欧联杯前瞻:布列斯迪纳摩VS比尔森胜利
北京时间https://t.cn/A6fk7UPD ,由布列斯特迪纳摩坐镇主场迎战比尔森胜利。两队整体实力相差不大,在首回合较量中,比尔森胜利在主场2-1战胜布列斯特迪纳摩,此役布列斯特迪纳摩回到主场,要想在主场逆转比赛还需在进攻端做出调整。
交锋记录:
布列斯特迪纳摩来自白俄罗联赛,而比尔森胜利来自挪威联赛,首回合的较量是两队队史上的首次交锋。在首回合交锋中,比尔森胜利2-1取胜,开场21分钟,舒尔茨为球队先拔头筹,33分钟卡沙再下一城,球队取得2-0领先。布列斯特迪纳摩在第78分钟,由舍斯秋克扳回一球,此后的时候双方均未能创造出更好的破门良机。
球队状态:

布列斯特迪纳摩方面,球队最近势头不错,近5场比赛收获3胜1平1负,唯一的失利就是来自与狱比尔森胜利首回合的比赛。球队在联赛中收获两连胜,上一场更是在客场凭借谢德科和米柳京的进球2-0击败强敌鲍里索夫。值得一提的是米柳京前不久刚刚从索契租借加盟,他在上轮联赛中替补换下伊万-诺沃塞尔采夫,随后在第73分钟取得进球和,首秀便取得了进球。球队次回合比赛会到主场势必要做出改变。

比尔森胜利方面,在2017-2018赛季结束后,球队好像陷入了第二名魔咒,已经连续两个赛季收获联赛亚军。本赛季开始前,比尔森胜利一共进行了7场比赛,包括6场友谊赛和一场欧联杯附加赛,他们表现出色,取得6胜1平的战绩。在联赛中他们首轮在主场迎战博莱斯拉夫,凭借比乌奎尔和雷兹尼克的进球2-0取胜,球队已经7轮不败,状态正佳。此役客场挑战布列斯特迪纳摩相信球队有信心带走一场胜利。
阵容预测:
布列斯特迪纳摩:门将:罗曼-斯捷潘诺夫、后卫:米柳京、林科、比伦基、阿夫、中场:谢德科、奥列赫诺维奇、吉洪诺夫斯基、斯拉巴舍维奇、舍斯秋克、前锋:尤德奇茨
比尔森胜利:门将:鲁斯卡、后卫:雷兹尼克、佩尼卡、布拉贝克、希布什、中场:恩迪亚耶、凯姆巴、卡采尔、舒尔茨、约翰-莫斯科拉、前锋:比乌奎尔
个人观点:比尔森胜利最近状态火爆,球队两端都处在最佳状态,所以本场比赛看好比尔森胜利能够在客场收获一场胜利。

2021.7.11
      星期天,初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
     “ 我去健身房跑步啦”
     “去健身房可以,别在路上跑,太热了,当心中暑”
      “噢,知道”

初伏,是从夏至6月21日开始,每十天为一个庚子日,第三个庚子日,即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》:“二年,初伏,以狗御蛊”。说到三伏天,看到很多点关于夏天的养生方面的文章,感觉很有些道理。于是整理了一些。

古人讲一年分为四季,春属木,夏属火,秋属金,冬属水,因为土生万物,所以流于四季,合为五行。夏属火,夏季阳气亢盛,应注意补充水分和电解质,同时阳气散于外,体内阳气相对不足,还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”,说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮,以免伤及脾胃阳气 。

夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”,包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势,要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品,或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠,早起身,使精神愉快,不要发怒,使气机宣畅,不压抑自己的情志,使腠理保持阳气的宣通等 。

