轻，但仍然有肩关节活动明显受限，以及肩部活动

度下降。肩关节周围可能有轻度压痛，肩部肌肉可能出现萎缩。

恢复期：

肩部疼痛缓解，活动改善，病程可以持续5~26月。

如果你遇到此类问题，欢迎留言或者私信我！

#肩周炎

#颈椎护理

#肩周炎怎么办

#居家锻炼

#肩膀疼痛怎么办#

#中国[超话]##中国# #我爱你中国# #我爱我的祖国#
生活是公平的，它对每一个都是公平的。如果你觉得生活亏久了你，一定是你自己有些什么事儿亏欠了自己。亲爱的好好爱自己，因为全世界只有一个你❤️山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦濯，请你相信，一切终有回甘。

———

《人民日报》