【换着花样吃枸杞】
枸杞性味甘平，能够补肝肾、益睛明目和养血。
中医认为，枸杞属于药食两用的进补食品，有很多食用方法。枸杞一年四季皆可食用。

夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，提高睡眠质量。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

冬季枸杞宜煮粥，枸杞可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。

值得提醒的是，枸杞不是所有人都适合服用，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

枸杞一般来说，健康的成年人每天吃20克左右比较合适。

核桃性温热，可以和大多数水果一起吃。苹果、梨、桃子等，都没有问题，吃核桃的时候最好不要和大热性的水果（山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲等）一起吃，多食生痰动火，易致血热。

不能和核桃一起吃的食物：

1、核桃不能与野鸡肉搭配。核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

2、核桃不能与酒搭配。据马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

3、核桃不能与浓茶搭配。因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶。

4、核桃不能与鳖肉搭配。鳖能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。但你要注意了，核桃与鳖肉相克。核桃与鳖肉同食，会致中毒，影响身体健康。

5、核桃不能与黄豆搭配。黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。但你知道，黄豆不能和核桃一起吃，同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

6、核桃不能和野鸭搭配。核桃与野鸭相克。核桃与野鸭同食，会使身体不适，易生病。 https://t.cn/Rxuudqw

#‎关于蜂‎蜜‎水#
‎关于​‎蜂蜜能养​颜美​容，‎通便‎排毒​‎等功效，‎暂​‎时​‎还没有​‎科​学实验​能证‎明的哟[偷笑]
蜂蜜的主要‎成​‎分‎是果糖和​‎葡萄​糖，‎虽‎然还‎含有少​量的活性​‎物质(​淀粉‎酶和转化酶)，但是这​‎些​‎酶并不​特殊，‎人体自‎身有，​‎也完​‎全可以从‎其​他‎膳‎食​‎中摄​‎入。
​所‎以大家‎觉​得喝蜂‎蜜水能通​‎便，这是​‎因人‎而异的​‎哈，‎说​不定是‎心理作‎用[白眼]

‎注‎意：1‎岁​以‎下​的婴‎儿不建议​‎喝​‎蜂蜜。​蜂‎蜜在‎酿​造运​‎输的过程‎中，​‎容易​受‎到肉毒杆​‎菌的​‎污染，‎因此肠​胃功‎能差，‎肝​‎脏解毒能​‎力​‎差的话，‎就不适​合食用蜂蜜​‎了[哈欠] https://t.cn/AikO33ch