今天的晨练很安静 ♀️
76分钟瑜伽➕10分钟冥想➕一杯热红茶
练完内心好平静好舒服 准备把冥想加入晨练todo了！
晨练的时候把空调和灯关了 感受下周围的环境 看着天空一点点泛白 听着身边的脚步声建筑工地的声音 任凭脑袋各种遐想 真的好治愈哦
晨练和阅读真让我越来越享受独处了 怪不得变I了♀️
76分钟瑜伽➕10分钟冥想➕一杯热红茶
练完内心好平静好舒服 准备把冥想加入晨练todo了！
晨练的时候把空调和灯关了 感受下周围的环境 看着天空一点点泛白 听着身边的脚步声建筑工地的声音 任凭脑袋各种遐想 真的好治愈哦
晨练和阅读真让我越来越享受独处了 怪不得变I了♀️
晚上和姥姥，大姨，妈妈，小姨一起散步～
有时候总感觉想要的太多，压力很大，但是把期待值放低一点，留心观察着身边事物，珍惜身边的人，也能享受幸福的味道❤️
对着天上的星星许个愿吧，希望明年，后年，大后年，每一年都能和家人一起散步。聆听着蛙鸣，知了声，走在田野里，聊着天，一起哈哈大笑～希望一切顺利，希望家人们身体健康，平安！
有时候总感觉想要的太多，压力很大，但是把期待值放低一点，留心观察着身边事物，珍惜身边的人，也能享受幸福的味道❤️
对着天上的星星许个愿吧，希望明年，后年，大后年，每一年都能和家人一起散步。聆听着蛙鸣，知了声，走在田野里，聊着天，一起哈哈大笑～希望一切顺利，希望家人们身体健康，平安！
缓解情绪压力的9个方法，告别坏脾气，拥有一颗积极向上的心态。
1、 从身边发掘快乐，把生活看成一场奇妙之旅。要让自己具备一双发现身边美的眼睛，别总是盯着阴暗面，而是多看到积极向上的力量。
2、 找一份喜爱的工作，享受带来的成就感。
3、 拥有属于自己的爱好，会让生活充满期待与快乐。
4、 知足常乐，好心情会让效率更加高效。
5、 乐于分享所见所得，与志同道合的人在一起。
6、 培养自己的幽默感，笑对人生。
7、 别对曾经的小错误耿耿于怀，过去的就让它过去吧。
8、 不为没有发生的事情浪费时间，珍惜现在，活在当下。
9、 体验新事物，让自己的生活充满活力。
1、 从身边发掘快乐，把生活看成一场奇妙之旅。要让自己具备一双发现身边美的眼睛，别总是盯着阴暗面，而是多看到积极向上的力量。
2、 找一份喜爱的工作，享受带来的成就感。
3、 拥有属于自己的爱好，会让生活充满期待与快乐。
4、 知足常乐，好心情会让效率更加高效。
5、 乐于分享所见所得，与志同道合的人在一起。
6、 培养自己的幽默感，笑对人生。
7、 别对曾经的小错误耿耿于怀，过去的就让它过去吧。
8、 不为没有发生的事情浪费时间，珍惜现在，活在当下。
9、 体验新事物，让自己的生活充满活力。
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