前两天情绪低落的像个倒霉鬼，我选择的方式是不停的麻烦朋友，去算算摇摇卦。
终于找到了方法自救，
生来就值得被爱，无需质疑。你不是选择题，不是被丢弃的花不是淋雨的小狗，你是公主是常胜将军是怀里的小猫，是独一无二的你自己。认真过好今天，与热爱的一切站在一起，靠近快乐，追随快乐，成为快乐本身。（每天默念100遍）
还有当发现自己眼睛没光，嘴角向下，立刻提醒自己，立刻调整表情。相信我超！有！用！
强大的心理暗示会改变你的[锦鲤附体]希望我们每天都开心

【分手后到底值不值得花时间精力去挽回？】按照常见的套路，这个时候我会给你分析一下：
感情当中是分为真性分手和假性分手的，假性分手往往是情绪化的，给对方一个台阶下，或者安抚好对方的情绪，这个人就会重新考虑和你在一起的事情；而真性分手的难度较大，需要你做出彻底的改变才能有希望，改变分为以下几个层次......

.这个理论是正确的，但是这不是我想讨论的重点——因为【值不值得】这个问题，不能用【成功率高不高】来回答，我也不希望你在考虑这个问题的时候，把【成功率】当成你唯一的参考因素，那会害了你的，我没有在开玩笑。
我们要挽回的是一个真正值得的对象，而不是一个凑合过日子的搭档，很多人在挽回的时候仅仅是因为孤独寂寞冷了所以觉得要去挽回对方，这个想法太可笑了：真正到了挽回的时候，他们不愿意改变，不愿意出力，挽回失败了还要埋怨别人。
所以为了回答你这个问题，我们先来看：什么情况是不值得挽回的。
首先，你根本不想解决客观阻碍的分手，不值得挽回。
举一个最经典的例子：异地恋分手。
我这里经常遇到异地恋分手之后哭着喊着要找我帮助他们的人，但是聊一聊之后，很多人都被我劝退了：你们根本就不想解决实际的阻碍，你何苦浪费时间和精力去挽回对方？
你在这里倒苦水，卖惨，表现思念放不下了半天，结果一说要去那个人的城市立马变脸了，这样的感情有什么好挽回的？
同理，因为家庭条件导致的分手，因为父母反对导致的分手.....这些分手情况不是不能挽回，但是只要你决定挽回你就要准备好，很大可能会让你做出退让和牺牲，如果没有这个觉悟，我建议还是不要挽回。
因为导致你们分手的原因就是那个明摆着的问题，你自己都不愿意解决它，即使你们复合之后又能怎么样呢？情况会变得更好吗？你们到最后不还是要面临这样的问题吗？

其次，仅仅因为空虚和寂寞的思念，不需要去挽回。
很多人会觉得分手之后特别想念对方，就说明那个人是自己的真爱，自己要去挽回对方......可拉倒吧。
你那个时候的心理状态，充其量叫做“不适应”，和真正的“走不出”差的太远。
我们从一段亲密关系当中离开，多少会产生不适应的心理状态：曾经陪伴我们的人再也不联系，我们的空闲时间不知道怎么安排，我们找不到人一起吃饭聊天......这样的状态和落差是正常的，并不能说明对方这个人对你而言意味着什么。
不要觉得挽回对方是一件多么容易的事情：当你仅仅是因为孤单和寂寞去挽回那个人的时候，你考虑的仅仅是享受权利，但是真正的复合需要你承担义务，如果你对于这个人并没有多余的兴趣去承担作为情侣的义务，那么还不如干脆的放手，找一个新人。
最后，当你需要对自己做出代价极大的改变和调整的时候，挽回的性价比太低了。
这种情况和第一种有重叠，但是并不是一类：因为除了做出努力解决共同面对的问题之外，还有一种分手也是需要你彻底改变自己才有机会挽回的——你们之间的三观和规划有很大冲突。在我的书《说好不分手》(当当搜)有更详细的解读，这里不再赘述，有兴趣可自行查找。
这种情况的分手几乎没有办法说出来谁对谁错：你们都选择了自己喜欢的道路，但是你们两个人不合适，如果你们换一个伴侣，根本不会分手——甚至那个人还会觉得和你特别合拍。
要知道，人的性格和观念是特别难在短期之内立刻改变的，所以即使你当时真的下了苦功夫去挽回对方，这些巨大的改变也会让你十分不适应和反感。
甚至你还会把这些怨气发泄在这个人的身上：都是你，让我为你牺牲这么多，你亏欠我太多了。
那么，什么样子的对象才是我们真的需要下功夫去挽回的呢？
其实当我们把上面三种情况梳理完了之后，我们就可以倒推出来一个结论：
1. 这个人身上有独特的价值，能让你心甘情愿的为他付出和牺牲，你愿意为了这个人付出相当大的代价
2. 这个人给你留下来了十分深刻的印象，以至于当这个人离开你之后，你根本没有办法仅仅通过换一个新人来抹平这样的印记——甚至有的时候，你越试图去换新人来忘记她，你反而越会觉得这个人对于你而言不可替代
3. 你们之间真的十分契合，当初你们的分开是彻头彻尾的遗憾，你可以做的更好，如果你们复合之后你会坚持和这个人一直走下去
具备了这三个条件的人，请你无论如何也要去挽回她：不管她和你是真性分手还是假性分手，不管这个人身在何方，不管你现在还有没有她的消息，你必须去挽回她——这样的人，你一辈子当中遇不到几个，甚至可能是唯一一个了。

你不能就这么算了，你必须给自己一个交代，不然那个人会一直折磨着你：要么你和她重归于好，要么你挽回失败从此彻底断了念想。
否则，那种“如果当初....”的想法，会折磨你一辈子。
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我大概是那种从来不说“我想要”的人。

小时候亲戚拿着几颗糖问我们几个小朋友说谁想要，大家都争先恐后去讨。

我当然也想吃，但我不会去要。你要是给我可能会很开心，可能会亲亲你，不给那我就忍着不吃，让我去讨要是绝不可能的。

从小到大因为拉不开脸错失了好多，挺可惜的，但我不后悔。因为我就是这样的人，我不喜欢索要或者争抢，你给我的任何东西，我都希望是因为你想给我，而不是因为我告诉你“我想要”，这样要来的东西和乞讨没什么两样。

前段时间七夕，他说我买的礼物不实用，干脆以后送礼物都告诉对方想要什么直接买得了。我拒绝了，虽然这样做确实免了不少麻烦，可又有什么意思呢，送礼物的意义就是带给对方惊喜和付出心意呀。

同理，谈恋爱的意义就是两个人心甘情愿的为对方付出向对方表达爱意，通过那些细节让对方感到被爱，而不是要靠某一方去索取，“为什么不回我消息”“游戏比我重要吗”“你可以给我多一点安全感吗”……如果到了连爱都要靠索取的地步，那这段感情已经不值得留恋了。

我希望你是心甘情愿的喜欢我关心我重视我，而不是因为我想要你的喜欢你的关心你的重视。如果不是心甘情愿，那我何必非要你的呢。