对了,夏日宜适当午睡。关于夏天,我就介绍到这了。

       健身房的人很多,除了老面孔,大多数是小朋友,暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘,孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂,区别是不分男女,且岸上有观众。每年的七八月,游泳似乎是孩子的特权,也难得,他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方,热闹是自然的,我就不去凑热闹了。暑期,专业跑步。
        在健身房热身10分钟,踢腿跑丶高抬腿丶拳击步,把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑,当然去室外了。跑前补水,两次。
      刚出门,热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步?没什么,有时对自己狠点其实就是对自己好点,不是么?!
       三伏天跑步,最重要的是安全,预防中暑是关键。注意补水丶散热,跟着心率跑,是最科学丶最安全的,这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目,快乐是最重要的,除了享受那种汗畅淋漓后的痛快,大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下,每每下来,一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的,现在则不了,而是一脸欢迎参观的笑。
       不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺,能增加单位摄氧量,能排毒养颜,皮肤出汗就是在呼吸,心肺功能强大,能激活细胞深层免疫等等,任尔说出一千个理由,任你做出榜样……晨跑丶夜跑,雨天跑丶下雪跑,她自岿然不动。直到有一天我说,“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本,早饭可以不吃,不化妆是不能出门的。谁说她不彤,那是碰了她的逆鳞,不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖,不得了,天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子,问我,
    “个胖啊”。
    “不胖”,咳一下。
    “不胖就不胖,你咳什呢啊”
    “不会说谎,说谎心里虚”
     “我这还叫胖?”
     “你这不是胖,是珠圆玉润”,咳一下。
      女人于是在镜子里久久徜徉,终于狠狠的说了一句,“如果我跑步,你个保证我能瘦下来?多长时间能瘦?瘦几斤?”。
       “三个月,包瘦,而且不会反弹”。
       “三个月太长了,一个月”
        “不行,得三个月,我能确保你不反弹。一个月能瘦,但反弹是肯定的,你自己决定”
        “行”,女人狠了狠心,“哎,我丑话说在前头,要是三个月减不了,你就渣(第三声)了”。
        结果,女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
       “爸,我腿是不是有点粗”
       “跑步对瘦腿是最立竿见影的,如果要有马甲线,辅助做一点力量训练就行”
        “周末的时候,你带我去健身房吧”
        “好的,局里有,环境又好。平时在家可以做点平板撑”
        跑步的时候,有时会有画面,书里的,书外的,历史的丶当下的。在户外,大自然就是一幅画,人就在画中跑,公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处,扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故,它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出,吓我一跳,然后又跑进路对面的草丛中,转眼不见。
        跑步的时候,心是自由的。这样想着,前方已是新时代大桥。太阳没那么火了,依旧有点热,但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多,三三两两,开电瓶车的,有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意,一阵风从旁边骑过。累了一天,现在也许是他们最放松的时候。
       有次跑12.8公里,实在跑不动了,十字路口遇到一民工,骑摩托车。
      “你好,能顺带我到街吗?”
       “行”
         “你住哪”
         “恒北村”
          “噢,怎么走这条路”
          “在港口工程上做活计”
          “工作时间长吗”
           “早上5点到晚上7:00”
           “多少钱一天”
            “一天300块”
           微笑中带点自豪。我知道,对打工的来说,300不算多,也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
          “有田吗?”
           “有,3点钟起来,吃早饭到田里做活计,5点再到港口”。
          我不再吱声。到新词酒店红绿灯时,我提前下车,因为前面有警察,我没带头盔,我不想给他添麻烦。
         “谢谢”,我边下车,边招呼着。
          他骑在车上,朝我点点头,笑笑。绿灯亮时,他随着车流向前,慢慢消失。
        今天小暑,跑了6.99公里。到家时,家里没人,她俩逛超市去了。我喝点水,然后是酸奶丶苹果,补充一下。 拎一小桶水到地台上,煮茶喝,福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味,女儿也是。这几天上学,早晨煮好,我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里,女儿说,就是这味。
        我喝着茶,听着收音机,折着床上的一大推衣服。夏天,家里人都运动,一天下来每人都得换几身,所以,每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着,我希望她们回来时,除了开好的空调,刚煮好的沁人心脾的白茶,还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
       后来的剧情,果然[可爱]。
       https://t.cn/A6cniQtY

【没自信,谈不起恋爱的星座】

处女座.....当自己详细看著自己的时候,真的没有几个部份是满意的。

处女座通常对什麽都不是很满意,这样的完美主义高标准,其实在许多部份都会展现出来,当然也就表现在自己的爱情面上。有时候很多处女座是恨不得把全世界能反射出自己模样的东西全部都给砸碎,因为不管怎麽看、都不觉得是完美的,虽然不见得是丑陋,不过总也会让处女座觉得看起来不舒服、不喜欢,反正无论如何就是不够好,再看看别人、都是那麽样的完美,自然而然会对自己少了很多的自信。做人很难不去比较些什麽,而处女座对于完美的要求,总会因为看到别人的好而觉得自己没有那麽样的好,有时候听到自己喜欢的对象讲出一些择偶的条件时,就会觉得自己没有达到那样的标准,因而会觉得自己不够好。不少的处女座会因此而努力,然而这有点头痛医头、脚痛医脚,有时候爱情这件事永远逃不过一个准则,那就是「这是一件没有理由的事」。会爱上你如果因为你很完美,那麽当遇上了比你更加完美的人的时候,对方可能就会因此离去。

