才有时间回山里，一别半年。窗边抽烟听虫鸣，远处祠堂在山幕中若隐若现，夜深且凉。生活此起而彼伏，上海又成为一个形容词，将我那部分生活打包收起。早上送我出门的爱人已遥远，拉回近前的是冬天跟我来山里的他，那时还是见面有生疏感的朋友。清早在粉店门口等车去台江，我忽然伸出手指去碰他的手背，叫他试试有多冷。后来在一起，常常醒来他神采奕奕地看着我，眼睛亮晶晶的。对少年感这个词本来难有共鸣，正当少年的人可能急于长大，少年感由渡过年纪的人回来继承，继承的少年是一场海市蜃楼。人其实可以是轻灵的，无需将轻灵比作少年，反之亦然。我想起他是轻灵的，想起我那个清早去碰他的手背，想起山路上我们对彼此有意无意的心思。我都想起来了，在另一种生活降落的时候。

一觉醒来，忽然发现，十五岁的我走不出童年的阴影，二十五岁的我走不出回忆的坟墓。直到现在，我才意识到‘回忆’的确是有味道的，那是一种心头上泛起的意味，随着某句话、某件事、某个人、某首歌而起起伏伏……
我回忆曾经的超蝙圈，就记起那些日子我常闻的香味与N超死亡时我的泪水。
我回忆曾经的欧美圈，就记起那些不去的痛苦与刻骨的欢笑。
我回忆曾经买期刊的日子，就记起那每一周都对快递充满期待的心情。
我回忆每一次进影院的经历，回忆在电脑上补英美剧的日子，回忆荧幕上的他们，就像回忆一个个标志，与角色与演员都无关的标志，它们扎在我的前半生之中。而那些年间的我看外头，就像隔着一道落地的玻璃窗，现在那里只剩下一堵沉灰铁壁，我永远失去了曾经的同好，也不会再能拥有那样主热爱次创作最次才是社交与混圈子的氛围了。
时代的悲哀成了我们的悲哀，欢乐燃尽后是现实的磨难。时至今日，再回想起曾经发生的一切令当时的我痛苦的事，都好像只是一场梦，或者一首歌。歌唱完了，时光远走而去，福薄的我再也找不回那些年间首页每个人都在为他们自己喜欢的事而努力的氛围。
我的童年过去了，为我留下了‘地球村’的伤疤。我的少年过去了，为我留下了‘欧美圈’的伤疤。现在青年的我蓬头垢面的坐在电脑前回望曾经，又看到了什么，意识到了什么呢？
或许，我只是意识到了，我将为那逝去的曾经存在的理想与人人都在向前走的过往，而痛苦一生罢。
十年过去了。
我终于用我的心灵，称量了回忆的沉重。

立秋后培补元气，这个穴位是大补！

立秋后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。

所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

因此秋季养生以“养收”为原则，关键是要：培补元气。

立秋后，关键灸透这个穴！

 
一、关元穴

培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。

正如《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。

因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。

故，秋季养生，当灸关元。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。

有人曾问：我肚脐大，到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸？

那就有必要特别说明一下：是从肚脐眼儿（中心点）开始往下三寸，这才准确。

1男性灸关元，补肾又长寿

古书上说：每年春夏季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。

可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。

其实非常好理解：关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。

但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。

2女子灸关元，减肥又瘦身

有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。

艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。

通常情况下，腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间，赘肉会逐渐变少。

二、减肥穴，关元

时间：艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。

1关元应该怎么灸？

1、施灸方法，可手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，具体因人而异（也有一次灸30-50分钟的）。

2、灸量，立秋前后三天施灸最好，一日一次。入冬前可常灸，具体灸量希望灸友们自己掌握，人与人真的不同！

3、提醒，正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外，儿童是“稚阳之体”，特别容易出现积滞生热或高热的情况，并且绝大多数儿童元气充足，忌过度温补，一般少灸。

养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然，孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等，慎灸或忌灸，具体请咨询当地中医。

2艾灸关元最怕什么？

关元穴最怕的是什么？怕寒！

因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。

这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。

所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。

所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。

另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。

立秋之后艾灸关元，不仅顺应天时，还对男女都好，抓住机会吧！#陈易玄##中医养生#