#早安#
早安ﾉ☀
[微风][微风][微风]

[米奇比心][米奇比心]

《一些温柔小众文案：》[心]

1 总有人 山高路远 为你而来
2 这世间欠你的一切温柔 我来还
3 风止于秋水 我止于你
4 要在最快乐的年纪活的精彩且迷人

5 一起吹过晚风的人 大概会记得久一些
6 选项一直都有 但我选择了你
7 我当然不会试图摘月 我要月亮奔我而来
8 独行的人总会遇到有趣的人

9 如果在黑暗中感到不适 请到舞台中央来
10 错过了落日余晖 还会有满天星辰
11 因为喜欢 可迎万难
12 我想变成你 见你所见 爱你所爱

13 没有人会永远陪你 但永远有人陪你
14 喜欢啊 是清风 是朝露 是脸颊红红 再也装不下其他
15 你总是让我等 却不说归期
16 所有的道别里 我最喜欢 明天见

17 纵然是齐眉举案 到底意难平
18 我与你相爱时 清白且勇敢
19 你一定要站在自己所热爱的世界里 闪闪发亮
20 我这一生 除了故乡 只为你一个人写过月亮

21 愿所有的后会有期，都是它日的别来无恙
22 我走的很慢，但我永远不会后退，一个人的努力是加法。
23 愿你今后的生活，不是选择而是热爱
24 愿你有坚定立场，穿越风沙和迷惘

25 我看到前方黑暗的尽头，有光在等着我。
26 生活温暖顺心，其他别无所求。
27 请保持热爱，奔赴下一场山海。
28 愿你的生活常温暖，日子总是温柔又闪光
29 别害怕 宇宙都温柔

30 认真生活，就可以找到生活藏起来的糖果。
31 愿你今后的人生无可辜负，愿你往后的岁月无可回顾。
32 希望你的可爱，可以治愈一切不可爱。
33 愿你这一生不必经历丰富，而人生幸福。
34 生活在阴沟里，也要记得仰望星空。

Some of us get dipped in flat, some in satin, some in gloss. But every once in a while you find someone who's iridescent, and when you do, nothing will ever compare.❤️
You never forget your first love.

[心]
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【健身指南】练背二头肌发力多怎么解决？

练背时，肱二头肌用力较多，这种情况很多新手常出现的问题。
简单来说就是手臂的力量参与过多，导致目标肌群背阔肌参与的力量太少。

❤️那如何解决呢？
首先手不要握太紧，用我们的后三指主要发力，下拉的过程中去感受肘关节，从上向背部收紧。
如果背部肌群没有力量，那么背部力量的感知力很会差一些，所以要多锻炼。
推荐练背动作：高位下拉、引体向上、坐姿划船，站姿直臂下压等。
#王浩然[超话]##春日运动季##运动打卡# https://t.cn/RJ2IpDz