巨蟹座.....总觉得能力不够、没有准备好,心灵脆弱却爱装坚强,表现出自己也可以过得很好。

实际上巨蟹座的个性上是有点内缩型,就好像有些螃蟹会挖洞然后把自己藏在裡头一样。这是一个本来就很需要安全感的星座,在看到别人自己条件更好、却不见得在恋爱裡头能够活得好,很多巨蟹座其实会因此感觉到恐惧,但是又要维持自己表面上那个「我自己过也很好」的坚强外表,很多巨蟹座是会拼了命把自己给挺起来的。问题是,面对到爱情的时候,很多巨蟹座会默默退缩。内在很柔软的巨蟹座其实非常容易感觉到恐惧,也就是很多的不安感在内心当中滋生,这样的不安感或多或少会慢慢增添压力,而使的巨蟹座越来越没有自信,认为自己还没有准备好,所以也谈不起恋爱。某个程度上来说,巨蟹座也很明白自己有个弱点,就是「很怕被对方给嫌弃」,就算外表总是表现得很坚强,事实上内心还是很害怕这件事。在决定是否要踏入恋爱、或是要不要去主动争取爱情的机会之前,这样的恐惧就容易成为巨蟹座的绊脚石。

金牛座......坦白说就是,自己就是比不上别人,物质的部份、外表的部份,没有好到足以谈恋爱。

对于物质条件相当敏感的金牛座,虽然走的是沉默路线,然而不少金牛座其实是藉由这种沉默来逃避某些自觉输给别人的部份,或者是暗中默默努力。很多金牛座不见得是爱钱或是爱慕虚荣,不过金牛座很清楚的是,这个社会上很多人是金钱至上、是从别人的衣著服装财力来看人,现实一点的话,基本上连爱情都是建筑在这些虚荣的浮华上头。倒不能说金牛座所说的全是错误的,金牛座的观点其实一部份来说是正确的,因为人与人接触的第一眼就是看到对方的五官外表、还有身上的衣服搭饰、甚至于是开什麽车。虽然不是人人都有如「大和拜金女」那样的用钱的角度来看人,可是金牛座很清楚,长得好看、有钱就是吸引别人的利器。以往在微整型不怎麽风行的年代,金牛座还可以轻鬆点好好赚钱或好好选衣服、买包、练化妆就好,但是在这个微整型开始风起的年代,不少金牛座对于跑去整型也是一掷千金,一部份的原因就是让自己更有价值,虽然不见得能够百分百吸引到自己喜欢的那个目标,却至少能够让自己增加招蜂引蝶的机率,不论男女都能够因此增加自己的魅力,让自己在爱情的战场上有更多的武器。

天秤座.....标准的会秤秤自己的斤两,不会想去做超越自己能力的事。

天秤座算是比较轻微的一群,但仍然属于容易会比较没有自信的一群。这是个会眼观四面、耳听八方的一个星座,天秤座并不衝动、他们会先接收一些资讯,到了清楚状况之后再决定去行动,然而这样的状况也容易因为接受到错误的资讯而造成天秤座的误判。不少天秤座是标准的先看风头再做事,在爱情裡头也是一样,他们很会去秤秤自己的斤两足不足够,如果就是没有别人那麽好,很多天秤座是会放弃掉竞争的机会,虽然嘴上会说得很漂亮,但是天秤座自己内心多半很明白,那是因为自己知道胜算不大、就不要去做这些事,免得还得要去承担失败的后果。爱情其实与其他的事物有一个很大的不同,这是一种没有准则的事物,不是你努力了就会成功、也不是你不努力就会失败,感情的难以捉摸其实不容易从客观条件去判断会成或不会成,因此天秤座的判断基准有时候根本就是错算,太过理性只会造成自己的自信心不足而对于爱情有却步的感觉,多一点感性、跟著感觉走其实也不坏,因为感情毕竟是感性的事物,很多人谈恋爱都只是因为「有感觉」。

狮子座.....失恋的教训是一部份,另外是看到别人好的部份就会自动闪避,免得输了没面子。

很多狮子座会没有自信,往往会是因为在爱情战场中吃太多败仗候,才会成为没有自信的一群,从比较客观一点的角度来看,或该说是狮子座会把原因归咎在于另一半选择了另一个比狮子座条件更好的对象,才会甩掉狮子座,因而也可以说,被甩很多次的狮子座或是莫名其妙被提分手太多次的狮子座,会不得不去接受自己比别人差的这件事。不过,是不是真的比别人差呢?答案倒不见得是如此,很多时候会分手的原因百百种,但是狮子座比较容易直觉性地去认为会被甩掉是因为自己输给别人了,所谓的「失败」当然要找出失败的原因,如果有一个具体条件的对象,狮子座就会去比较,然后告诉自己为什麽输,不过狮子座归纳出的败因通常也不见得是正确,充其量就是给狮子座一个分手的理由。输太多次会变得无法振作,因为被打击太多次后的狮子座会质疑自己的本领,还有质疑自己是不是输别人太多,因此失去了谈恋爱的自信,或是认为恋爱中的对象都是这样的,会因为看到更好的就离开自己,所以对恋爱失去信心。#星座##星座性格# #星座命理##星座运势##十二星座#


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